bialka

prop 6tyg 100mg eod meta 6tyg 30mg ed pct: nolva 20mg 10dni 10mg 10dni proviron 25mg 20dni saly efka i kretka na spadki. 6 posilkow dziennie po 40-50g bialka o reszte nie dbam(byle duzo i w miare zdrowo) bo po tygodniu mi sie znudzi:)a i czasu nie bede mial za bardzo. Suple: 15kg wpc, sporo carbo, kretka(mono+cp),zma(apteczne),omega3 [...]

Nie no... - Panowie - nie mówmy na czarne białe. Jak to Funky nie udowodnił?... Przecież właśnie udowodnił, a nikt nie miał kontrargumentów! Myślicie, że skąd biorą się różnice w cenach koncentratów i izolatów białek. Właśnie z kosztów ich oczyszczania. Można zrobić relatywnie tanio koncentrat ze znaczną zawartością tłuszczu i laktozy, ale [...]

[...] GAINERA. Jest toodzywka o tak specyficznie waskim i jeszcze zlym zastosowaniu, ze stanowi gwarancje spasienia brzucha i wywalenia kasy w bloto. Bez wzgledu czy propoircje bialka do wegli sa np. 25-68, 45-45, 30-50 jest to szit maxymalny. DLaczego? Bo kupujac samo bialko mamy nieporwnywalnie lepsze pole manewru: moze byc czystym budulcem, [...]

Civic - trochę się doedukuj, zanim zaczniesz wygłaszać kategoryczne opinie. Synteza białka (anabolizm)pochłania bardzo wysokie porcje energii - 90% energii biosyntez. Gainery są dla osób bardzo szczupłych, o bardzo szybkiej przemianie materii, które nie mają czasu, chęci lub wiedzy, aby samodzielnie komponować dietę.

Panie Ambroziak może i ma racje ale to nie jest w tym momencie istotne.. Dlaczego? No bo te różnice są minimalne.. To jest forum kulturystyczne, rozmawiamy tu głównie o praktycznym zastosowaniu odżywek, suplementów w diecie/treningu.. To nie jest forum fizyków termojądrowych gdzie niewielkie błędy w obliczeniach moga spowodowac katastrofę.. Dla [...]

[...] o i masz tych swoich straszliwych laktozowych gramow 2 mniej patrz!!!) albo z iloscia ww 4 i tl 4 i bedzie drozsze o 5 zlotych i co??? i po co??? wszyscy patrza na ilosc bialka bo to jest najwazniejsze :) i nie mowcie ze to niemozliwe itp bo NAWET jesli to jest prawda to nie jest to najwazniejsze liczy sie bialko i to jest najwazniejsze a jak [...]

Zapotrzebowanie wygląda tak : 2 gram białka , 4 gram węgli i 1,5 gram tłuszczu .Ok zmienie twaróg półtłusty na chudy i zmniejsze do 125 gram kasze i ryz i dodam kwasy omega 3 do posiłków.A mam jeszcze jedno pytanko co powinienem brać z rana przed aerobami na szybsze spalanie fatu.Dodam ze jestem wysokociśnieniowcem . Czy jest coś co pomaga spalić [...]

To mam rozumieć że odrazu po zakączonym treningu porcja białka,a zaraz po nim normalny posiłek,czy mam zrobic jakiś odstęp.A te białko po treningu nie zostanie w całości wykożystane na odbudowe glikeonu?. Cięzko obliczyć mi ile poszczegulnych składników dostarczam,bo wszystko robie na takzwane oko:).Nie waże ile dokładnie gram mięsa przykładowo [...]

żeby nie było wątpliwości: to autor postu mnie pierwszy zaczepił, bez powodu powiedział bodajże że "cyklon to d**** i niech sie zamknie" czy coś takiego w jednej z pierwszych swoich wypowiedzi na forum i do funkykowala, nie ciesz sie że cie ambroziak popiera bo on wie że ostrowia to konkurencja dla ich białek (mówie o tych słabych) a co [...]

Odstępu ze 20 min od białka do posiłku To tak mniej więcej tego mięsa - 100 czy 200g chodzi o to abys nie przesadził bo dużo białka wcale nie musi oznaczac lepiej

Ja też pozwolę sobie wtrącić swoje 3 grosze. Uważam Ostowie za bardzo,bardzo dobre białko pod względem JAKOŚCI DO CENY. Ktoś z ciekawskich wkleił zawartość aminokwasów i białka w 100gramach. Panowie nie oszukujmy się wartości jakie tam mogliśmy zobaczyć (przede wszystkim ilość aminokwasów robią spore wrażenie) ,jak sobie dobrze przypominam skład [...]

witam! Jestem na low carb. Raz -dwa razy na tydzien umilam sobie zycie omletem: 150 g bialka,40-50g zoltka jaj, troche sera zoltego,troche mozzarelli i...maka pszenna-ok 40g.No i oliwa rzecz jasna. Bardzo mnie to krzywdzi?Bo wegle z tej maki uwzgledniam w diecie. Z roznych powodow uprzedzam,ze nie mam i nie bede mial dostepu do maki zytniejj.

[...] silniejszy, ale nieuzywaj lewej reki WHAT??!! wiec zostaje nam do porownania ilosc wegli(laktozy) i tluszczu SLADOWE ROZNICE KTORE PRZESZKADZAJA TAKIM JAK TYoraz jakosc bialka ULTRAFILTROWANE PIERWSZA QLASA jakieś propozycje NEXT nie prowadze zadnej krucjaty przeciwko ostrowii poprostu nierozumiem czemu wszyscy, nawet niektorzy modzi [...]

[...] , stąd skład gainerów 1:4, 1:3..........Więc same białko nie bardzo nadaje się do robienia masy mięśniowej, chyba że jedziesz na rzeźbe i chcesz zrobic definicję mięśni to jak najbardziej białko zważywszy na fakt o wzmożonej przemianie matreii pod wpływem podaży białka. Termogeneza poposiłkowa najwyższa jest po skonsumowaniu bialka. :)

do H.Olborskiego: rozwiń chłopie ten text o wątpliwej jakości białka z ostrowii... zarzucasz jednej z najlepszych i najdynamiczniej rozwijających się firm oszustwo?? przestań! produkt jest koncentratem białek serwatkowych dopuszczonym do sprzedaży... więc nie pieprz mi tu o wątpliwej jakości! a odpowie ktoś na moje wcześniejsze pytanie: jak [...]

wtedy gdy dieta tego wymaga a poza tym to już gorszego białka nie mogłeś wybrać...

Do pana OLBORSKIEGO ,, watpliwej jakosci'' chodziło panu o OSTROWIE ! Jeżeli Pan uważa że produkt Ostrowi hydrolizat serwatki za wątpliwy jakościowo to jest to bardzo smutne i przygnębiające ,zapewniam pana i wszytkich negatywnie nastawionych na Ostrowie te białko ma naprawde bardzo dobry jakościowo skład (oczywiście dla kogoś kto upraia [...]

ziper69: przepraszam juz nie bede do pytaczy macie juz zapotrzebowanie wyliczone wiec teraz musicie ustalic ile bedziecie spozywac bialka, tluszczu i weglowodanow na kg. jak to zrobicie to wyliczacie kalorie z bialka i tluszczu a reszta zostaje wam na ww. potem ukladacie z tego diete i juz. w tym linku co go podalem jest wszystko napisane krok po [...]

Ello ! ?Mam pytanko moge sobie mieszać carbo z białkiem? Tzn sypac pare łyzeczek carbo i białka i zalewać :]

ok to paluszki wyrzuce. A mam jeszcze pytanie, czy np. na ostatni posiłek zamiast tuńczyka moge dać białka jajek? Ilość taką żeby się białko zgadzało