SOBOTA (09.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 5 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91841ee9a8314f6b989ddf7bf690c5f0.png W takim tempie do wakacji zniknę zamiast się wylaszczyć |-) Od razu wrzucę michę na dzisiaj. MISKA BTW: 130/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5786dcc1e0804b13ae3aa14e9b8ae544.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana,napar z pokrzywy, [...]
NIEDZIELA (18.05)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 6 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d88cd5a8674d4889951d3ba05c3ecc79.png Zgodnie z tym, co planowałam miałam zwiększyć objętość miski, ale na razie odpada. Zastój w wymiarach, a poza tym od piątku czuję się przejedzona. Wiem,że może to dziwnie brzmi, bo kcal nie mam jakoś strasznie dużo, ale apetytu brak. Dzisiaj [...]
Kajtek_84 oj, nie nie, to wyjazdowy udział biegowy dla mnie:-) Spokojnie dałabyś radę, kwestia treningu, uwierz mi:-)) Wyciskanie na skośnej robię sztangielkami. Zaległe treningi(A i B) oraz miski(ostatnia niezbyt zachwycająca) z pomiarami włącznie. Dodam, że troszkę zaszalałam w sobotę na wieczornym (zaległym ćwiartkowym-urodzinowym) wypadzie i [...]
Bardzo dziękuję dobrej duszyczce, która podesłała mi link do dziennika Calairy :-) faktycznie wygląda to podobnie do mojej sytuacji z tą różnicą że mnie męczą zaparcia (chyba że jem białe pieczywo z kawusią zbożową i mleczkiem - wtedy nei ma problemu. Na razie wyrzucam kaszę jaglaną, z wielkim żalem i smutkiem bo wiem jaka jest zdrowa. Na obiad [...]
Dokładnie 6 lat temu rzuciłam palenie. Piękny nałóg, uwielbiam palić. Jest to jedna z przyjemniejszych rzeczy, jakie w życiu robiłam. Wielkie, wielkie gratulacje. Też paliłem, wiele, wiele lat - do tej kawy dobrze pasują. Nie znam przyjemniejszego połączenia niż kawa z papierosem. I uwielbiałem palić - przez ostatnie lata białe Dawidoffy. Nadal [...]
Zastanawia mnie czemu na niektórych zdjęciach pokazujesz swoją twarz, a na innych wklejasz cudzą głowę, do tego bardzo nieprofesjonalnie? :-D Coś pomieszałeś, zawsze zasłaniam twarz na zdjęciach, a cudza głowa bo znudziły mi się białe kółka %-) Ps. Profesjonalne wklejanie, to chyba w odwrotną stronę się praktykuje tzn. cudza klata własna twarz i [...]
This is how we do it :-D (z dzisiaj - białe wzniesienia terenu, pomarańczowe prędkość biegu) /SFD/Images/2016/3/18/c7ddd7b158d642b683e5bff02165f2a6.jpg
fan podpytaj na zumbie, na pewno dziewczyny jakiś kremik doradzą ;-D, a będziesz miał temacik żeby jakiś dialog nawiązać%-) chociaż z doświadczenia wiem że rozstępom trzeba zapobiegać, później jest już po herbacie i jeszcze jeden hint jeżeli są czerwone to się dorobiłeś teraz, jak białe już wyblakłe to są stare tylko ich nie zauważałeś Zmieniony [...]
[...] tym stylu wpieprzam ) no i fota rozstepow (od 8kl jak pisalem posiadam - dobrze ze tylko tam ) aczkolwiek brzydko to wyglada no ale coz.. raz sa czerwone i widoczne a raz biale i prawie wcale niewidoczne (czary mary) Z rana porcja massacry + witaminki i inne ******lki Za jakies 30min porcja mono a jutro lapeczki Zmieniony przez - slayerek01 [...]
No proszę, ile można zdziałać trzymaniem czystej michy ... * czy są jakieś różnice w odżywkach białkowych dla mięsożerców a dla ludzi nie jedzących mięsa?? nie pisze wegetarian, bo mój mąż po prostu nie jada mięsa bo mu się cofa na smak, widok i zapach, a nie jest ideologiczny. dlatego nie pytam o skład- ze żelatyny czy nie, tylko o zawartość [...]
Tak wazzup to te sport , a co do szczania to zgadzam się ,odcień zielony jest jednak pod koniec dnia , kiedy to już wypiję sporo wody zmienia kolorek na białe :)
Czwartek 25.08.2011 Dziś dzień bez treningu . Jednak postałem sobie na rękach trochę - jakiś lekki 20 min trening ;) Po za tym trochę popracowałem i pośmigałem trochę na rowerze ( w tą i z powrotem ;p ). Tyle z ciekawostek na dziś , nic szczególnego . Dieta trzyamana , doładowanie tłuszczy poszło - bo kupiłem w week pręgę wołową to teraz ją trzeba [...]
Jak zrozumiałem (po krótkim cukrowaniu) doping jest fee, ale cykl to sobie zrobisz Czyli co, jest białe ale czarne!? Żle zacząłeś Kolego - trzeba pytać wprost nie coś kręcić! - Moje skromne zdanie!
Ja narazie nie używam odżywki białkowej wogóle naturalna pierś, jajka,tuńczyk,mozarella,sery białe.Ale z pół roku temu też brałem odżywkę 3 razy dziennie, tyle że wtedy nie miałem pojęcia że dobre żywienie to 70% sukcesu.Jak będę wchodził na masę to kupię białko w prochu ale jako uzupełnienie na 1 x dziennie.
Niestety, po 2 tygodniach walki ze zgaga, musiałam zasiegnac rady lekarza. Niestety, powinnam trzymać dietę, która kompletnie nie zgadza sie z zasadami Lejdis. Przede wszystkim trzeba odstawić produkty pelnoziarniste i większość mięs i ryb ze względu na zbyt dużą zawartość tłuszczu. Zalecane są białe pieczywo i chudy nabrał. Dziewczyny, co [...]