biało

[...] jak nie spadnie śnieg to wszystko popłynie niebawem. Na szczytach tylko śniegu po pas, im niżej tym gorzej. Królowa ( Śnieżka ) się jednak nie poddaje - oczywiście dalej cała na biało :-)) /SFD/2021/3/1/7caaa88e06e644209c28350f617f6c17.jpg /SFD/2021/3/1/0cae3cbdf8ef44c2975efefc7a38c50d.jpg /SFD/2021/3/1/c23237ae30644de59c4388b0d05a75ee.jpg

[...] Trasa i czas jazdy krótki to chyba dokręciłbym do końca :-)) Gdybym kręcił na długiej trasie Gabryś ,nie czekałby aż dziadek dokręci ,przerwałbym jazdę |-) Mam 2-wie kolarzówki i Wnusio wie że dziadzi jest czarno-czerwony a Gabrysia biało-niebieski :-)) ,i zawsze podczas pobytu u mnie posiedzi na rowerze oraz szmatka w garść i pucowanie :-D

Ale biało! Jednak warto było wyjść z domu :-D

[...] te moje próby budowania porządnej miski, co jakiś czas zaliczam wpadki o których wolałabym zapomnieć albo przemilczeć, a tu trzeba wpisac i popatrzeć jak słabo to wygląda biało na czarnym. no i żeby nie być gołosłowną poniżej moj dzisiejszy jadłospis. Jedyny pozytyw to, że trening zrobiłam chociaż jestem po nieprzespanej nocy. trening front [...]

Pięknie jest teraz ...u mnie dawno biało nie było i szczerze co roku dzieciaki wyskakiwały z chaty o 21 posieszyc sie kilkoma płatkami śniegu...a rano juz śladu po nim nie było. Wczoraj szłam to przecudne widoki ale tak zimno ze rękawiczek mi sie zdejmowac do fotki nie chciało.

PODSUMOWANIE TYGODNIA Waga: 94,5 -> 93,1 kg -> 92,7 kg Punkty: Dieta: 1 (przez tego pms wpadło trochę wina i czekolady, ale w sumie symboliczne ilości, średnia kcal 2074, biało 127 - zaliczam sobie) Trening: 0,5 (zrobiłam wszystkie zaplanowane, ale nie z zaplanowaną objętością, więc połóweczka) Aktywność dodatkowa: 1 (zaliczone rozciąganie i [...]

[...] PODSUMOWANIE TYGODNIA Waga: 94,5 -> 93,1 kg -> 92,7 kg Punkty: Dieta: 1 (przez tego pms wpadło trochę wina i czekolady, ale w sumie symboliczne ilości, średnia kcal 2074, biało 127 - zaliczam sobie) Trening: 0,5 (zrobiłam wszystkie zaplanowane, ale nie z zaplanowaną objętością, więc połóweczka) Aktywność dodatkowa: 1 (zaliczone rozciąganie i [...]

U mnie dziś na minusie koło 20 stopni i też biało.

50 to bliziutko :-)) kazdy trening bym tam latał :-) Uwierz, ze jak masz bliżej to byś jeździł tam gdzie bliżej. Mimo że fauny sprzęt itp to faunie się tak mówi przez tydzień czy dwa. Ja 26 w jedną jeżdże już prawie 3 miesiąc i to jest godzina w dupie, a teraz jak jest biało nawet więcej.

[...] tate i prace remontowe ..brak czasu na cudowanie w kuchni. Brak ćwiczeń. 07.01.2021 Z racji tego że ciężko mi było ostatnie dni dobić kalorie zmniejszyłam jednak ciut biało i wprowadziłam zmiany. Kalorycznie chciałam jeść te 2300 kalorii ale objętościowo dla mnie to było by sporo. Docelowo wpisałam sobie w aplikacji 2300 kalorii i to [...]

[...] czy Adamowi Mickiewiczowi, tańczyłem, śpiewałem, skakałem i i wieczorem zaruchałem 8-) Pamiętacie tego starego CRAZE? Chyba już nigdzie nieuchwytny co? On miał chyba taką biało - fioletową etykietę, ale już gramatury nie pamiętam. Daję foto z sierpnia 2020r z mojego starego dziennika. Właśnie o tej wersji piszę. [...]

[...] /SFD/2020/12/19/1b89064b4df943ada0c408b6323f6ac9.jpg /SFD/2020/12/19/2d222c4b7a334132b7f19285aea95396.jpg Broda zapuszczona, za farbie na biało to może za mikołaja gdzieś dorobię %-) A tak poważnie to już nie mogę się doczekać środy bo wizyta u Barbera https://youtu.be/_6g0cMOQbwc https://youtu.be/y6ovzdh7Y40 [...]

U mnie też biało - ale jak to na Podlasiu - niedźwiedzie polarne, te sprawy :D

o biało , u mnie to rzadki widok zimą ;-)

[...] boks i dzięki przewadze szybkości ustrzelił zawodnika WCA Team. Ważne starcie przegrał także Rafał Haratyk (13-4-2). Nadzieje na mistrzowski tytuł kategorii średniej dla biało-czerwonych rozwiał znakomity stójkowicz Nikola Dipchikov (20-7), który z zimną krwią wykończył zranionego Polaka w czwartej minucie pierwszej odsłony. To właśnie Bułgar [...]

moglby ktos polecic sprawdzone i zbilansowane sniadania, cos do pracy, przed treningiem i po treningu obiad? czytalem troche o posilkach ale musze sie starasc robic cos szybko nie mam czasu na duze wymyslanie np tak jadam sniadanie: owsianka + banan + kilka orzechow ziemny w przerwie kanapka z bialym serkiem chudym, lub jakas wedlina, + bana po [...]

sniadanie: owsianka + banan + kilka orzechow ziemny - brakuje bialka, mozna dodac WPC i juz bedzie ok w przerwie kanapka z bialym serkiem chudym, lub jakas wedlina, + bana - podobnie, daj kanapki, ale z piersia wedzona, taka wedlina ma malo bialka i na dodatek kiepskiej jakosci, moze byc tez bulka i serki wiejskie wysokobialkowe po pracy kawa + [...]

moglby ktos polecic sprawdzone i zbilansowane sniadania, cos do pracy, przed treningiem i po treningu obiad? czytalem troche o posilkach ale musze sie starasc robic cos szybko nie mam czasu na duze wymyslanie np tak jadam sniadanie: owsianka + banan + kilka orzechow ziemny w przerwie kanapka z bialym serkiem chudym, lub jakas wedlina, + bana po [...]

Czy warto brać odżywkę białkową podczas redukcji?

A ja mam 4 pary na rower %-) PS. Adidas Powerlift 2.0 rozm. 40 2/3 biało-niebieskie mam do sprzedania prawie nówki!