białko sfd

[...] Nawet nowe firmy muszą od czegoś zacząć i spisywanie je na straty od razu to lekkie nieporozumienie. Ja to rozumiem że jest to forum promujące jedną markę ( sam pijam białko sfd ze względu na dużą ilość dobrych smaków ) sam polecam to białko bo jest po prostu dobre ale nie wyrokuję od razu że wypicie innego nieznanego narazi kogoś na od [...]

[...] Robię masę 3 miesiące ( mam dopięty trening i diete) Z gościa 192cm wzrostu 70kg udało mi się wyciągnąć 83kg. Na poczatku miałem diete typowo kulturystyczną. tłuszcze 1g białko 2g reszta węgle, co dawało nawet 500g węgli. Wcinałem dużo bananów, miesiąć temu zmieniłem dięte gdyż strasznie zalewało mi brzuch. Od miesiąca mam 2g tłuszczu 2g [...]

Wykorzystanie odżywki białkowej w suplementacji sportowej jest zjawiskiem dość powszechnym. Osoby trenujące korzystają z tego typu udogodnienia żywieniowego, aby nie tylko nieco ułatwić sobie utrzymywanie diety, ale i dać sobie pewną przewagę w najbardziej newralgicznych okresach dnia treningowego, czyli okresu okołotreningowego. Zazwyczaj osoby [...]

DHEA jest naturalnym prekursorem testosteronu, jeśli ktoś pisze, że to nie działa to znaczy, że nie wie o czym pisze. Swoją drogą odkąd na sfd sprzedawane jest jedynie białko, kreatyna i zabawki low carb, w dziale supli wszystko poza tym jest albo go... warte albo nielegalne :) Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-01 18:03:08 To że jest nie [...]

[...] sobie popedałować czytając SFD ;-) /SFD/2018/8/2/218b17d36fd1489ea6cfc2b4d75885cb.jpg DIETA Z tym mięsem na obiad nie jestem pewna, chyba było trochę mniej, tak czy siak białko się zgadza :-D węgle większe jest ok ;) /SFD/2018/8/1/1b21fcc83a7f4a40a7bea3fb3134aad4.jpg /SFD/2018/8/1/28ebebde7fc0408fb6b2188616502065.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] dużych nie było, tu i tam po więcej powtórzeń. Do dead buga dodałam hantle 2kg w rękach, kat dla brzucha - ale lubię go %-) Podobnie z cardio zmieniłam na rower, przyjemnie tak sobie popedałować czytając SFD ;-) DIETA Z tym mięsem na obiad nie jestem pewna, chyba było trochę mniej, tak czy siak białko się zgadza :-D węgle większe jest ok ;)

DHEA jest naturalnym prekursorem testosteronu, jeśli ktoś pisze, że to nie działa to znaczy, że nie wie o czym pisze. Swoją drogą odkąd na sfd sprzedawane jest jedynie białko, kreatyna i zabawki low carb, w dziale supli wszystko poza tym jest albo go... warte albo nielegalne :) Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-01 18:03:08

Witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego na masę. Ogólnie ćwiczę już ponad 2 miesiące lecz byłem na redukcji, co prawda byłem i nadal jestem chudy ale mam ginekomastię i myślałem że redukcja jakoś to zamaskuje, ale nic z tego, teraz chcę ruszyć z masą na pełnej. Moje zapotrzebowanie: Utrzymanie wagi: 3110 Aby przytyć: na razie 3300 Białko [...]

Witam, tutaj nowy zrzut diety co na dziś zaplanowałem. Jedyna niewiadoma jest wolowina na wieczor jako ze nie jestem do konca pewny ktora to czesc wiec kaloryka sie moze zmienic - bede wiec zmienial gramature jak zidentyfikuje by wyszlo podobnie. Bialko po treningu. Orzeszki w ciagu dnia. Mam je jednak w planie wymienic na nerkowca z powodu [...]

[...] ciepło na serduszku. Ale przyszedł czas na redukcję, do cheata daleko, co robić... Do produktu Protein Pizza podeszłam dość sceptycznie. Coś co ma takie makro, prawie samo białko, nie może być dobre. Przyszła paczka, zrobiłam dwie porcje, dla siebie i pasożyta* (*drugiej połówki, literówka |-) ). Przygotowanie jest banalnie proste, zalewasz [...]

Cześć! Ja wakacje spędzam w górach! Dzisiaj widok na Beskid wyspowy. Każdy ma swoje ulubione białko a ja mam ulubione miejsca do spożycia szejka. nie myślałem o kartce dlatego wyryłem w ławce datę dzisiejsza nie ma to jak po pracy zrobić 2godxinny spacer a teraz trening! Modelem nie jestem a aparat widoki też średnio ogarnął mimo to startuje! Jak [...]

Cześć! Ja wakacje spędzam w górach! Dzisiaj widok na Beskid wyspowy. Każdy ma swoje ulubione białko a ja mam ulubione miejsca do spożycia szejka. nie myślałem o kartce dlatego wyryłem w ławce datę dzisiejsza nie ma to jak po pracy zrobić 2godxinny spacer a teraz trening! Modelem nie jestem a aparat widoki też średnio ogarnął mimo to startuje! Jak [...]

Amator ze mnie.. :D Postarałem się troszkę zmodyfikować plan i podbiłem kcal, węgle, zbiłem białko, ale niewystarczająco, bo nadal jest go 149g (2,1/kgmc). Czy te 0.1g/kgmc robi dużą różnicę przyjmując, że powinny to być 2g? (Dla przypomnienia: kalkulator wyliczył zapotrzebowanie na białko 113g co daje 1,61g/kgmc). Nie za mało? Czym mam się w [...]

no to raczej zwykłe WPC wystarczy, szkoda przepłacać za izolat, spokojnie możesz wybrać coś z ALLnutrition, dobre białko jakościowo i smakowo i multum smaków ewentualnie z trochę gorszym makro możesz wziąć delicius jak na smaku najbardziej Ci zależy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html [...]

[...] Nie mam problemów do większości produktów - nie lubie kwaśnych potraw i niestety wszelkich płatków (owsianych, górskich etc) lubie ostre lub ostrzejsze. Mam w domu również białko gdy widzę że mogę mieć niedobór - również biorę go po treningu. Z dodatków które stosuje: Ostrovit CLA 1000, L-carnityna oraz Thermo ( nie mam pod ręka wszystko z [...]

a po co Ci aminokwasy? to tak jakbyś brał białko w tabletkach co do białka izolat z jakichś szczególnych powodów? czy po prostu słyszałeś, że "po treningu szybciej regeneruje" ? :-) gdybyś upierał się przy swoim wyborze to polecam coś z poniższych https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html [...]

[...] przez 10 minut Z czym łączyć SFD Nutrition Dziki Chicken? W celu podniesienia kaloryczności lub do podsmażenia potrawy dodać można olej kokosowy. Na deser dodać można baton białkowy w sytuacji, gdy chcemy zwiększyć ilość białka i węglowodanów w diecie: Podsumowanie Gotowe, pyszne i zdrowe posiłki to idealne rozwiązanie w zasadzie dla każdego. [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki, sztanga, modlitewnik, bieżnia, rower, worek bokserki, "kolko" na mięśnie grzbietu i brzucha Dieta : Bogata w białko, nie mniej niż 2,5 tyś kalorii dziennie,póki co próbuje budować masę mięśniową Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : białko, kreatyna, bcaa, [...]

[...] nie mogłabym tak jeść. Prym wiodły oczywista oczywistość frytki z Biedronki, chipsy, schaboszczak z grubą panierką, śmietana i batony domowe. Pomijając resztę makro - białko się zgadzało :-D (127g) /SFD/2018/7/30/cb4daac073d24e3aa08ea40c30cb9737.jpg Żeby nie było tak wesoło to zadbałam trochę o moje kolana. Odpuściłam drugi raz od siedmiu [...]

Sam twaróg to nie wszystko , musisz czerpać białko rownież z innych źródeł : http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.