biala

przerwa miedzy cyklem minimalnie tyle ile cykl trwa na noc najlepiej jesc wiecej biała unikac wegli jedz np kostke twarogu i 2 kromki chleba razowego i owoc pozdro aha i po mono moga byc spadki poniewaz mono pompuje miesien woda ktora po zakonczeniu moze w jakims stopniu uleciec z nbaszego organizmu

Na innej z dziennika posiłków ilość biała- 0,8 przegięcie troche... jak już coś naskrobiesz to wrzucaj

a tak poza tym to pikna pogoda za oknem nitro wypite teraz kawka +tsey i mysle nad sniadankiem .... wczoraj mi wyszło ze zjadłem 250g biała

skąd się biorą tak niereformowalni parówkarze Źródła białka : piersi z kurczaka, wołowina, ryby (makrela, filety mintaja, morszczuka, tuńczyk), jaja, twaróg chudy Źródła węglowodanów : ryż, płatki owsiane, makaron, ziemniaki, kasza gryczana, chleb pełnoziarnisty Źródła tłuszczy : tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogron [...]

500g twarogu ... wyrazy uznania chudzio, ta biała monotonia dzienna ... ja przy całej kostce już odpadam a co dopiero przy pięciuset gramach na dzień tego szaleństwa.

Jeżeli chodzi o koffe w nowym XP to jakbyś bral wieczorem to zapewne problemy ze snam by były ale jak w ciągu dniz było by oka... niestety słyszałem o nowym xp kilka niepochlebnych opinii w porównniu ze starą wersją. Na twoim miejscu i tak wybrał bym CLOUTA na mnie działa dużo dużo lepiej... Co do biała i carbo spoko ci to wyjdzie i na sporo [...]

Zabiłaby mnie;p.Ale jedno jest dziwne,bo ojciec biały,mama biała a ona mulatka;p

btw. akurat biała czekolada nie jest taka zła - tyle ze trzeba sporo mleczka ( ponizej 400 ml na ok 60-70g gainera nie shodzić! ) tak zeby kto sobie nie pomyslal ze to jakies o smaku blota jest czy cos, poprostu bardzo slodki gainer.

Wspomaganie nie myslcie ze znowu pozwole sie zalac nie nie nie!dieta wegle max 4 gr na 1 kg 2,5gr biala na 1 kg tluszcze 100gr. trening normalna masowa z piramida do tego 2 x tydzien aeroby i po kazdym treningu brzuch tak z 5 6 serii. pasuje czy jestescie zli

Tak jak pisze s5studio napisz zapotrzebowanie kaloryczne, ilość ww, biała, tłuszczy to pozniej ocenimy.

niedobor magnezu codziennie przed snem taka duza biala tabletke magnezu i bedzie git

Ja zmoglem 30gr biala z woda i zaraz twarog i oliwy troche dzis sprobuje z kielonka trzymajcie kciuki

Edytowałem (wysypało mi że za długi ciąg znaków :( ale noris był uprzejmy już coś odpisac jak jeszcze nie skończyłem :( b ww t I POSIŁEK: 250 ml. Mleka 1,5% 40g płatków górskich 25g słonecznika 20g banana suszonego = 19,3 60,9 18 +16g białko dla wyrównania vitalmax 80 II POSIŁEK: 100g chleb żytni 50g wędliny indyk 100g pomidor [...]

Ja nie gole klaty bo nie musze (kobita jestem:)) ale gdy depiluje sobie uda też przez jakiś czas wyskakiwały mi chrosty ,od jakiegoś czasu jednak używam Sudokremu ,jest to taka biała maść zawierająca głównie cynk ,mozna ją kupić w aptece a mała puszeczka kosztuje ok.13 zł ,juz po pierwszym nałożeniu syfki zaczynały maleć i powoli znikać ,a długo [...]

Kwas szczawiowy (szczaw, szpninak, rabarba) i kwas fitynowy ( produkty zbożowe i strączkowe) obniażają przyswajalność wapnia. Nie należy produktów , zawierajacych te kwasy w dużych ilościach, podawać zwłaszcza dzieciom i ludziom starszym. Fofsor jest również składnikiem budulcowym *) % fosforu występuje w kościach i zębach, część wchodzi w skład [...]

nom tam czepiasz sie hehe bom biała koszulka polo :D mowie ten najmiejszy

no wiec moze 2 lawki nie sa potrzebne najpierw mialem ta czarna i sie do niej przywiazalem bardzo dobrze mi sie cwiczy na plaskiej a biala byla kupowana ze wzgledu na skos... a czarnej nie sprzedam bo naprawde mi sie na niej wygodnie cwiczy .... z reszta szkoda sprzedawac bo i tak duzo bym nie dostal...

ja mam inne pytanie mam okazje kupic 5 opakowan system protein (smakowe) za 180zle ja nie place za wysylke czyli razen bedzie 3750g biala .....czy lepiej kupic za ta sama cene juz z wysylka 180zl 6 opakowan ostrowi 4800g ?? ....co wybrac bo juz nie moge sie zdecydowac ....ale bardziej jestem w strone ostrowi ....

biała czekolada

Mam taka sama lawke jak ta biala! wyciskalem na plaskiej 96 i bylo lux :D