białko olimp

Mam do was kilka pytan, na ktore nie znam odpowiedzi. 1- Jakie białko polecacie do picia na wieczór? Słyszałem, że na noc najlepsza kazeina, więc poleci może ktoś dobrą sprawdzoną firmę. 2- Na wieczór białka wolnowchłanialne, a co jak będę pił zwykłe wpc? 3- Słyszałem, że jak ktoś ćwiczy siłkę i sporty walki to jabłczan będzie lepszy od mono, bo [...]

Witam, Jestem calkiem nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening trzy [...]

Witam, dieta jest trzymana, 6 posiłków, rozpiska prochowiska: Białko - whey gold standard (ok. 14 + chlebek pełnoziarnisty razowy, problem z posiłkiem) (rzadko rano, zdarzy się 3-4 razy w m-cu) (30/40min po treningu) - dawki jak na opakowaniu ~30g, z wodą (żywiec niegazowany) Carbo - Carbonox - ok 40min/1h przed treningiem + od razu po treningu [...]

[...] odrazu po siłowni)Nie wiem czy carbo dało tyle energi itp że w ogole nie chorowałema moze organizm poprostu zachartowany) w tym roku planuje na zime to samo;D no I Synthe posiadam takze do uzupełenia w diete w białko..Bede stoswał ją raz dziennie pełną miarke. I coś jeszcze dokupić do tego zestawu ?? Bcaa ? Gluta? Co innego ? albo juz nic..

[...] stack kreatynowy massacra 1 lub knockout (mam dobrą cene) Do tego gainer ? swg 4000 , gain bolic itd co byście najlepej polecili , też ważny jest smak I teraz białko tylko tanie i dobre ? provit ? czy dołożyć i sp80 Do tego zestawu dokupie gold omega 3 i vitamin plus i myśle ze to wszystko chociaż na redukcje tłuszczu [...]

[...] wieczorny na hali. Oczekuje na przesyłkę, w której skład wchodzi: - Dymatize Creatine - Olimp Taurine (1500mg w caps) - SFD Pure Beta Alanine Do ww zestawu posiadam jeszcze białko UNS, żen szeń z Olimpu oraz apteczne ZMA. Podczas treningu pijemy wodę z carbo i prawdopodobnie dojdzie do tego BCAA. Moje pytanie brzmi, jak to sensownie brać. Moja [...]

[...] ale nie wiem jak albo gdzie tutaj zmieścić Tribuactiv B6 (mam zamiar brać 2 kapsy dziennie tribuactiva b6. I pytanie jak dawkowac te suple w dni nietrennigowe? Odpuszczac sobie tribuactiv? Dodam ze po trenningu jeszcze pije białko. Zeby nie było retorycznych pytań powiem od razu że dietkę mam staż trenningowy nienaganny.

W zeszlym tygodniu polecialem kupic baniak bialeczka. Nie chcialem stricte 80-90% dlatego Olimp 65 wydalo mi sie akurat ze swoimi 65% bialka WPC i jajecznego i 15% maltodextryn. Proporcje odwrotne niz w gainerze a wiem ze to bialko dobrze idzie w miesnie i pali tluszcz w polaczeniu z efka i aerobami jak trzeba. Zerknalem w stary cennik z 2004 roku [...]

[...] środków uzyskać od Was konkretne porady czy warto ? jeśli tak to jak stosować ? zestaw jaki chce kupić będzie skład się z : 1. GASPARI super pump 2. UNIVERSAL storm 3. PVL białko whey maxx 2,27kg 4. Dymatize Super Amino 4800 500kap 5. Dymatize BCAA Complex 200kaps 6. Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 kaps do tego chce wziąść jeszcze jakiś [...]

[...] HMBolon rano i przed snem (nie wiem ile z tymi połączeniami, myślałem też po treningu), Universal rano i po treningu (w dni beztreningowe, tylko rano), ZMA do obiadu???, białko na uzupełnienie ewentualnych braków i po treningu. Tylko jakoś mi się to dupy nie trzyma, że tak powiem ;) Diete oczywiście posiadam, tylko nie wiem jak najlepiej [...]

[...] coś przygotować, bo albo siedzę na treningu, albo czasem po 12 godz. w pracy. Więc jem co wpadnie w ręce... Czy żeby zdobyć więcej masy mięśniowej nadaje się: Olimp Profi Mass czy może coś innego... zwykłe białko jakieś wystarczy? Dodam, że ostatnimi czasy mam uczucie zmęczenia mięśni i potrzebowałbym coś co pomaga szybko regenerować mięsie.

Witam Serdecznie ! Mam pytanie związane z suplementami.Chodzę na siłownię 3 miechy, ćwiczę 5 razy w tygodniu (ćwiczę z doświadczoną osobą, więc wykonuje ćwiczenia poprawnie), oczywiście stosuje dietę, ale nie zawsze w 100% taka jaka powinna być. Chcę nabrać siły i masy mięśniowej. Myślałem o takich suplementach jak: -Kreatyna: Vitalmax - [...]

[...] kompleks minerałów(chela min olimp) jest lepszy niż taki z osobna mag b6 oczywiście wiem ze to zależy od zapotrzebowania %-) Moja aktualna suplementacja: -Omega 3 strong, białko(wedle braków w diecie), flex, witamina d3+k2 oraz witamina c. Głównym moim założeniem treningów jest zwiększenie siły jak i wytrzymałości a trenuje 5 razy w tygodniu [...]

Witam za 2-3 tyg zaczynam trening hst cwicze od 2 lat.Do diety czasmi sie przykladam czasami nie roznie bywa.Zjadlem juz jakies 3 puchy kreatyny(mono) i kilka kg gaiera,w czasie treningu hst mam zamiar przylozyc sie do diety supli i wlasnie tu zaczynaja sie moje pytania: $:200-250zl -chce wzsiasc jeszcze raz cykl kreatyny(mono)kreatyna treca z [...]

siemka niewiem co robic mam az 96cm w pasie! jestem teraz na cyklu na mase na kreatynie olimpa do tego bialko i carbo pije. moglby ktos doradzic co mam robic aby zgubic tluszcz i niepotracic miesni. trening mam typowo na mase, moze do tego dodac po kazdym treningu 20min na rowerku stacionarnym albo bieznia i raz w tyg na czczo bieganie 40min? [...]

Witam Jestem nowy na forum i mam 2 pytania , a więc do rzeczy 1 ) jak dawkować kreatyne ( Vital maXa - w prochu) , Białko ( Olimp Whey Protein Complex 100% , wiem że wg. braków w diecie , ale moze sa momenty w któeych lepiej sie przyswaja ) , Aminokwasy ( Porple Wraath , duża porcja) Interesuje mnie rozpiska na DT i DNT 2 ) moim celem jest [...]

[...] tym z 2 tygodnie wziąć sobie kreatynę Vitalmaxa Creatine Malate 240 kaps. abym mógł przeznaczyć więcej siły na trening. Treningi 5 razy w tygodniu. Po zawodach dokupię sobie białko z ostrowi WPC 80 900 g ,będę brał je wraz z jabłczanem i pojadę z 4 tygodnie samej siłki.Co o tym sądzicie? Poprzednie cykle: Olimp creatine mega caps + Whey pro [...]

Wiem że najlepszym rozwiązaniem jest przed treningiem BCAA a po treningu Carbo + Bcaa i do tego białko. Planuje troszke ekonomiczniej zorganizować bo treningi mam codziennie aeroby/siłka na zmiane : - przed treningiem BCAA mega caps albo xplode - Po treningu Carbo 60g + 35g białka 100% whey complex i pytanie jak szybko wchłania się 100% whey [...]

[...] z powodu wojska mam zapasik odzywek do ktorych chcialby dozucic ph massdrol.. a wiec tak odzywki: Mutant mass 6.8kg hi tec ZMA 100 kap BCAA 200 tab Cell Pump 665 g Ostrawa białko 2 kg shock therapy 1kg dextroze 1kg olimp Vita- min 90 kap do tego chcialbym dozucic Massdrol 60 tab.. jako osłonke essentiole forte ile mam tego kupic i jak dawkowac [...]

[...] od razu brać te odżywki? w plutonium była arginina, w aakg też ; p coś o mnie Mam 17 lat, wiem wiem jestem jeszcze młody ; p waże 65 kg.. dlatego priorytetem jest masa ;) wzrost 178cm. ćwicze ponad 3 lata. Stosowane moje odzywki to / - creatine micronized 200 mesh, cm3 , olimp tcm, - 3x białko 80% no i + ten cykl z PLUTONIUM. pozdrawiam ;)