biala

pełnoziarniste produkty zbozowe, suszone figi, orzechy, nasiona roslin straczkowych, warzywa zielonolistne i : pestki dyni - 520 mg kakao gorzkie - 420 mg koper - 377 mg natka pietruszki - 291 mg migdały - 257 mg soja - 250 mg kasza gryczana - 218 mg orzechy - 130-190 mg fasola biała - 169 mg jabłka ze skórką - 103 mg to jedno pod drugim [...]

rozpuszcalnosc bardzo dobra, piany brak, smak biala czekolada imo super, brak problemów zoładkowych, smialo mozna polecic

Jak się odżywami? hmm, mniej-więcej tak: śniadanie płatki owsiane lub 4 kanapki z pomidorem 2 śniadanie (w szkole - godz.10:30) 4 kanapki z serem żółtym i szynką białą + jakiś owoc, popijam wodą źródlaną obiad (przed treningiem): ryż lub ziemniaki + schab + surówka z warzyw podwieczorek (po treningu): twaróg ze śmieteną i z cukrem lub jajecznica [...]

zmien sobie w ustawieniach gry zeby byly wykresy mozliwosci widzisz jaki gracz jest jak dobry, no a grajac przeciwko komus mozesz wyczaic dobrych graczy - np ja czesto szukalem ze ma speeda na "białą kropke" na wykresie i np dosrodkowanie jesli chodzi o pomocnikow Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-28 08:04:02

czyli liczą w tabelach ze 100g kaszy ma np 70g ww a w 100g ugotowanej jakies 30g bo kasza zwiekszyla swoja wage przez nabranie wody. ale przeciez zawsze moze mniej lub wiecej tej wody naciagnac i co wtedyy Kolesie z USDA biorą 100g kaszy nieugotowanej i liczą, ile jest w niej makro i mikroskładników a potem podają to w tabeli. Jak chcesz możesz [...]

[...] zmieszaniu z woda jak taka maske na wlosy i zostawia, tylko nie wiem na ile?), na twarz natomiast ladnie zamyka pory. Jesli dla kogos zielona zbyt wysusza, to moze byc tez biala. Kupuje sie takie cos w aptece (proszek), miesza z woda, i naklada Ale nie mam pojecia, na ile to jest skuteczne, chociaz sprobowac nie zaszkodzi Zmieniony przez - [...]

na lodach sie nie wytniesz szejki rob z owsianych,biala,oliwy,wody

[...] jestem nowicjuszem, na sfd jestem jednym zpierwszych, sportem zajmuje sie od dziecka, (dzieki mojemu tacie)to tez wcale maly nie jestem, a bede jeszcze wiekszy, wiec ilosc biala przyswajana zdrowego cz<lowieka to 30-35g, zwracam wasza uwage na fakt! pochlaniamy bialko nie tylko to serwatkowe z torebki, ale jedzac tez inne pokarmy. pozdrawiam [...]

23.02.2014 Dzisiaj off od treningu. Miska: 1.biała jaj 140g+twaróg chudy 100g+maka 60g 2/3/4. 75g ryżu b + 200g piersi 5. 75g osianych + 100g piersi + 200g biał jaj 6. 200g piersi + 25g migdałów + omega 3, witamina C Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-02-23 18:22:34

11.03.2014 Barki + biceps 1.Wymachy w bok wyciąg dół 6s 2.Wyciskanie z klatki sztangi 4s 3a.Do brody hantlami 4s 3b.Wymachy przed Siebie 4s 4.Facepull 5s 1.Uginanie rąk hantlami (młotkowo) 3s 2."21" 2s Cardio 30min po treningu + 20min wieczorem Miska: 1.60g maki+340g biała jaj 2.350g ziemniaków+200g cyca 3/4 75g ryzu brazowego+200g cyca 5.75g [...]

Seniorzy: 60kg 1. Mariusz ROWICKI UKJ Ryś Warszawa 2. Marcin PILARSKI GKS Czarni Bytom 3. Maciej KOSTRZEWA AZS AWF Wrocław 3. Kamil SUŁEK WKS Gwardia Warszawa 5. Łukasz PUŁKOŚNIK WKS Gwardia Warszawa 5. Mateusz PACHOLAK AZS UW Warszawa 7. Dariusz ŚWIERCZ WKS Śląsk Wrocław 7. Wojciech ANDRZEJUK AZS AWFiS Gdańsk 66kg 1. [...]

Z kilku ostatnich dni. Proszę bardzo. Śniadanie rano 7:00: 3-4 kromki białego chleba zrobione na tosty, masło, szynka tyrolska, plaster seru na każdą dodaktkowo rozpuszczony + kropla ketchupu, herbata w dużej ilości bez curku. 2 śniadanie w pracy 11:00, jogurt smakowy 400g mlekpol (jagodowy, brzoskwiniowy, truskakowy), zielona herbata 3 śniadanie [...]

Wyniki VIII Mistrzostw Polski w Armwrestlingu - Kielce 2008 KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA: 1. MCKiS TYTAN Jaworzno 387 2. UKS-16 Koszalin 275 3. SZAKI CLUB Żary 224 4. ZŁOTY NIEDŹWIEDŹ Bydgoszcz 179 5. ZŁOTY TUR Gdynia 128 6. ZŁOTY ORZEŁ Choszczno 122 7. ARMFIGHT Piaseczno 71 8. RUSHH Kielce 68 9. WIKING Nisko 55 10. SDS Tomaszów Mazowiecki 47 11. [...]

lipna ta Twoja "dieta", ostatni posiłek za dużo biała. Twaróg + oliwa i starczy, w 250 g twarogu masz 55 gB jakoś to już jest mega dużo + pucha ponad 80 gB na 1 posiłek? lipa, nie jesz czasem za dużo białka a za mało węgli/tłuszczów?

Jestem obecnie w USA i znalazlem sklep z bronia biala. Maja tam kilka rodzajow mieczy samurajskich (Made in Spain ponoc bardo dobre). Roznia sie dlugoscia, sa roznie wykonczone. Jako ciekawostka jeden jest zrobiony w stylu "Blade" (znacie ten film o wampirach z Wesley Snipes'em). Ceny 250 - 400 USD. Mnie osobiscie podobala sie katana [...]

Niezwykle ciekawe opiniu. Nie na szczęście zbyt wielu zapaleńców kupujących miecze "do użytku"... Osobiście życzę powodzenia każdemu, który rozpoczyna swoją przygodę z kataną od ostrego miecza (shinken). Jeśli ktokolwiek chce nauczyć się władania mieczem i tak musi zacząć od jego treningowej imitacji czyli bokuto (bokken), shinai czy [...]

Ok sorki jestem nowa więc moze od poczatku Wiek : 23 lata Waga : 59,7kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 89cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75cm Obwód na wysokości pępka : 75cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : niestety uda oraz [...]

Cukier = biała śmierć! EDIT: Przepraszam za spam, nie mogłem się powstrzymać. ;P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-04-13 16:42:57

ja właśnie jestem w 2 klasie Licueum wojskowego w Tarnowie , chce w przyszłości być zawodowym żółnierzem , ochroniarzem , lub ewentualnie , starać się o slużbe w Policji , nie wiem co po tej szkole robić czy iśc normalnie do wojska i starać się póżniej o służbe kontraktową ?? na studia wojskowe jest się bardzo trudno dostać I wogóle przyjęcia są [...]

no za***ista dostaniesz czerwony berecik biala paleczke i bedziesz zasuwal po dworcu hehe ja robie taki "wymyk" ze jak skoncze magisterke na awf-ie to ide na studium oficerskie wtedy