białko sfd

B- 1,8-2,2 gr/KG MASY CIAŁA TŁ- 1gr/kg WW- 5-7 gr - MANIPULUJESZ BIAŁKAMI I WW JEZELI ZALEZY CI NA MASIE ZWIEKSZASZ WW JEZELI CHCESZ STRACIĆ TŁ ZMNIEJSZASZ WW ZWIEKSZASZ BIAŁKO Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

jeszcze jedno pytanko co do diety w https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wyszło mi zapotrzebowanie Aby utrzymać wagę Kalorie 3155.99 Węglowodany 55% 1735.79kcal = 433.95gram Białko 15%% 473.4kcal = 118.35gram Tluszcz 30% 946.8kcal = 105.2gram czyli mam dac b 3x75=225gb t 1,5x75=112gt i reszta wegli tak? i ile podbic [...]

moze byc i to , jezeli cos lepszego chociazby w kwestii smaku to sprobuj bialka SFD, no i pozwole sobie zapytac w jakim celu Ci to bialko? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 20:32:39

[...] BTW a także jesc dużo warzyw,pij duzo wody zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż biały,brązowy, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy,graham białko - ryby(panga,mintaj,tunczykz puchy,makrela wedzona), mięso(piers z kuraka,indyka,udziec z indyka,udziec wołowy,czasem karkowka,schab,udka) , twaróg, jaja tłuszcze - [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 93 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trt 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO do TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] organizatora Pamiatkowe medale dla wszystkich uczestników, i dla zwycięzców poszczególnych kategorii medale głowne. Poza tym na naszych uczestników czeka przedtreningowka, białko, napoje energetyczne catering. Sponsorami naszego konkursu jest sklep z odżywkami Maximus Fordon, Trec nutrition oraz Black Gym. Czekaja nagrody wpadajcie i bierzcie [...]

[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]

jak wyzej po treningu eaa/bialko bcaa przed/na treningu tu przykladowe cykle: http://www.sfd.pl/***_Przykładowe_cykle_na_suplementach_VitaFit%2FSFD-t763605.html cykl nr4 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-17 13:55:45

Witaj, Dużo nie ważysz więc tego białka masz za dużo, jeśli to ma być dieta na mase to białko daj maksymalnie 140 gram. Posiłki średnie jakościowo np. posiłek drugi. Lepiej będzie jak ułożysz sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i [...]

Chlopie bialko to nic innego jak piersi czy twarog tyle ze w proszku PIesz wtedy kiedy masz braki w posilku w zrodlo pelnowartosciowego bialka, nie ma na to reguly 'kiedy'. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Przeczytaj ten temat, wzbogaci to twoja wiedze, i bedziesz wiedzial jak postepowac

j.w. White Flooda możesz zastosować pomiędzy cyklami z kreatyną jak już.Kolega wyżej dobrze mówi,białko z SFD śmiało.

Jaja to sobie na forum kabaretowym urządzaj, jeszcze raz w całości... W CAŁOŚCI! http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html albo w sumie nie uzupełniaj, to wystarczy: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 msc 6. DIETA: Nie posiadam lecz jem zdrowo -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-28 15:05:34

[...] Ale bez diety to raczej bedzie kulawo, pamietaj ze suple to dodatek , tak wiec przedewszystkim dieta, a z supli przy takich ilosciach treningu proponowałbym ZMA/MZB, jakies białko/gejner, witaminy, plus okresowo na cykl kreatyna ;) Mysle ze styknie idelanie taki zestaw. A tutaj temat Kamiru : [...]

[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]

http://www.sfd.pl/BioTech_USA__Iso_Whey_ZERO-t1087838.html moim zdaniem najlepsze bialko, jesli chcesz przeznaczyc nieco wiecej kasy Zmieniony przez - Mefiisto93 w dniu 2015-11-09 15:21:28

Ale w gainerze białko już jest no chyba że więcej go potrzebujesz to wtedy możesz np wybrać bulka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html jak już to gainera razem z białkiem wymieszaj i wypij 1 szejka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-05 09:58:16

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_XT-opis2665.html To jest moim zdaniem ciekawe bialko wolnowchłanialne. 130 zlotych za 61 porcji, uwazam ze nie jest drogie. Co prawda, ma dosyc duzo wegli ale jak ktos jest na masie to na noc lub po treningu jak znalazl.

[...] 2. WAGA: 78  3. WZROST: 178  4. WYMIARY:   -biceps: 39  -klatka: 100  -udo: 52  -talia: 70  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami  6. DIETA:ogolnie jestem niejadkiem...  -białko: 2 g  -węglowodany: 6g  -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego bylo .. początkowo rozne decki z roznymi tesciami . Ostatnio cypionat meta ..  [...]

robiles cykl na bialku? bo jak tak to bialko uzuplenia braki w diecie, ktorej nie masz za pewne, bo bys nie pisal takich bzdur. mozesz kupic np aakg. po miesiacu znowu kreatyne?? a ile trwal cykl> tak w ogole to: http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-22 16:29:58

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html udoskonalaj dietę- przy 3 latach treningu stosunek wzrostu do wagi nie jest pocieszający- a złe odzywianie to najczęstsza przyczyna. czemu akurat bialko chcesz kupić- napisz ile masz go w diecie- na kg. masy ciala? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 [...]