bialka

Tylko białka jaj- UGOTOWANE inaczej salmonella aż miło. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-05-19 14:55:19

rozni ludzie reaguja na rozny stosunek bialka do tluszczu; radze poeksperymentowac; nie jest prawda ze tylko nadmiar tluszczu nad bialkiem (klasyczna dieta ketogenna)gwarantuje schudniecie u wszystkich; sa ludzie ktorzy tyja na tego typu dietach; jak pisze Biniu kalorie tez sie licza i nie mozna przesadzac; i sprobowalybym na Twoim miejscu co 3-4 [...]

[...] ze bym nieschudla a przytyla,gdybym byla chuda to bym sobie poprubowala ale niechce tak mocno ryzykowac,na razie skorzytam jak mowil kolega powyzej 100 gr. tluszczu,130 bialka ,1300 kcal. a ww 20 bo przeciez pisali ze od ww sie tyje,to naprawde niejest takie proste utrzymac ta diete jesli kazdy ma inne zdanie na jej temat,teraz zrobie jak [...]

100 gr. tluszczu,130 bialka ,1300 kcal. a ww 20g daje lacznie 1500 kcal wiec radzilbym odjac z tluszczy troszke do tych 1300kcal (okolo 20g mniej-tluszczy) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

oliwa z oliwek nie zawiera prawie zadnych ilosci Omega-3 to taka uwaga na marginesie ciesze sie ze pasuje c dieta niskoww - powodzenia YYYYY POWIEM SZCZERZE ZE MNIE ZASKOCZYLES - BO MYSLALEM ZAWSZE ZE MA HEHEHE COS MI SIE POMYLILO CHYBA Z LNIANYM.... PROSILBYM CE W TAKIM RAZIE O ROZPISANIE (JAK BEDZIESZ MIAL CHWILKE) - JAKIE NNKT POSIADA OLIWA [...]

rodzaj produktów każdy powinien dobierać indywidualnie. Dla jednego makaron okaże sie idealnym źródłem węglowdanów, dla innej osoby moze wspomagać przyrost masy tłuszczowej. Mysle, ze nie ma koniecznosci eliminowania makaronów, jest to produkt dośc złożony i na pewno o wiele cenniejszy z punktu widzenia wartosci odżywczych niż ryż. Makaron jest [...]

Sonbaty dla ciebie to najlepiej bybylo tak jak sprzedawales bialko sojowe Kupiles wor bialka i wazyles na zapleczu do torebek JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Piersi, tunczyk, wedlina drobiowa, wolowina, cielecina, bialka jaj. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

ALE CO DO BIALKA I TAK MAM ZAMIAR KUPIC COS DOBRAGO Z HI-TECA....WIEC??

12g białka jest w 100g jajek całych Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

po co te rozważania-jajko ma dużo białka bardzo dobrze przyswajalnego więc moje hasło JEDZMY JAJKA hehehe:))))) Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

hmm obliczylam sobie ze jesli bede zjadala w ciagu dnia 0,5 kilo miesa czyli samych schabowych,bez bulki to wyniesie mi odpowiednia ilosc bialka ,tluszczu i kcal.oczywiscie doliczajac to maselko i cos drobnego w razie ssania czy to moze byc na caly dzien moj posilek? Agataa

czyli napisz mi co ty mi byś proponoał - masz do dyspozycji 200 zł ! Dodam tylko że mam - zostało mi isę - 1kg gajnera NUTRENDU i ok. 900g sojavit 70 Olimpu. Napisz co byś ty kupił - dodam że ćwicze 8 miesięcy z zadawalającymi mnie efektami ! Dodam ze nie chce ovopolu i białka z jaj kurzych w żadnym z produktów!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób [...]

[...] nic zmieniac. Tluszczu nie zlapalem bo wiecej troche jezdze na rowerku. A jaka przyjemnosc 3x w tyg pizza grill :))) Dorzucam tylko dziennie po 3-4 shake bialkowe 80% (bialka) okolo 50 g kazdy. I tyle. A trening tez zmienilem. Teraz glownie martwy klata przysiady. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ [...]

Tak jak napisałem sojavit mieszaj z serwatką na noc. Jeśli musisz zjadać jej aż tyle w ciągu dnia to ok-ale tyle białka Ci brakuje? Reszta może tak być. Danone

nowy super whey gainer olimpa..jest b.dobry..całosc białka pochodzi z serwatki.. pozdro bigger biger

ale ja niemoge wyrzyw jedynie ogorka HMMM TUTAJ BYM SIE KLOCIL - NIE NIE MOZESZ TYLKO MIT KTORY PANUJE WSROD STOSUJACYCH DIETE TLUSZCZOWA NIE POZWALA MYSLEC INACZEJ... JESLI TWOJE ZRODLA BIALKA I TLUSZCZU ZAWIERAJA MALE ILOSCI WW - TO BEZPROBLEMOWO MOZESZ DOLACZYC WARZYWA - I NIE TYLKO OGORKA (OSOBISCIE JADAM SALATE, OGORKA I POMIDORA). ZRESZTA [...]

Dwa, trzy razy dziennie to jednak za mało. Zobacz ile białka spożywasz z diety i wtedy oblicz, ile dodatkowo musisz dostarczyć z odżywki. Licz średnio 2-3 gramy na kilogram masy ciała. Łatwo to skalkulowa. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Bonki są nie groźne, a po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do ilości i typu przyjmowanego białka i bonki pojawiają się tylko okazjonalnie. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Zjadasz za dużo białka-odejmij, ale dlaczego chcesz rezygnować z carbo czy glutaminy? Carbo stoi tylko 25pln. Ta rozpiska wygląda bardzo dobrze-także polecam z niczego nie rezygnować. Danone