bialka

~30g bialka i ~30g tluszczu wegli kolo 1g

Ściema! Już było o tym białku na forum. Megabol chyba robił badania tego i wyszło 43% białka.

Wszystkiego Dobrego Panowie I szamajcie rybke - białka nigdy za dużo

mozesz podbic bilans kaloryczny bialkiem - wiekszy bilans wiaze sie z wiekszymi przyrostami, natomiast wiekszy udzial w bialka zapewni metabolizm na wysokim poziomie dzieki czemu tluszcz bedzie odkladal sie w mniejszym stopniu, najwiekszy jednak czynnik stanowi tak jak poprzednicy napisali dieta

[...] naturalnych mydel(mam w Poznaniu Mydlarnie przy starym rynku), i jak narazie jest bardzo dobrze. Wkurzylbym sie jezeli nagle wyjechalby mi syf. B 12 wspomaga w syntezie bialka, a widzialem na pewnym antybiotyku na tradzik(jakas z ...-cyklin)bylo napisane ze zmniejsza synteze bialka. Tak wiec z tym syfem to bardzo mozliwe. Boogie- 100 mcg to [...]

skoro nieiwesz co ma ile węgli,białka i tłuszczy to prosze... http://republika.pl/progi/kalkulator_kalorii.xls http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html to ci pomoże,za ciebie diety nikt nie ułoży,zrób,my sprawdzimy i ocenimy

Proponuję koncentrat białka serwatki - w bardzo dobrej cenie jest ultra whey biogenix, może być też pure whey 80 lub matrix, jeśli masz większe fundusze to izolat będzie jeszcze lepszy - pure whey isolate, ewentualnie pro-longatum z bx'a. Odżywkę białkową bierzesz w zależności od tego ile białka dostarczasz z diety. Przy redukcji proponuję ok. [...]

tak jak napisal Danone zakup bialka to kwestia finansow ktorymi dysponujesz- jesli masz kase to kupuj izolat oraz np.kazeine jesli liczy sie dla Ciebie kazdy grosz- kup sp80- uniwersalne , na kazda pore dnia i nocy bierz w zaleznosci od brakow w diecie- po przebudzeniu, przed i po treningu , na noc

no ale w paczce pod choinka mialem same gainery, bialka i kreatyny a efki nie widze... buu, do konca zycia bede gruby a nie, spojrzalem na list do swietego mikolaja zamawialem efke, tylko nie zdazyl mikolaj z dostawa no tak, to od razu lepiej sie poczulem tasiu - ty jestes -9? czy +9? bo juz mi sie pomieszalo

"Ktoś pisał ze alkochol ścina białko-bzdura!!!! " - to wsyp sobie troche bialka do browara (lub innego trunku) a zobaczysz co ci wyjdzie.

to w takim razie az tyle bialka spozywac nie musisz odzywke bierz tylko 2 razy dziennie i te antykataboliki tez nie sa potrzebne skoro na ochronie masy miesniowej Ci nie zalezy dieta jak najbardziej ok w takim razie- doloz ten ryz oraz jak mozesz tunczyka i wafle ryzowe, cleba razowy tez mozesz jesc ale nie w duzych ilosciach aeroby w takim [...]

Jeżeli strasznie nie lubisz tuńczyka to możesz go zastąpić serem twarogowym chudym (0,2% tłuszczu bodajże przy 30% białka ). Reszty diety trzymaj się tak jak ci BYK rozpisał, z białek ja bym polecił sp80, dobre na wszystko

aktualnie dostarczasz: 120g bialka -> to daje 1.5g / kg 256g ww -> to daje 3.2g / kg 144g tluszczy -> do daje 1.8g / kg zmien stosunek - zwieksz bialko (3g/kg), zmniejsz tluszcze (1g/kg), a weglowodany pozyskuj tylko z kaszy gryczanej, ryzu, warzyw i pelnoziarnistego chleba to powinno na poczatku dac efekty.. potem dodaj WPC, jakas [...]

ja nie chce niespodzianek, ja chce 10kg białka

aha i jeszcze przeklejki robilem ale to w hipernovej to chyba sie nie liczy Kupowalem duze pudla bialka jako zanete do ryb za 4,50zł

A oto podsumowanie a zarazem streszczenie konkursu Mikołaj Olimp! Praca zrobiona dla wszystkich w prezencie pod choinkę, bo sporo pracy mnie to kosztowało .. ==================================================== Dzień pierwszy- 15-16 grudnia ** Pytania: 1] Która firma w Polsce posiada największą sprzedaż odżywek i suplementów? 2] Która firma jako [...]

Hehehe a ja teraz zdrowie sobie zafunduje wpostaci diklofenaku w zelu, glukozamince i witamince c. Potem zafunduje sobie..nie zjem to co mam pod stołem, czyli 4.5 kilo swg 4000, i monster massa jeszcze ze 3.5 kilo zostało..po sylwku zapuszczam już przygotowany cell pump i mono, dokończe białko i zobaczymy.. A następnie pobawimy się w pasze i [...]

Dieta typowo masowa, w zasadzie z odrzywek poleciłbym jakąś ze stosunkiem białka do wegli 50/50. Albo kupić 2 kilo carbo i 2 kilo bialka i zmieszać, albo kupić gotowego bulka, np. profi whey massa i łykac 2 porcje dziennie. Obserwuj efekty. Enzymy-dobra sprawa, zapytaj E-lita jakie sa najbardziej opłacalne Zdr.

Neo nie było na recepte już ponad rok temu. Wychodzi spoko, dodatkowy skutek uboczny- niby zwieksza mase ciała I chyba sobie kupie znowu, bo cos mi siedzi na jelicie Jełsi chodzi o skutecznośc, o ile nie jesz bialka z jajek w zbyt dużych ilościach (jakies 40-50 gram dzienie) to pankreatyna sobie poradzi.. Zdr.

trzeba po prostu prowadzic trening na silowni pod katem SW..tak jak ja..czy teraz juz nawet opuszcze silownie czy trening SW waga i wyglad jest taki sam..a cwicze na silowni tylko 2 razy w tyg bardzo intensywnie duzymi ciezarami..mialem tylko jeden cykl kreatyny..i czasem lykne porcje bialka..i sie z czasem zrobilo to co jest..