bialka

Witam co sadzicie o tych bialkach w celu uzupelnienia okolo 60 g bielka dziennie?? FITMAX PURE AMERICAN lub ACTIVLAB MUSCLE UP protein w sumie tanie bialka ale nie wiem jak to z nimi jest czy nie zawieraja wiecej bialka roslinnego niz zwierzecego?

Witam, czy ktoś ma na tyle dużą wiedzę, aby dociec przyczyny mojego problemu? Przeczytała już mnóstwo wypowiedzi o dietach ketogenicznych , artykułów nt przemian biochemicznych. W czym problem? Przez 6 lat stosowałam dietę niskowęglowodanową, nie zwracałam uwagi na stosunek t: b, jedynie węgli było poniżej 20. Przy wzroście 160 ważyłam 50 kg, [...]

[...] i pozne, duze posilki,slodyczy,alkohol..zrezygnowalam z tego, regularnie jadlam, obnizylam bardzo kalorie, zaczelam jesc duzo warzyw,bialka,chudego miesa,ryb, malo ryzu,makaronu,chleba-jak juz to raz dziennie i nie wiecej niz szklanke, czy 2 kromki ciemnego chleba i schudlam bez problemu. Od grudnia 2009 [...]

spotkałem się kiedys z twierdzeniem, że np. dla ważącego 80 kg. mężczyzny to 16 gram białka co godzinę najlepiej się wchłania. Podobno jakieś takie badania były i tam ustalono, że podawanie co godzinę białka w takich ilościach jest najlepsze. Kiedyś gdzieś na forum o tym czytałem.... czy to prawda?

witam chcialam sie spytac o wyliczenie / przyswajalnosc makroskladnikow bwt. Wiem jak obliczyc, dla mnie no 120 g bialka ale ile wlasciwie z tej liczby 120g organizm przyswoi tego bialka? Pewnie nie calosc 120 g tylko mniej tak? Nie wiem nawet okolo jaka ta liczba moglaby byc. Zywie sie tylko bialkiem sojowym.

siemka idę od 1 września na redukcje ważę 100 kg i mam pytanie ile być na redukcji i apka Fitatu pokazuje mi że mam jeść 2300 kcal 140 białka 84 tłuszczu 440 węgli myślicie że to za mało białka ? 5 treningów siłowych ,codziennie kardio 45 min areoby Pozdrawiam :)

Potrzebna pomoc przy ułozeniu cyklu tzn nieco wiem jak to wziąsc (100 Mety, 20ml Enanject, 10ml Phenabol, 20ml Propano) foty z 6 miechów temu trochę stare ale nowszych nie miałem czasu zrobi. gfx.efotek.pl/images/cwxnrhrco2mjir5l67e1.jpg <-- działa tylko nie w html napisane sry Moja dieta 1 Sniadanie 7.00 -Mleko 500ml i płatki b 15 ww 25 tł [...]

Witam drogich uzytkowników tego forum chciałbym wam relacjonowac mój drugi cykl który zaczynam od jutra przejdzmy do rzeczy 1-6 testovis 100mg E2D ODBLOK 3 dni po ostatniej iniekcji 3 dni 100mg (2 tabletki) clomidu dalej 50mg (1 tabletka ) clomidu w sumie 20 tabletek clomidu 2 tabsy tamoxa przez 14 dni w sumie 28 tabletek Płeć: Mężczyzna [...]

STS® Maximum Protein Absorption - wysoka dieta białkowa może zażądać , aby dodatek enzymów zmaksymalizował wchłanianie białka. MPA (Maximum Protein Absorption) zawiera enzymy istotne do trawienia i asymilacji białek. Jedna kapsułka maksymalizuje trawienie w przybliżeniu 14 gramów białka.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Night_Protein_Mix_i2480_d400x400.jpg ActivLab Night Protein Mix 750g / 2000g ActivLab Night Protein Mix to nowoczesna odżywka białkowa, będąca źródłem protein o przedłużonym czasie wchłaniania. Przede wszystkim polecana do stosowania jako ostatni posiłek przed pójściem spać. Nie ma również przeciwwskazań do [...]

Witam! Kupiłem 2.4kg białka olimp provit 85 smak czekoladowo-orzechowy, nie podchodzi mi ten smak. I mam zamiar sprzedać 1kg tego białka. 700g provit'u na allegro kosztuje 50zł, a ja za 1kg chcę 40zł. Chętny ktoś?

chodzi mi o najtańsze i najlepsze źródło białka...do tej pory jechałem na twarogu no i nie beardzo mi z chajsem to odpowiada...znacie ajjkies inne tansze produkty zawierające duże ilośći białka ?? chleb razowy ??? ma cos białeczka ???

Robie własnie redukcje, nie uzywam supli, chociaz zastanawiam sie czy nie kupic sobie białka, poniewaz jestem na niej tydzień i musze przyznac ze czuje sie troszeczke osłabiony ;D ? czy to wina niedoboru białka ? czy to poprostu początkowa redukjca na mnie działa

siemka.mam do was pytanie co do białka serwatkowego,otóż czy gdy robie trening kalisteniczny(z uzyciem własnego cięzaru ciała) to czy potrzebuję tyle białka ile np robert burneika który trenuje z ciężarami na masę.moge wam podać mój program treningowy jak to coś pomoże.pozdrawiam

Witam, tytulem wstepu pare slow o mnie: Wiek- 19 lat Wzrost- 179 cm Waga- 71kg Staz- 18 miesiecy Dieta- 2,6g bialka 1,16g tluszczy 5,63g wegli na kmc = 3200 kcal Oprocz tego zaczalem cykl kreatynowy, jest to moj pierwszy powazniejszy cykl, zamierzam go prowadzic przez jakies 4 do 6 tygodniu biorac po 10g kreatyny dziennie (5g 20-30 min przed [...]

Co byscie zmienili w tej diecie, płatki owsian lub jeczmienne z mlekiem , 2 białka kurze i 1 kanapka z serem białym 2 bułki z serem białym ryż z sosem, szklanka mleka 2 białka, 2 kanapki po terningu pije białko i na noc też, z góry dzięki

Prosze o ocene mojej diety. Ułożyłem ją sam na podstawie waszych pomocy i własnych przemyśleniech. Jednocześnie prosze o zaproponowanie mi jakiejś odżywki białkowej wspomagającej tą diete to znaczy przyrost moich mięsni. za chwilę dołącze program jakim ćwicze, jest to program na mase. mam 16 lat, 177cm, 70kg wagi 32 biceps klata 94 pas 80 ćwicze [...]

[...] wiem czy to jest dobrze czy źle. Najpierw zaczynałem od 4k kcal potem 3600 potem 3400 a teraz spytałem się was tutaj na forum i remik7 powiedział 90 tluszczy 350 wegli 160 bialka. http://www.iv.pl/images/46276112578199373365.png Trening: Pn: Klatka-triceps Wt: Pompki+abs II+Cwiczenia na krzyz Sr: Plecy+Biceps+Przedramie Czw: Pompki+Abs [...]

WItam. Jak najlepiej ma wygladac pierwsze sniadanie (szejk) z dodatkiem bialka? i ile bialka tam wrzucic. W mase raczej nie ide ;)

Witam, jak w temacie koncze wlasnie mój cykl (wogole pierwszy jakikolwiek) z enana phoenixa (stezenie 1ml=250mg), wygladal on tak: 1-5 250mg e5d 6-10 250mg e4d Mialem leciec domyslnie dawki po 200, ale ze ten phoniex mial wlasnie takie stezenie to zrobilem po 250. I teraz pytanie o odblok. Jestem wlasnie w ost tygodniu, odpalilem dzisiaj [...]