bialka

śniadanie I 9:00 Płatki owsiane 100g Mleko Wypasione 3,2% - Mlekovita 200g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 2 sztuki Białko:31g Weglo:73 Tluszcze:21 śniadanie II 11:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10g Odżywka białkowa 40g (Tu prosiłym o podanie jakiegoś produktu który zastąpi tą odżywke gdzyż nie posiadam ją w [...]

W SP80 masz tylko białka serwatkowe (60%) i białko jajeczne (40%). W Pro Longatum natomiast WPC, WPI, micelarną kazeinę, do tego peptydy glutaminowe. Składowo jest to jedno z najlepszych białek imo. Jeśli masz hajs, dopłać i bierz.

nie jadam jajek za to twarogu mam w diecie stale ok. 400g wiec wg. tego co mi napisal Piotr KK w tym 2 temacie o Prolo w dziale Nutri, dla mnie Prolo odpada kazeiny mam dosc, nie bede kupowal jeszcze bialka, ktore zawiera jej 35% natomiast 40% albuminy w SP80 bedzie urozmaiceniem mojej diety 5% hydrolizatu?? malo

ok 90zł tt jak i zma polecam Ultimate ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

OK.to biore te białka za 170+koszt przesyłki jak mowiłeś,wysłałem Ci na maila moje dane.

Cieszę się Cartman21, dzięki. Białka sprzedane. Pozostały gainery-MCT 5kg i SWG 3kg. Masowcy zapraszam

beznadzieja oprocz bialka bymw szytsko wyrzucil

maximus czy procz tego co przeczytasz w tym dziale ,masz jakies doswiadczenie w suplementowaniu sie ww.produktami ?? procz bialka,carbo i kreatyny wszystko bys wyrzucal

hmb i kretyne podalem dawki dzienne o ile dobrze pamietam :D co do bialka to dyktuje dieta podalem newralgiczne punkty glutamina - znow wazne okresy reszta wg uznania :D

[...] na to co jesz tzn unikaj fast foodow, zrezygnuj ze slodyczy, czipsow, coli itp. powinienes skupic sie na bialku, zdrowych tluszczach i zlozonych weglowodanach a konkretnie bialka to: biale mieso (np piers z kurczaka), ser bialy, ryby, jajka. zdrowe tluszcze: siemie lniane, pestki dyni, nasiona slonecznika, oliwa z oliwek. weglowodany zlozone: [...]

3 razy pilka i 3 razy silownia w tugodniu to nie bedzie zapotrzebowanie 3200. Rozklad btw 300 300 90 ?? Skad to wzioles? Bialka okolo 2g na kg masy ciala, tluszczy 1,5 mozesz przyjac i wegli yjdzie napewno z 6/7..

czyli ile moze byc liczylem gdzies na stronie wychodzilo mi jako aktywny około 2900 no brałem tak zeby liczyc na kaloriie a czyli tak Węgli wziąsc okolo 6 ? czyli bedzie 156 Bialka 135tłuszczy i wychodzi 468węgli tak będzie odpowiednio ?

Niektóre białka rzeczywiście lepiej smakują z wodą niż z mlekiem. Sam mam exp. Infusion i z mlekiem za słodkie

rozumiem oba będą dobrym rozwiązaniem na Twoim poziomie (no offense - chodzi mi jedynie o amatora) a więc kieruj się raczej ceną night protein treca ma w skłądzie kazeine oraz peptyd glutaminy - które na noc sa dobrym rozwiązaniem - jednak nie odczujesz różnicy w stosunku do hitec czy innego białka stad moja rada taka a nie inna pozdrawiam

na poczatek uderz do dzialu odrzywianie podwieszone posty ci pomoga uloz sobie diete oblicz mniej wiecej(wiem ze to ciezke dla poczatkujacego) ile bialka etc fajny jest kalkulator vitalmaxa a potem pomysl o bialku, moze byc ostrowia lecz ja proponuje ci matrix 5.0 syntraxa, dla mnie ostrowia to syf i tyle

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html bardzo dobry post - wyjasnia wszystko krok po kroku co do bialka to po okresleniu swoich mozliwosci dietetycznych stwierdzisz czy naprawde go potrzebujesz a jesli tak to w jakiej ilosci

I nie wiem jak odżywka białkowa ma Ci pomóc przybrać na wadzę, zamiast paczki białka niech mama lepiej Ci kupi mięso, ryby, jaja czy nabiał Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-10 14:45:33

J.w Wpc to proszek, bialko gorszej jakosci niz kotlet czy kurze jajko. Oczywiscie wpc to nie trucizna lecz gorszy substytut naturalnego bialka

W czym jest gorszy? bo generalnie białko w prochu aminogram ma korzystniejszy od białka np. z kurczaka, więc w czym ten kurczak przewyższa białko w prochu? tak z ciekawości, bo nikt mi nigdy nie odpowiedział

Jak jesteś zdrowy nic Ci nie będzie, ale jak masz skazę białkową, nietolerancją laktozy odzywka moze zaszkodzić, lub nadmiar białka, jak masz predyspozycje do trądziku, moze się nasilić. Z nadmiaru możesz zakwasić organizm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-10 22:15:35