AUTOR: Rion10 - 3 miejsce KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA Przeziębienie, jak każdy zapewne nie raz doświadczył, to sytuacja co najmniej nieprzyjemna, ale do przezwyciężenia jeśli człowiek będzie przestrzegał niektórych zasad, a w przypadku zachorowanie podejmie odpowiednie kroki przeciwdziałając rozwojowi choroby. Czym jest przeziębienie? Jak [...]
wszystko zaczęło sie wczoraj - od rana bolała mnie 'boczna kość' oczodołu (nie samo oko), zlekceważyłam i starałam sie nie trzeć oka (oko mnie nie swędziało), pod wieczór było troche gorzej, nadal ból (niezbyt przyjemny i pojawiający sie tylko przy mruganiu ;/) bo miałam uczucie jakiejś "mazi" w oku, chwilami swąd dzisiaj na rano powieka [...]
[...] dla bobasow 50g 2. Drugi posiłek Bialy ryz - 120g Filet (z kurczaka/indyka/rybny/ew. Ze swininy - zaleznie co jest w menu do wyboru) - 80g Polmisek surowek: biala kapusta, marchewka, czernowa kapusta - 150g 3. Trzeci posiłek Piers z kurczaka gotowana w dzien treningowy // smazona na oliwie z olwek w nietreningowy - 200g Ryż [...]
Witam Mam pytanie. Waze 87 kg przy wzroscie 185cm chcialbym sprobowac jakis supli, moj cel to zwiekszenie masy miesniowej i obwodow. Do wydania mam ok 130zl. To bedzie pierwszy moj kontakt z suplementami Wiec, Co radzicie dla mnie na pierwszy raz za takie pieniadze? staż= ok 9 miesiecy systematycznych treningow dieta-masowa (2.2g biała/kg) Ob [...]
witam mam 17lat i zaledwie 60kg masy. zamierzam przypakowac troszke a oto moja dieta. chce prosic was o ocene, poprawke. 1. śniadanie 6:15 - mleko 3,2% - płatki owsiane - 2 jajka kurze B33 W77 T27 2. posiłek w szkole 9:00 kanapki ze sporą dawką mięsa lub twarogu. Na tyle durzo aby było 30g biała. ewentualnie wieprzowina 200g + ryż 3. 2 [...]
Telefon Nokia 5300 Xpress Music super muzyczny telefonik za 420zl w zestawie wszystko co najważniejsze czyli ³adowarka, karta pamięci 256 mb kolory zielono biała. Użytkowana jakieœ pól roku zakupiona w salonie Ery jeszcze na gwarancji. Aparat 1.3 mpx 8 x zoom jawa gry Filmy w formacie 3gp Bardzo multimedialny telefon Bluetooth: tak [...]
Witam Dość długo męczę się już z trądzikiem-mam nadzieję, ze Izotek będzie już tym ostatnim lekiem , który sobie z nim poradzi... Ale do czego zmierzam: otóż na policzkach i na czole mam pełno takich podskórnych prosaków?? czy jak to nazwać? Są to takie kropeczki jakby na cerze, które przy wyduszaniu wiją się jakby nitką.Właśnie co to jest? Bo [...]
Bardzo proszę o sprawdzenie dietki dla mojej mamy w wieku 48 lat Waga: 84kg Chce zrzucić ok 10 kg w ciągu ok 2-3 miesięcy Praca siedząca, obecnie nic nie ćwiczy, może będzie jakiś rowerek niedługo. Wyliczone zapotrzebowanie: b/t/w/kcal 127/68/179 / 1836kcal Planowana redukcja -300 kcal 127/68/104 / 1536kcal 1 posiłek około Godz: 08,00 Mleko 0,5% [...]
MULTI POWER PAK Opis: Zrównoważona dieta powinna dostarczać właściwą ilość witamin, minerałów oraz mikroelementów. Jednak nasz obecny styl życia ( stres, nieracjonalna dieta, zanieczyszczenie środowiska itp.) często prowadzi do utraty tych ważnych składników odżywczych. Również aktywny tryb życia, sport rekreacyjny i wyczynowy zużywają duże ilości [...]
Mam dziwne ale jak najbardziej poważne pytanie co zawierają w sobie: - Dolna część skórki pomarańczy - Szpik z kości kurczaka Chodzi mi o to czy są tam jakieś wartościowe składniki. Co raz zauważam że co niektórzy ludzie ogryzają tą białą dolną część skórki pomarańcza lub rozgryzają kości po kurczaku i wysysają szpik. Ogryzając przy tym całą [...]
Ćwiczę na mase od 2 tyg tym planem te : 1s= 2s= to są ciężary jakimi ćwicze stosuje progresje i czas pomiędzi seriamy nie wykracza 1 min czas treningu trwa tak 1 h i 15 min różnie proszę powiedzcie czy dobry plan : Wtorek (Klatka Triceps Przedramie Brzuch) Czwartek (Plecy Biceps Przedramie Brzuch) Sobota (Barki Nogi Przedramie Brzuch) [...]
Charakterystyka makroskładników W prawidłowo ułożonej diecie powinny znajdować się odpowiednio dobrane do naszych potrzeb ilości białka, węglowodanów i tłuszczy. Właściwe żywienie może powstrzymywać rozwój choroby/schorzenia a nawet doprowadzić do całkowitego wyzdrowienia osób chorych. Węglowodany: Są to związki organiczne składające się z węgla, [...]
[...] + mleko ok 300 ml + bialko 30-40 g + rodzynki (ewentualnie banan) -posilek nr 2 100 g ryzu +200 g piersi kurczaka (ewentualnie wołowina,wieprzowina,...) + surówka (najlepiej biala kapusta + marchewka ) + lyzka stolowa oliwy z oliwek -posilek nr 3 200 g piecdzywa razowego + 150 g szynki driobiwej + warzywa -posilek nr 4 tutaj do wyboru mam [...]
Witam Mam na sprzedanie nową bardzo oldschool'ową. Jest nowa w 100% orginalna. Kolor: biała w brązowe i pomarańczowe paski Długość mierzona od barku: 65 cm Szerokość mierzona pod pachami: 46 cm Długość rękawa mierzona od barku: 65 cm Długość rękawa mierzona od pachy: 52 cm Cena bardzo tanio okolo 60zł sugerowana cena ponad 100PLN na odbior [...]
Witam! Jak kazdy w tym dziale ostatnimi czasy... blablabla :P meritum: chce zredukowac tluszcz i w miare mozliwosci nie stracic miesni, ktore juz o tyle o ile wychodowalem, tym bardziej, ze przy mojej astenicznej budowie koścca, troche sie nameczylem, zeby cokolwiek zbudowac :/. plan jest taki: ŚNIADANIE 7:30 200g mleko 1.5% 50g płatki owsiane [...]
nie dawno kupiłem Białko Firmy OXY-GEN Nutration Muscle building Protein 80 skład białka to ; koncentrat Białka Serwatki i Koncentrat Białka Przenicy w 100g biała mieści sie 77g białka jest o smaku banana CO O NIM MYśLICIE TYLKO SZCZERZE???????