Czy chodziło Ci o: "biała"?
A jak to ma wyglądać w dni nietreningowe? Brać białko czy nie ma sensu? To samo pytanie odnośnie BCAA. W dni wolne od treningów brałem Bcaa na czczo, biała w ogóle. Białko stosujesz według braków w diecie, jako jej uzupełnienie. To tak jakbyś zapytał czy jeść kurczaka w DNT czy nie ma sensu... jeśli brakuje Ci białka to jesz, jeśli nie (bo [...]
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13
10.04.2015 DT Rower 2x10 km Wieczorem pewnie też trochę rowera wpadnie, raczej krótko, za to mocno terenowo i sporo podjazdów, może być zabawnie %-) TRENING Tydzień 5 Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 R: 10x6kg; 10x10 kg, 12x12 kg, 10x12 kg, 9x12 kg R: 10x6kg; 10x10 kg, 10x12 kg, 0x14 [...]
za duzo biala imo jak na start, 3g praktycznie. smialo obetnij do 2g
Jak dowalisz sobie +1000 kalorii od dziennego zapotrzebowania i 2g biała to zapomnisz co znaczy ektomorfik..
chocby za wpadki z wheyem, moze nie tyle co wpadki co zanizone deklaracje zawartosci biala
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13
13.04.2015 DT Rower 2x10 km Jakoś się strasznie rozkojarzona dziś czuję, nie lubię tak. Ale trening nawet sprawnie poszedł, zwłaszcza jak na poniedziałkowy wieczór. TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Tydzień 6 Dzien 1. 1. ściaganie drązka wyciagu górnego prostymi rękami 3x 10 szybkie ruchy ale kontrolowane góra i dół cięzar [...]
[...] bierzesz? troche ten filet smazony zbytnio nie pasuje. nie da rany upiec? 4. bulki z lidla to zarcie smieciowe, nie nadaje sie w diecie redukcyjnej jak i sportowca. twarog poltlusty moze byc. ten przed treningowy troche slaby, same wegle bez dodatku zrodla biala, mozna wrzucic fileta raz jeszcze po treningowy j/w pasowala by rybka+ryz brazowy
nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]
a chciałam wam napisać, że dzisiaj piłam kawę z WHEY biała czekolada i było to zaskakująco dobre.
nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]
a chciałam wam napisać, że dzisiaj piłam kawę z WHEY biała czekolada i było to zaskakująco dobre. Kawa z łejem jest świetna!
Redukcja po pięćdziesiątce
Warzywa dzisiejsze to: pomidor, ogórek, rzodkiewki, kapusta biała, pieczarki. Wypiłam: herbatę zieloną, kawę, wodę. Boswellia, remifemin, concor cor. I jeszcze przyprawy: kurkuma, szczypiorek dieta_2015-04-16.png /SFD/Images/2015/4/16/4304be0db997413e90fa970212177925.jpg Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-16 22:25:28 Wszystko z apetytem [...]
faktycznie po paru miesiacach organizm sie odzywczaił od mocno słodkiego i jak kiedys np moglam zjesc białą czekolade, tak teraz nie wezme tego do ust , nie mam ochoty na smieciowe słodkie. gorzka czekolada jedynie... no i ciasta %-) pączulki i drożdżówki haha
Kasza,to Twoj wygrywa:D moj odstawil jogurty i serki:D ale biala bula,wedlina i mrozona paella to standardowe pozywienie
jur, ładnie widzę czekoladę białą jesz %-)
heheh mi się z mydłem kojarzy %-) ale kiedy uwielbiałam taką białą czekoladę z wiórkami kokosowymi mmmm teraz pewnie bym nie przełknęła :-P
jako nastolatka wciągałam czasami białą Bąboladę. bry spam :)
U mnie też biała królowała i do tego masa kajmakowa:-D Kaszka odrobisz na rolkach do Opola:-D
a ja uwielbialam biala z orzechami i chrupkami taka niemiecka
kurcze dzień czekolady był u nich 12 kwietnia%-) spóźniłam się :-P Dziś dzień czekolady, więc u nas znajdziecie specjalne czekoladowe smaki. LODY: biała czekolada, mleczna czekolada z nugatem, słona gorzka czekolada. CIASTA: mus czekoladowo bananowy z truskawkami, budyń jaglano-czekoladowy z chilli
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13
22.04.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Tydzień 5 Dzien3. 1. ściąganie trójkąta wyciągu gornego 3x 12-15 cieżar rosnący 15x20kg, 15x25kg, 13x30 kg 15x20kg, 15x25kg, 13x30 kg 15x20kg, 15x25kg, 13x30 kg - ostatnia seria już dość ciężko 2. opuszczanie 5x 2 solidnie trzymane długie opuszczenia 60sek przerwy 5x2 <2 serie podciąganie na gumie, potem [...]
To ja nabije faje ;-) Juz jest w polowie czarna, a byl prawie biala ;-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
