bialka

szczególnie wlaśnie białka- wpc, pi, wph. z weglami zbytnio prostymi bym nie przesadzał- tu dobrze jest aby była ich pewna nie za wielka "domieszka"

Dane Waga ciała : 60 Współczynnik aktywności (10-18): 14 Udział węglowodanów 40 Udział białek 30 Udział tłuszczy 30 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie 1848 Kalorie z węglowodanów 739 Kalorie z białek 554 Kalorie z tłuszczy 554 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 185 Ilość białka 139 Ilość tłuszczu 62 czy to mi prawidlowo obliczylo?

myslałem czy nie brac do tego białka OLIMP PROVIT 85 2,2 KG lub OXY-GEN PROTEIN 80 co o tym myslicie ?

nie!! pełnowartościowy posiłek to źródło białka węglowodanów(najlepiej o jak najniższym ig) źródło zdrowych tłuszczy(oliwa, olej lniany, orzechy) + warzywa

Raczej przegryzienie owoca nie wystarczy. Min. 3 x tyle warzyw co zrodel bialka (wagowo) do posilku. Ale pamietaj, ze to minimum.

troche zle zinterpretowalem twoja wypowiedz ;p w kazdym razie na twoim miejscu jadl bym normalne posilki a juz na pewno nie uzywalbym "ostrowii", z wielu powodow. po wypiciu bialka bedziesz zwyczajnie glodny, przerwy sa po 15 min, dasz rade :)

UYM to raczej bulk. Jeśli chodzi o smaki rozpuszczalność to bije Mutanta na głowę. W sumie to zależy czego Co więcej brakuje w diecie, w Mutancie masz więcej węgli, a w UYM więcej białka w porcji. Nie polecam ciasteczka z Munanta, w tej chwili bardzo się cieszę,że zamiatam już dno w torbie:)

niestety kazda miarka ma inne wartosci a kazda substancja inna gestosc 5g kreatyny nie bedzie rownalo sie objetosciowo 5g bialka dlatego nie umiem ci odp na to pytanie. bez wagi sie nie obedzie.

jajecznica rano z 4 jaj, pozniej kanapka z piersią z kurczaka. obiad kurczak jakiś tam zawsze, białka jaj 4 i na koniec surówka jakaś. i przed i po trenindu białko.- to taki przykład aeorby to ostatnio mało bo czasu brak ale tak to bieganie po 40 min 5 razy w tygodniu po treningu. Zmieniony przez - conami1 w dniu 2012-09-14 19:30:28

Jak mono to vitalmax.tanie i dobre.a białka jest duży wybór.zalezy ile kasy chcesz wydać.ja byłem zadowolony z firmy dymatize Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-01-01 20:34:21

1. Wchodzisz na swój profil /SFD/2016/12/4/f0645a0baa784a8a800f92d0859e68c8.jpg 2. Naciskasz dodaj dziennik żywieniowy /SFD/2016/12/4/bca117400c414e34b00df93e7129adcf.jpg 3. Ustawiasz datę na jaki dzień chciałbyś ułożyć jadłospis, przechodzisz do daty /SFD/2016/12/4/3af03177f049404a97af22c1b7e3e8a0.jpg 4. Naciskasz dodaj posiłki ręcznie, na dole [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga :74 Wzrost :170 Staż treningowy: kajaki 4 lata a w tym siłownia tylko w zime czyli jakos 2 lata Obwód pasa 82 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 33 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):kajakarstwo siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane [...]

a nie lepiej odżywki białkowe niż gainera , bo np . 2kg dostane za 35 zł białka a gainera 1 kg tylko

NIE DOSTANIESZ 2KG BIAŁKA Z 35ZŁ NAWET W CHINACH

http://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDA%C5%BB_Nitro_Future_whey_GNR_uszkodzony-opis1844.html te twoje białka i gajnery to strata czasu i głowy na ciebie lepiej bym wyszedł kupujac jajka niz ty na tym białku.

nie wstawiamy linków z allegro autorze jak szukasz taniego bialka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

nie wstawiamy linków z allegro pisałem im to nie chcieli sluchac. autorze jak brakuje Ci w diecie glownie białka to bierz białko

gainer a nie bulk - gdzie tu masz proporcje 50/50 poza tym w carbo masz 100% weglowodanów a w soi 80% bialka

oblicz ile ma gram poszczegolnych makroskładników i teraz pomnoz wg reguly: 1g białka = 4kcal 1g weglowodanów = 4kcal 1g tłuszczy = 9kcal

[...] skladzie, mozna ja stosowac zarowno w cyklach na mase jak i na rzezbe, daje dobra jakosciowo mase, ale nie tak szybko i spektakularnie jak po gainerach, to typowy bulk (43% bialka) ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]