bialka

możesz je razem łączyć. DT 5g kreatyny Olimpu rano na czczo 5g kreatyny Weidera 30 min przed treningiem DNT 5g kreatyny Olimpu rano na czczo 5g kreatyny Weidera w porze około treningowej do tego dokup gainera lub białka i stosuj miedzy posiłkami i po treningu.

MOze byc po, moze byc przed.-Bez roznicy. do tego dokup gainera lub białka i stosuj miedzy posiłkami i po treningu. Bialko/gainer stosuje sie wedle brakow w diecie, skad amsz pewnosc, ze akurat potrzebuje, skoro nie dal info o jadlospisie? Moze byc tak jak robisz mozesz brac jeden rano i po treningu albo drugi. W/g mnie troche zle zrobiles bo [...]

TomQ-MAG niezrozum mnie zle ale jakos nieprzemawiaja do mnie bialka tego typu chodzilo mi o cos bardziej znanaego typu trec itd Panowie nasowa mi sie pytanie dlaczego tak malo firm robi bialko bezsmakowe?

nie wiem zapytaj w sklepie sfd jakie maja bialka naturalne na stanie

OLIMP 100% natural WHEY PROTEIN ISOLATE pakowane w 2,5kg opakowania. Jest bezsmakowe i mozna je dostac na aukcji internetowej. Sam się zastanawiam od dluzszego czasu nad zakupem tego bialka

Nie, co najwyzej mozna sie otluscic, bo w gainerz znajduja sie oprocz bialka takze wegle, ktorych spozywanie na noc moze prowadzic do otluszczenia.

Niech zwiekszy podaz bialka kosztem weglowodanow i tluszczow. Dzieki temu podkreci metabolizm nawet o 15% wiecej. Niech doda do tego aeroby, ewentualnie Fatburnera Treca i bedzie git ;)

[...] 15.30 piatek 6.00 po treningu 15.45 sobota 9.00 przed posilkiem 15.00 niedziela 9.00 przed posilkiem 15.00 czy jak tak bede bral to moze byc takie mam pory treningow czy nie sa za duze odleglosci czasowe nie wplynie to niekorzystnie prosze o odpowiedz bo dzis zaczynam cykl rano daweczka juz poszla!! ps. i odstep krety i bialka ma byc 30min tak??

Najgorzej pewnie będzie z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w diecie. Radziłbym Ci zakup jakiegoś taniego WPC i tak jak wyżej BCAA :-)

Ja na 7 dniowym obozie KB, 5h treningów dziennie przy każdym posiłku wpychałem w siebie ile tylko się dało do tego 3 porcje białka dziennie, carbo po każdym treningu i sporo BCAA. Do tego jabłczan wcinałem. I mięcho utrzymałem.

wlasnie...jaki cel??masa,sila itp???kupujesz to co Ci brakuje odp.w diecie: jak bialka-proteiny ww-carbo to i to-bulk,gainery

dzieki chlopaki oczywiscie cel to masa:)a wiec dokupie białka, carbo, i ze 2 kg gaineerka pluc kreatynke Vitala.Pozdro

przepraszam za maly off top ale gdzie niby taka informacja ze bialka maja byc w sklepie sfd po starych cenach?? Quwert - wrzuc na allegro - od razu pojdzie Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-10-05 18:06:09

Hmm..mam nadzieję, że autor nie będzie miał do mnie żalu, jak zadam jedno swoje pytanko. W pewnym sensie jest ono związane z tematem :) Czy zakupienie dobrego białka na 2 miesięczną 'kurację' w połączeniu z kreatynką to dobre rozwiązanie na budowanie masy czy lepiej mocno zastanowić się nad jakimś lepszym zestawieniem (w grę wchodzą tylko odzywki [...]

7EverLast7 - czego brakuje w Twojej diecie? kalorii ogólem, czy moze tylko wegli? tłuszczy? białka?

a ja pytanie z innej półki czym się różnią te 2 białka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html I http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

np ilością białka w 100g, smakiem ,rozpuszczalnością

PRZYCZYN TEGO MOZE BYC WIELE, ALE BST MA RACJE TO MOZE BYC TO ZWROC UWAGE CZY PROBLEMY POJAWILY SIE PO DODOANIU TEGO DO DIETY? JESLI TAK ODSTAW NA KILKA DNI, ZREZYGNUJ Z MLEKA (ROZCIENCZAJ Z WODA), OBSERWUJ SWOJ ORGANIZM JESLI SYTUACJA SIE POWTORZY ZMNIEJSZ DAKW I ZNOWU OBSERWUJ, JESLI ZNOWU TO SAMO ODSTAW TE FIRME POSZUKAJ INNA, LUB LEPIEJ DODOAJ [...]

[...] iloscia pobudzaczy organimz po pierwsze sie przyzwyczaja a po drugie zaczyna doprowadzac do odwrotnego efektu czyli do zmulenia zmeczenia, kolejnym faktem moze byc niedobro bialka w organizmie, stad zmeczenie, proponuje zrobic sobie przerwe, podbudowac sie jakims koktajlem bialkowym i powiedzmy po 2 tygodniach wrocic sobie do pobudzaczy ; ) [...]

[...] o wiele dluzszy trening trzeba robic, Ogolnie ograniczam sie do slodkiego wody duzo pije, i do szkoly mniej biore jedzenia lub wiecej tyle ze mnie zbednych tylko zawierajace bialka itp, Pozatym braci mam 2 i to nic nie pomoze z ta dieta z rodzicami, oni jakas sa chudzi a nawet wiecej jedza odemnie, tylko w pilke graja, osobiscie do treningu 1,5h [...]