"Bułeczki takie białe owsiane z miodem/konfiturą też mogę raz zjeść na tej pauzie? - nie jadłam od miesięcy! " możesz możesz 2g białka na lc będą w sam raz ja myślę, że po low carbie możemy spróbować ckd klasycznie, z ładowaniem co tydzień/8-9 dni ale powoli na razie low carb oczywiście produkty żywnościowe dobierasz sobie sama, takie [...]
Nie musisz mi od razu na "pan" walić. Życie niestety nie jest czarno-białe i my dwaj jako imigranci powinniśmy to wiedzieć najlepiej Panie, co pan mi tu ;-D Z ostatnim zdaniem sie zgadzam i naprawde juz koncze. Wiem swoje i nie jestem misjonarzem, zeby nawracac innych. ps. nawet nie wiesz jak ciezko byc imigrantem z moimi pogladami %-) Ale [...]
Mleko czyli całe zło świata, a wszelkie produkty pochodne typu sery zolte, biale juz sa ok nie mowiac juz o uber zdrowych regulujacych prace jelit, uklad odpornosciowy etc etc jogurtach i kefirach...cos mi tu nie pasuje
[...] smacznie, na pewno za malo, przynajmniej w czesc dni. Troche za duzo kawy (zazwyczaj 2 niewielkie kubki dziennie), codziennie z 1 lampke wina lub troszke wiecej :P do ryb biale, do miesa i salatki z serem czerwone. Jadlam nasmacziejszczego lososia pod sloncem :D kupiony swiezy od rybakow 5 kilowy losos zostal samodzielnie uwedzony :) 3 h [...]
Jeżeli, wpadł to ja jestem ciekaw na czym zielone, białe może coś innego gdyby nie patrzył każdy wciska, ale to się okaże niebawem jak wyjdzie oświadczenie próbki B Zmieniony przez - Cygaaan w dniu 2016-07-07 10:36:19
Poprzednio trwało to całe kilka dni. Mam nadzieję, że tym razem dłużej. Aktualnie ważę 108.3kg (stan na 3.11), chcę schudnąć. Dzień 1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87196c323aef4f6693a9ff0abc1e3209.png do tego doszło 200g ryby po grecku, podobno dorsz, ale ryby tam nawet 150g pewnie nie było Trening: Nogi: 1. Przysiady ze sztangą: 40, 50, 60 x10 [...]
Wreszcie! Dzisiaj! PONIEDZIAŁEK Obudziłem się rano, mówię waga tragedia nie będzie, pewnie coś koło tego co wczoraj. To na nią wchodzę i widzę: 109.6kg całe dopołudnia miałem zj**ane. No ale nic, się pobawiło, trzeba odrobić. Mam nadzieje, że tego trochę mam w kiszkach czy wodzie. TRENING: Był świetny, naprawdę. Plecy: 1. Podciąganie na drążku [...]
Mam kilka pytan.. Odnosnie twarogu Duzo osob, bo prawie kazdy zaleca jesc go przed pojscie spac ok 30 minut.. I wogole czesto dobrze jest go chyba jesc Ja sera bialego nie lubie, ale zaczne go jesc.. mam taki zamiar chociaz.. jak sam nie bedzie wchodzil to z czyms bede mieszal.. Wlasnie zjadlem tego twarogu okolo 30g (na oko)i pol kromki chleba, [...]
czesc /sory za wtracenie/ I posiłek - 7:00 - 3 kromki białego chleba z masłem - 3 plasterki wędliny z indyka - herbata / 2 łyżeczki cukru niepełne - jeżeli to ważne / unikaj bialego pieczywa, zastepu razowym lub komponuj posilek np. z platkami owsianymi postaraj sie zrezygnowac z wszelkich postaci cukru, na poczatek moze Ci w tym pomoc slodzik-bez [...]
zostaw jonego to legenda chwili prawdy a tu legendarne biale spodnie nie moglo ich zabraknac w tej edycji chwili prawdy fota z przed tyg bez pomp dupereli po robocie teraz schudlem z 4 kg od tej foty ale tak to jest jak sie ma 3 roboty i spi po 2-3 godz