biale

[...] 2,5 % (200g)+ Płatki owsiane(100g) Ser twarogowy półtłusty (100g) Kakao Nesquik do Mleka 15g ujdzie 2 posilek Jajka(około 150g) + Chleb pszenny zwykly(100G) : za pieczywo biale daj razowe lub zamien na ryz czy kasze,dodaj warzyw 3 posiłek (przed treningowy) 50Gram ACTIVLAB CARBO 100 gr ryżu 100 gr piersi z kurczaka 10 gr oliwy z oliwek [...]

Okej - oto artykul, pisany przez niby superbyka, tlumaczone z angielskiego, fakt ze zalatuje ostro komercyjna reklama, ale nie w tym sek tylko w teori na temat diety na tworzenie masy - co o tym sadzicie ? "Dieta przy budowaniu masy Większość ludzi myśli o diecie przed pokazem jako o ciężkiej pracy. Człowieku, znasz tylko połowę prawdy. To [...]

patzrac na stosunek wzrostu do wagi to nie masz zczego zrzucac. musisz sie zaczac zdroowo odzywiac i ruszac ;-) zmien nawyki zywienowe staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby [...]

Z tego co zdążyłem przeczytać tutaj, na SFD, nie powinieneś jeść białego pieczywa, ani produktów z białej mąki. Jak odrzucisz białą mąkę i białe pieczywo, natychmiastowo zauważysz efekty - tak było w moim przypadku - poleciały pierwsze kilogramy Ogranicz spożycie owoców, a dodaj więcej warzyw. Fruktoza zawarta w owocach spowalnia odchudzanie [...]

Molu86 pozwole się wtrącić gdyż raz miałem do czynienia z preparatem na alergie i trochę poczytałem na ten temat. W dużej mierze zależy to od konkretnego środka. Przykładowo Flutykazonu furoinian który stosowałem ponoć słabo wpływa na oś... ale generalnie i tak odstawiłem po 2 tyg bo czułem się jeszcze gorzej niż przed braniem dodatkowo skoczyły [...]

Może być ciężko z tym, żeby trenować coś innego oprócz pływania i siłowni, a czy jeśli odłożę całkowicie cukier, słodycze i białe pieczywo to dam rade zrzucić ten brzuch żyjąc takim trybem jak opisałem?

[...] - rece po zastosowaniu sa jak ... pupcia niemowlaczka Jesli masz naprawde bardzo powaznie wysuszone rece mozesz sprobowac tego - na noc, wieczorem. nakladac krem - np nivea, bardzo gruba warstwa, potem rece wlozyc w biale bawelniane rekawiczki ( chyba takie jak na techno - imprezach) i tak spac z tym.. Rano powinno byc o wiele lepiej

tak zgadza sie to masc sterydowa. Nigdy wczesniej jej nie stosowalem w to miejsce, stosowalem tylko na dlon bo mam obok kciuka biale plamki(lecz niestety nie pomogla).

ale w skarpetach nie czuc tej... wody heh. Zresztą według mnie i tak to lepiej wyglądają białe niż czarne skarpetki. Czarne nie wiem dlaczego ,ale zawsze mi się wydają brudne

policz swoje zapotrzebowanie. jak na razie cos malo kalorii mi sie wydaje, ale to wyjdzie jak policzysz zapotrzebowanie. malo tluszczu. dodaj oliwe, orzechy, tluste ryby. nie jedz tylko kurczaka. to pieczywo razowe czy biale? i czemu nie wliczasz?

nie wliczam bo nie mam pojecia ile ma ;d i nie wiem jakie , jadlem biale jak do tej pory ale pisali ze razowe lepsze wiec nie wiem jakie tu na sklepach dostepna sprawdze kcal to dodam :) , no ryby nie za bardzo , oliwe dodam , orzechy ok , a jagorut naturalny , ? i o 11 myslalem o mutant mass , ale moze ser bialy , jogurt i do tego makaron ? zaraz [...]

[...] w ogromnej wieszkosci kobiety. jeszcze nie spotkalem faceta z tym problemem. Ja ci porponuje tak, profilaktycznie, bez recepty, XENNA. Do tego, zmień diete małoresztkową(biale pieczywo,duzo cukrów, makarony,slodycze) na diete duzoreszktową(chleby razowe, bułki ciemne z ziarnami,kasza gryczana, owoce,wazywa, ogolnie produkty roslinne). Ruch na [...]

Skoro stan zapalny po iniekcji to i białe krwinki są powyżej normy. Już dawno zmienilbym środek/lab.

Ja na enanie nexiuma też mam białe krwinki podwyższone ale u mnie jest to wzrost o 0.3 a nie jak u Ciebie 8.2 nie wydaje mi się żeby aż taki wzrost białych krwinek był od towaru no chyba,że faktycznie trafiłeś na jakiś syf. Jak tak bardzo schizujesz tym hematokrytem to krew oddaj i po sprawie,u mnie hematokryt i hemoglobina są wyższe niż u Ciebie, [...]

lubomir czy tam ginomen, to wklej te badania a nie o nich piszesz jedynie to ze przyrost miesni to cos wiecej niz sam poziom T - no ok, ale chcialbym tez od tej strony poznać idealna diete, powiedzmy ze lubie poszerzac swoje horyzonty ... Wytłumaczcie mi jak to możliwe że na diecie high fat (wegle do 30-50g) nie musze użwać kremu do twarzy a po 2 [...]

[...] bylem raczej skupiony na tym co robie Smak - 5/10 - Mi taki owocowy nie bardzo podchodzi Rozpuszczalność - 5/10 - Lipna rozpuszczalnosc mimio energicznego machania zostaja biale grudki na dole shakera . Ogolna Ocena 4/10 narazie naprawde bez szalu zobaczymy jak zwieksze porcje . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f38306d85a92493fad9c180a49766fd6.jpg [...]

EVOLVE - ilość porcji - 1,5(7,5g) - pompa - 1/10 - kurde lipa, chyba najgorzej jak do tej pory - pobudzenie - 1/10 - j/w z treningu na trening coraz gorzej, byłem troche nie wyspany i nawet na treningu mi sie spac chciało, kawa lepiej pobudza - skupienie - 2/10 - słabo - smak - 9/10 - tu raczej ocena zawsze bedzie ta sama bo smak się raczej nie [...]

EVOLVE - ilość porcji - 1,5(7,5g) - pompa - 3/10 - słabo, mało co odczuwalne - pobudzenie - 4/10 - minimalnie wieksze było - skupienie - 2/10 - kiepskie, a potrzebowałem go myślałem o maturach i niestety w skupieniu na treningu nie pomogło - smak - 8/10 - niby pisałem że ocena zawsze bedzie taka sama, ale niestety musze stwierdzic ze smak sie [...]

co ty w ogóle pier******??!! tak klata była by 2 razy tak światło pada i tak to wygląda do tego jeszcze jak zmniejszałem rozmiar fotek to jakiś cudem zrobiły mi sie czarno białe jak nie zapomnę to zrobię mu fotki w normalnym świetle i wtedy zobaczysz "szpecu od gino"

Białe pieczywo, piwo, masło, śledzie w oleju i ser żółty na redukcji? Skąd takie menu? :)