bialka

ale siosta chyba je mniej bialka niz 1,8-2 gram na kg masy ciala wiecto jej napewno nie zaszkodzi no chyba ze jest uczulona

Tunczyk jest pysznyZreszta taki mam apetyt,że bym chyba wszystko zjadła Kazda rybka mi smakuje,najbardziej mintaj,swoja droga to głupie,ze na czesci puszek tunczyka(min.heintz)nie ma wartosci kcal ani ile bialka itp.,wole neptuna

[...] ze na kazdego rozne zwiazki dzialaja inaczej- moze niektorzy sa bardziej podatni na dzialanie owych fitoestrogenow ale to sa raczej wyjatki i to naprawde trzeba by dostarczac bialka sojowego spore ilosci zeby jakiekolwiek problemy wystapily- jaki z tego wniosek? bialko sojowe jak najbardziej jako dodatek w celu uzupelnienia bialka w diecie

No jak w temacie ,dawajcie przepisy a ja dam sogi,podawajcie tez jesli mozecie ilosc bialka/tluszczu/weglowdanow i kcal

No komorke to raczej nie tutaj chodzi o naznaczenie bialka, do tego sluzy ubikwityna. Do naznaczania komorki sluzy PS(fosfotydyloseryna), ale to dzieje sie podczas apoptozy Co do tej metylacji ubikwityny to zakladam, ze rzeczywiscie tak jest, jak Sławek mowil...

w kwesti białka ta typiara ma racje nadmiar jest szkodliwy

Wszystko chyba zalezy od grubości portfela jest duzo ludzi co piją białka leprzej jakośc i firm i tacy co ładują w siebie tony serwatek z allegro więc wszytsko zalezy tez od tego czy dana osoba jest zainteresowana rynkiem i np moze stwierdzić ze wpc to wpc i ponizej jakiejs ceny zejsc nie moze ...

Z badań wynika, że hmb najbardziej wpływa na hamowanie szlaku ubikwityny. Ponieważ metylacja ubikwityny przerywa proces katabolizmu, zależny od tego białka, podejrzewa się, że hmb może właśnie metylować ubikwitynę, pełniąc w tym procesie funkcję tzw. drugiego kosubstratu. Strong - a nie zastanawia Cię, co się stanie, gdy komorka będzie chciała [...]

nadmiar białka prowadzi do skazy białkowej norma to 15,-2g białka na kg masy ciała

musze tu trochę poszperac...żeby potrawy i przepisy powybierać, bo coś mi nie wyszło zjadłam 1245kcal rany ale byłam najedzoona. Ale wartości wyszły tak białka 73, tłuszcze 69, WW ja obliczyłam 80, a komputer 95. Chciałam wyskoczyc kupić coś dobrego, ale pogoda mnie uziemiła.... ale WW zjadłam do godz 12, potem starałam sie białka i tłuszcze No [...]

Zastanawim się jeszcze nad tym białkiem egg protein czy może nie kupić innego mówiłeś że system protein oimpu ale czy tam za dużo nie ma białka seratkowego jak na moje przyjmowanie tego białka ?

system protein jest rowniez dobrym rozwiazaniem- smialo zamiast egg proteina mozesz brac go na noc- a dodatkowa porcja koncentratu mysle ze Ci nie zaszkodzi i jesli stosujesz wpi to i tak to nic nie zmienia- bialka serwatki za duzo nie bedzie

System protein bedzie oczywiscie dobrym rozwiazaniem - po treningu procz wolnowchalnialnego bialka przyda ci sie takze szybkowchanialne . Dodatkowo jezeli mieszasz na mleku SP80 to otrzymasz fajny mix bialek kazeina-bialko jaj-serwatka Pozatym troche duzo tego bialka z odzywek lykasz pamietaj tez o naturalnych produktach np. 150g sera chudego i [...]

zamulenie występuje po spożyciu dość dużej ilo.ści węgli prostych, ja nie wiem jaki dokładnie skład ma ten gainer ale objawy na to chyba by wskazywały, a mówiłem kupujcie tylko gainery które mają przynajmniej 20% białka bo węgli wtedy nie jest za dużo i tak szybko nie przenikają do krwi...

to mow odrazu ...jestes mało komunikatywny Czemu kupuje białko? Bo czasmi nie mam poprostu czasu zeby zjesc posiłek. Pozatym efekt smakowy tez odgrywa wazną role , takie białka daja multum mozliwosci dodajć np truskawi lod ( w lecie ) i to naprawde jest smaczne Reasumując jezeli diete masz okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. [...]

Smalec tez o tym czytalem, bylo to bodajze badanie na grupie meszczyzn w ktorej przez dlugi okres (3 miechy chiba) podawano 80 g bialka sojowego dziennie...

No wiesz peptyd - zwiazek z ktorego glutamina jest uwalniana natomiast glutamina znacznie szybciej i tak na dobrą sprawe to więszych róznić nie widze ... będzie to samo tylko po wiekszym szacie to mozna przyrownać np do izolatu serwatki i białka o niskim bv , jaja itp.. wiec resymując np glutamina gdzie to wchłanianie a raczej jego szybkość sie [...]

Dieta jest marna (nie tragiczna, ale dobra nie jest) : - zbyt niska kaloryczność - znowu nie wiadomo dlaczego jak większość popełniłaś błąd przyjmujac proporcje białka, węgli i tłuszczy jak 2/3/1 nie zastanawiając się jakie proporcje bylyby dla ciebie najlepsze - niemal brak węglowodanów w drugiej połowie dnia - brak zdrowych tłuszczy w diecie - [...]

> 1. Co proponujesz na śniadanie przed aerobami? Biały ser może być? To wynika z diety jaką sobie ułożysz - dowolne źródło pełnowartościowego białka plus nieco zdrowych tłuszczy > 2. Kiedy jeść po aerobach? Mogę odrazu jak przyjdę do domu czy czekać 1,5 godziny? Możesz od razu jeśli wykonujesz aeroby o niskiej intensywności. Po aerobach typu [...]

Po kolejnych moich modyfikacjach trening wygląda następująco: pon. klatka - wyciskanie na płaskiej - wyciskanie w skosie 15-30 stopni barki - wyciskanie żołnierskie triceps - wyprosty rąk na wyciągu z linką wiem że może odpowiedniejsze byłoby wyciskanie w wąskim, ale mnie to ćwiczenie nie wchodzi, bardziej czuje pracę klatki niż [...]