[...] wieczorem prawie się złamałem, ale okazało się że zamknęli mi sklep i nie było gdzie kupić suplementacja spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed porannym bieganiem białko Whey C6 - 20g rano w placku witaminki Vitamin A-Z - rano Black Devil - 11 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie ~3km [...]
[...] - dobry finisz DIETA / SUPLE szczegółowa rozpiska założenia tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed porannym bieganiem białko Whey C6 - 20g rano w placku witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami białko Micelar Casein - 20g na noc słabo dziś złapało mnie tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wam ! Zastanawiam się ostatnio nad kupnem białka WPC, czy możecie powiedzieć mi jakie białko mogę przyjmować na redukcji? Chcę wybrać z SFD WPC Protein Econo vs SFD WPC Protein Plus, które wybrać i dlaczego?
Tak, daje popalić :-D nawet na takich śmiesznych ciężarach. Super, lubię działac wszechstronnie ;-) 07.01. 1. Owsianka, białko, orzechy, ciniminis 2. Bułka z łososiem, rukolą 3. Pierogi azjatyckie z mięsem 4. pół rogala, skyr waniliowy 5. Zupa tajska, makaron ryżowy, warzywa, krewetki Rower 35 min Kroki: 12639 Polecam te pierogi, skład w miarę i [...]
W chwili pisania podsumowania test miał 66 788 odwiedzin, 936 wypowiedzi, jest mi niezmiernie miło, że mogłem prowadzić jeden z najbardziej popularnych testów w historii sfd. Jeszcze raz dziękuję firmie OLIMP za udostępnienie suplementów i mam nadzieję, że wynikami nikogo nie rozczarowałem. To tyle tytułem wstępu, pora na konkrety. Wypowiem się [...]
Bialko 1 klasa. Troszke odzywek juz zjadlem wiec wiem co mowie. W swojej kategorii cenowej nie ma sobie rownych (mowa tu o skladzie) 100% bialko zwierzece zadnych dodatkow pszennego czy sojowego tego wlasnie szukalem. Dotychczas jechalem na bialku dymatize ale nawet nie umwywa sie do vitafit. Brawo dla treca i sfd!! Czekam na nowe smaki i moze [...]
[...] że czasem irytują mnie foliowe opakowania zamykane strunowo, jest w miarę ok W opakowaniu miarka ~30g Pierwsza porcja mieszana w szejkerze ... no i jestem w lekkim szoku, białko jest naprawdę smaczne. Można powiedzieć, że idealnie wpasowuje się w mój gust, bo nie czuć tony sztucznych słodzików, smak poprostu dobrze wyważony, bez zbędnego [...]
[...] wypadnie mi trening nóg i nie mam jak go nadrobić. Nie szkodzi, wolę górę%-) Miska Obcinam kolejne 25g ww z DNT, bo tamtej obcinki to nawet nie poczułam}:-( Następne pójdzie białko, bo im cieplej tym już się tak nie chce go tyle, ale to za jakiś mam nadzieje dłuższy czas... Suple: vit. c, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/200/75 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na wstepie dziekuje za wybranie mnie do testu bialeczka:-)) mi przypadl smak Mleczna Czekolada testowalem zarowno z woda jak mlekiem 2% jesli chodzi o proporcje to bylo tak jak jest na opakowaniu czyli 30gr bialka+200ml wody/mleka najpierw stestowalem z woda -rozpuszczalnosc 10/10 czyli pare ruchow szejkerem,wszystko sie pieknie [...]
Wuchta34 sam jem to białko, co do rozpuszczania to nie jest tak źle, piana wielka, nikeiedy na cały shaker, ale opada po 2-3 min i nie ma problemu Smak Truskawka, dobry A jeżeli chcesz dobre smakowo białki i dobra rozpuszczalność to polecam PROLONGATUM z BX teraz w sklepie SFD jest promocja duża pucha + mała za 179 lub 3 małe puchy za 169
[...] 119 zł, mam jeszcze CLA z zieloną herbatką i chrom ale na tydzień odstawiam profilaktycznie. Spalacze dokładam za tydzień lub dwa. Na chwilę obecną stacki, bcaa, glutka , białko. Koncentrat białkowy tylko w dzień treningowy i z rana w mniejszej porcji. Więcej piersi z kurczaka gotowanej , więcej makaronu i ryżu i eliminacja procesu smażenia. [...]
[...] albo tez naprzemiennie z pozostałymi fazami. Dieta zmienia sposób myślenia ludzi i sprawia iż uważają, że pokarmy będące źrodłem białka można jeść do oporu, bezkarnie, bo białko jest zdrowe i nie tuczy. Co oczywiście jest nieprawdą, poglad taki moze w konsekwencji prowadzić do problemów zdrowotnych. Tutaj rozmowa: [...]