bialka

dokladnie gainer jest jej uzupelnieniem i to zreszta srednim wiec skoro jej nie masz to skad wiesz ze tego potrzebujesz a jesli tak to w jakiej propocji bialka i wegli

Jeżeli Twoja dieta wskazuje na brakI odpowiedniej ilości białka, to możesz pomyśleć o odpowiednim uzupełnieniu . Jednak najpierw musisz ułożyć dietę . Jeżeli jednak sie potwierdzi ze istnieja podstawy do uzupełnienia . W tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów [...]

Tutaj już masz dokładnie podane jak zabrać się za układanie Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Diete mam na 2500-2600 kcal. 150-160g bialka 70-80 tłuszcze reszta wegle

Diete mam na 2500-2600 kcal. 150-160g bialka 70-80 tłuszcze reszta wegle Myśle, że będzie ok jak na początek. Obserwuj wagę i obwody .

Też uważam, że będzie to rozsądniejszy wybór :) Wybór jeśli chodzi o te pewniejsze białka mam taki: - wcześniej wspomniany Olimp Natural - olimp WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - FITMAX WHEY PROTEIN 81 Osobiście uważam, że jako uzupełnienie diety spokojnie wystarczy Olimp Natural. Jeśli się mylę poprawcie mnie :) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu [...]

Są po przekroczeniu pewnej sumy np. energetyk za 1 grosz. Ja też dostałem próbkę białka w prochu. No i jeszcze dostajesz punkty za zakupy, które później możesz wymienić na suple.

codziennie powstaje co najmniej jeden temat odnośnie białka - proponuje użyć wyszukiwarki

Zależy mi na ogólnej ocenie białka, cena do 200 zł, chciałbym jakieś około 2kg. Słyszałem, że Matrix 5.0 jest dobre? Co sądzicie ? Dieta jest, tylko chciałbym uzupełnić ją białkiem.

MEX MATRIX 10 (10 frakcji) Whey protein FA dobre białka ! Zmieniony przez - K... w dniu 2013-02-08 16:07:12

Podstawowe pytanie? Ile masz białka w jadłospisie? Liczysz zwierzęce i roślinne?gdzie masz braki protein(który posiłek)? itd.

Dorzucił bym miarkę białka. Ale solo tez moze byc:-)

mniej białka, mniej węgli, więcej tłuszczy

ciastek... za dużo białka, za dużo węgli i za mało tłuszczu, niezależnie od świata...

a bialka nie potrzebujesz dzisiaj jade do lodzi

I właśnie chodzi o to żeby jesc mniej białka i by dodać tych wegli trochę.

Dlaczego mniej białka ?

Jak liczyłaś zapotrzebowanie ? Proszę, oblicz tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wrzuć pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ważymy przed obróbką termiczną. Ten pierwszy posiłek to [...]

Z allnutrition jest ok Generalnie każdy izolat powinien się nadać, bo charakteryzują się wysoką koncentracją białka i śladową ilością węgli Z all'a pewny wybór

Odżywkę możesz stosować nawet w wieku nastu lat . Jednak musisz wiedzieć ze odżywka białkowa jest to nic innego jak kotlet w proszku . Wiec jeśli dasz radę dostarczyć w diecie odpowiednie ilości białka, to odżywka białkowa jest Ci zupełnie zbędna. Stosowanie odżywki jest po prostu wygodne. Po pierwsze: nawet przy dobrze zaplanowanej diecie mogą [...]