bialka

Ziki to wynika z ich sposobu odrzywiania. Wszyscy zawodowcy na masie są zalani jak świnie. Jak odnajde art o tym jak odżywiają się zawodowcy to przetłumacze i wrzuce. To wcale nie jest tak że trzymają ścisłą diete, tylko zdrowe rzeczy etc. Bzdura! Jedyne czego pilnują to poziom białka a reszta to odpowiednia ilość kalorii (wiecie ile oni z fast [...]

[...] a pozniej 5*2 10*1 clomid zaczynasz brac yyyyyyy chyba 2 dni po ostatnim strzale propa jak sie myle to prosze uprzejmie o o******lenie mnie za gadanie glupot do tego kilka kg bialka,kompleks witamin,magnez+b6,tran,tluste rybki itp edit: a teraz wszyscy wyskakiwac z sogow bo w******l Zmieniony przez - silue w dniu 2005-01-10 00:23:27

om ja pije do wypowiedzi apokalipsy juz bez przesady z tym olimpe bo zaraz pomysle ze to najlepsza firma na swiecie ,a mnie ich bialka np. nie smakuja i co zrobie ?? A no nic maja cool produkty w niezlych cenach ,dobra fima ,wspieram ja (samej hmb za 1100zl kupilem)ale bez przesady ze to najlepszy kon ,w czym??w gwiazdkach od mikolaja ?? nie oki [...]

Pankreatyna przyspiesza trawienie (w tym wypadku) białka oraz jego wchłanianie.. Z tego co ja rozumuje to sens białka na noc jest taki aby zatrzymać nocny katabolizm, no i chodzi raczej o to, żeby wchłaniało się troche wolniej a nie zanim przyłozymy głowę do poduszki? Dobrze rozumuję czy nie? A skoro tak to czy jej używanie nie mija się trochę z [...]

Witam wszystkich serdecznie. Żeby niezaśmiecać wam forum, postanowiłem troche poszperać, ale niestety nieznalazłemtego tego, czego szukałem. Mam następujący problem: Mam 19 lat, przy wzroście 172cm. waże tylko 56kg. i chciałbym zacząć ćwiczyć na podniesienie masy. Od kilku lat choruję na schorzenie Scheuermanna, efektem czego jest kyfoza (ok. [...]

Na noc najlepszy twaróg. Dużo białka i lekkostrawny. Co do jajek to korci mnie, aby przytoczyć motyw bezpłodności.

uff przeczytalem wszytkei 18 stron :) kiedy kolejny cykl (III) ?? aha i czy jak nie stac mnie teraz na diete (nie bede mial tyle bialka ile powinienem :( ), to robic mase czy tylko cwiczyc tak by nie tracic formy (cyl 1 caly czas czy tez jakies act?) a jak juz bedzie $ na diete to dopiero ruszac ? pozdawiam :)

baca bierz lacme albo olimpa bo smakowe serwatki mają mniej % bialka w składzie kosztem słodzika(smaku) nie patrz na to ze 15,16zł droższe, moge ci pozyczyc

Nie bierz activity,bo oni wysoko zawyżają proporcje białka w swoich odżywkach

no fasola w sumie każda,czerwona,biała itp. kasze jedz juz teraz,jasne,pieczywo ciemne tez mozesz spokojnie.chudy biały ser to było moje jedno z 3 głównych źródeł białka,oprócz tego ryby i piersi z kurczaka.

mi tylko bialka olimpu nie smakuja, ale pije je bo je najlepiej toleruje... a reszta j/w zaraz ktos przyjdzie i bedzie marudzil

e sopx ja nie pije bo mi nie smakuja olimpowskie bialka

przeczytałem dużo postawionych postów ale w żadnym nie znalałem ile białka ma 1jako ,ile żułtko same i ile białko??dzięki z góry

[...] karmelem,poledwicy daj tyle by pokrylo bialko i przydalby sie tluszcze) 13.20 grahamka + polędwica 30gr gainera + 15gr oliwy z oliwek (gut,nie wiem ile wychodzi Ci wegli bialka takze dobieraj wszystko dobrze by nie wyszlo za duzo ) 15.40 100gr ryżu + cukier (cukier wyrzuc z diety a ryz brazowy bo przed treningiem daj miesko i oliwe a jaja [...]

jazzman zapewne zapomnial dodac,ze wartosci,ktore podal sa dla 100g produktu Jedno jajko wazy ~60g=1g wegli 8g bialka,6g tluszczu bialko wazy ~40g=1g wegli,5g bialka i 0g tluszczu zoltko wazy ~20g=3g bialka,6g tluszczu Nalezy pamietac jednak,ze jajko jajku nie rowne Sciagnij sobie program,do ktorego link mam w podpisie,tam wszystko jest

witam. na swój czwarty cykl wybralem 20strzałów omki c4d. chcialem do tego dolaczyc 30strzal;ow silabolinu ale zrezygnowalem. i sprawa jest taka. jestem juz po czawartym strzale a przyrostow zero. łapka, klata i cala reszta stoi w miejscu a masy przybylo moze z 0,5 kg i to pewnie w brzuchu.:) znaczy sie odczuwam tylklo przyplyw sily. poszlo juz [...]

lepiej odstaw ten koks a nie kupuj białka.. boszeee co za post!! Monthy Python wysiada

dajesz tyle odzywek ile brakuje ci z diety. Czyli jak brakuje bialka dajesz bialko, jesli wegle to carbo a jak nie masz czasu zjesc posilku to dajesz jakiegos gainera np. Wszystko zalezy od diety i twojego dnia rozkladu dnia. Jak masz czas na jedzenie to lepiej ze jesz zwykle jedzenie- wtedy odzywki nie sa ci potrzebne jesli spelniasz wymagania z [...]

zestaw dobry troche mało białka i gainera ale o co hosi tak wogóle?

niemam potrzeby dawać białka dlatego że mam go wystarczająco dużo w diecie,dlatego chce mieć tam gainerka;) bo zakupiłem 3 kg.Mógłbyś mi to napisac jak powinno byc poprawnie,utrzymując mniej więcej ten sam bilans kaloryczny?? odwdzięcze sie Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2005-01-10 19:05:41