[...] A ja naiwna myślała, że to wina zdjęcia (tzn, że jest krzywo). ;D Podejmę działania w takim razie. Zmieniałam sobie rozkład na 2000 kcal B: 125g, W: 155g, T: 98g, biało zwiększyłam tylko o 5 g (mam nadzieję, że to wystarczy?) bo w zasadzie już przy 120 g mam problem z pokryciem zapotrzebowania. Będę tak jechać przez 2 tygodnie. A potem [...]
clen juz wczesniej lecialem, a lece systemem 14 dni on 10 dni off i w tych dwoch tyg on to 2 dni on 1 dzien off jeszcze zostalo mi troche smalcu na brzuchu dlatego chce ten clen, a niedawno tzn 3 tyg temu na diete tluszczowa sie przezucilem i jestem z niej zadowolony i smalec sie duzo lepiej topi jak na carb cykling, sila calkiem niezle wiec mam [...]
Rower podobny do mojego authora ten biało niebieski :-)) fajna wycieczka i widzę, że pogoda dopisała :-))\ To mój starusieńki Author Impulse :-) Jakieś 16 lat ma. Kupiłam go kiedy byłam nastolatką, za własną zebraną kasę %-) wtedy chyba tysiaka dałam.
[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 31% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem... 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x w tygodniu (siłowy+ aeroby ok 80 min) DIETA bogata w biało (jajka, twarog chudy, warzywa na parze, mieso na parze, ryba na parze, owoce) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowa 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]
ZOBACZE 19 MECZY NA EURO'2004. Czy wiecie ze BOBO......... JUZ W NIEDŁUGIM CZASIE PORAZ 200 z BIAŁO-CZERWONYMI, a PONAD 100 w M. SWIATA, ORAZ 60 x w M. EUROPY i 10 w IGRZYSKACH.. WITAM, W 2004 ROKU, ZYCZE POGODY DUCHA I USMIECHU NA CODZIEN ORAZ NIEZAPOMNIANYCH SPORTOWYCH WRAZEN ZYCZY BOBO. FANI I CHULIGANI. KIBOLE KTO MI RZUCI [...]
Fajnie wygląda sprzęt w żółtych barwach :) SOG HEH cieszę się, że Cui się podoba - żona twierdzi, ze sprzęt powinien być biało-niebieski, a nie żółto-czarny :-)
Czy to białko opłacalne ? Smaczne, dobrze rozpuszczalne ? Fitmax niech dłużej nie zwleka, ktoś na "wake up" ciągle czeka! Mi protein ciągle mało... proszę przesłać mi to biało
And1Player poprostu mono jest obarczone drugim mniej porzadanym dzialaniem, ktore wyjasnil Slawek swiat rzadko kiedy jest bialo-czarny przewazaja szarosci o dziwo wydaje sie ze Magna Power ma tylko te dobre strony :D
ja mam 5gr ww na 1 kg i idzie ladnie a fatu nie widze zeby wpadlo obw pasa taki sam a moze nawet ciutke w dol. Dzis nogi tak dowalilem ze barki robilem z dziewczyncymi ciezarami na nogi ciezary bez zmian z tym ze + 2 powtorzenia w seri power lekko idzie. po treningu bialo carbo i GB. co do WB ma ukryty potencjal niby nic nie czuc ale tylko [...]
[...] białych zębów, wygląda to tak, że kolor takich zębów, jest porównywalny z białkiem oka i wtedy wygląda to naturalnie, bielsze od białka oka, wyglądają już sztucznie biało. Polecam mycie regularne, ale też nie za często, 2 razy dziennie ok (mieszkam z dentystką :) ). Unikać napoi barwiących typu kawa, herbata i papierosy, albo słyszałam [...]
[...] 7. Link do idealnego waszym zdaniem planu treningu dla mnie, (uznajac mnie za Nie~zaawansowanego)? Moze własne sugestie? plan FBW na start 8. Jak dzielić w moim przypadku biało roslinne a te zwierzece? Domyslam sie ze dominacja po stronie zwierzecego, ale moze warto u mnie jakos ustalic skale? bazuj po prostu w 70% na zwierzecym 9. Wiem, że [...]
haha jak piszecie o tych ostatnich dolegliwościach to jak bym swoje opisywał :) Miałem kurde to samo. Myślałem że mi głowa pęknie wczoraj. Ale trochę się nie dziwie, bo pogoda jest fenomenalna ostatnio, rano się budze wszędzie biało, a po południu słońce grzeje że można w bluzie chodzić :)
Od wielu miesięcy Łukasz Piszczek gra z kontuzją biodra, która uniemożliwia mu grę na poziomie, do którego wszystkich przyzwyczaił w poprzednich sezonach. Decyzja o operacji wciąż jest jednak odkładana. Wiadomo jedynie, że prawy defensor z Polski podda się jej po odpadnięciu Borussii Dortmund z Ligi Mistrzów - czytamy w "Gazecie Wyborczej". [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] W sumie to nawet przed samym snem. Jak powinienem dobrać ten ważny potreningowy posiłek ? Śmialo możesz zjeść posiłek potreningowy, nawet trzeba ;-) Mozę jakieś suplementy /biało czy coś w tą stronę ? I jak to zgrać z dietą ? na sam start możesz się wstrzymać z suplementacją - Ostatnie pytanie odnośnie treningu. Czy warto by było przejść po tym [...]
http://eurosport.onet.pl/pilka-nozna/eliminacje-ms/w-takim-skladzie-zagramy-z-ukraina-mozliwa-sensacj,1,5449281,wiadomosc.html Im mniej czasu pozostaje do meczu Polska – Ukraina w eliminacjach mistrzostw świata, tym mniej znaków zapytania pojawia się przy wyjściowym składzie Biało-Czerwonych. Po kilku treningach, rozmowach ze sztabem szkoleniowym [...]
Robert Lewandowski przekroczył już granicę czternastu godzin bez gola w reprezentacji. Napastnik Borussii Dortmund na trafienie w biało-czerwonych barwach czeka 882 minuty! Po raz ostatni "Lewy" zdobył bramkę w kadrze podczas meczu otwarcia z Grecją na Euro 2012. W kolejnych dziewięciu spotkaniach dorobku nie poprawił. Jak nie zagra z San Marino [...]
[...] bowiem na to, że San Marino to rywal dla Polski przeklęty, bo pechowy. Trzy razy, w eliminacjach MŚ '94, ME'04 i MŚ '10, wpadaliśmy na zespół z księstwa w grupie, i zawsze biało-czerwoni kończyli udział w tych imprezach na fazie kwalifikacji. Na dodatek - mocno poturbowani. Teraz niedobrej tradycji stanie się zadość po raz czwarty? Kolejna [...]
Cytat z gazeta.pl "El. MŚ 2014. San Marino ważne jak Anglia. Biało-czerwoni muszą zbierać punkty!" Czy niektórzy nie mają już wstydu żeby bać się o punkty w meczu z amatorami? Może jeszcze niech tvn24 daje relacje na żywo z dojazdu reprezentacji autobusem na stadion. Skład: Boruc - Piszczek, Salamon, Glik, Wawrzyniak - Błaszczykowski, Krychowiak, [...]