SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko kcal

  • Hetman Sport - L-Glutamina

    Temat
    Hetman Sport

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Glutamina_i30317_d380x380.jpg Opis - Skraca czas regeneracji powysiłkowej - Zwiększa przyrost siły i beztłuszczowej masy - Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej glutaminy z mięśni L-Glutamina to aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w procesie odbudowy i regeneracji tkanki mięśniowej. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4748 Data: 2014-02-13 16:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 80Kg do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, proszę o ocenę/poprawkę co jest nie tak. -------------------------------------------------------------- I posiłek 1 Kapsułka Gold OMEGA 3 Płatki owsiane - 75g Ananas - 80g (3 plasterki z puszki) Rodzynki - 40g Mleko - 250g 2 Jajka -------------------------------------------------------------- II posiłek Bułki grahamki - 140g (2 mniejsze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2013-01-01 22:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 490g -tłuszcz: 55-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle , obydwa prop solo 12 tyg w dawkach nie przekraczajacych 100mg e2d 8. TRENING: split 6x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2016-09-19 21:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zanim zadasz pytanie temat działu: Doping słowa 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 1,7 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy: 200 tab mety Drugi: meta 200 susta 25 amp Trzeci: susta meta propek Czwarty: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2019-01-03 18:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Premium_BCAA_Powder_i29832_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy - Szybsza regeneracja - Wzbogacono o glutaminę Premium BCAA Powder stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych wzbogaconych o glutaminę. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5191 Data: 2013-10-25 17:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajecznica a'la lukk85.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jajecznica a'la lukk85. Składniki: 1 filet z kurczaka ( mój miał ok. 250 g) jajka - ilość według uznania ( ja zużyłem 4 szt.) ser żółty- ok. 100 g wystarczy 1 cebula, kilka ząbków czosnku Przyprawy: przyprawa do kurczaka, pieprz , sól, ostra papryka , oregano ( co kto lubi :P) olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek. Przygotowanie: Filet kroimy na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 2008-10-27 14:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta Balkan + Odzywki

    Temat
    Doping

    [...] 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: nie bede pisal ile b/ww/t codziennie jem min 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta, bardzo dawno 8. TRENING: 5razy w tygodniu trening 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2014-04-07 20:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Chcialbym sie dowiedziec jak powinno wygladac zapotrzebowanie kaloryczne sportowca uprawiajacego sport silowy 2x w tydodniu ( okolo 30 min ciezkiego treningu glownego) , do tego 2x w tygodniu trening wytrzymalosciowy 1. interwalowy) np. 20-30 min biegania lub plywania i 2. trening mma. Czy zalozenie 2800-3000 kcal dla osoby wazacej 80 kg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2017-09-26 19:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan pod siłę funkcjonalną

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85.5 Wzrost : 174 Cel treningowy : Siła funkcjonalna Staż treningowy na siłowni : 24 Uprawiane inne sporty : Bieganie, Rower, Praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wolne ciężary, poręcze, drążek, ławka regulowana, stojaki Dieta : Zależy od aktywności aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2018-10-01 21:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po turze

    Temat
    Doping

    [...] clomidu? Dorzucam ankietę: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 104 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo:73 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16lat 6. DIETA: około 3k kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to pierwszy cykl, tura 40mg ed 1-6 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: lekkie docięcie 10. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2020-08-17 09:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl po SAA.

    Temat
    Doping

    [...] -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat kick-boxing i do tego 2x w tyg. obwody na siłowni, aktualnie 2 lata samej siłowni. 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: chyba z 4 już były: meta solo, meta+enan,meta+deka+susta,enan+bold 8. TRENING: fbw cały czas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2018-03-08 12:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Raspberry_In_Jelly_i40107_d400x400.png RASPBERRY IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 G, CUKRY: 4,1 G, SŁODZONE ERYTRYTOLEM DLACZEGO RASPBERRY IN JELLY? PRZEPYSZNY MALINOWY SMAK ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! SŁODZONE ERYTRYTOLEM DOSKONAŁY DODATEK DO WSZELAKICH DAŃ I DESERÓW DO BEZPOŚREDNIEGO SPOŻYCIA JAK I DO [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2019-06-21 08:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - masa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest ok. 2740 kcal. Pasuje jakoś uzupełnić profil na potreningu.pl, jednak nie wiem jak. Pytanie również odnośnie białka, w planie mam zalecone 1-3 porcje dziennie odżywki białkowej po 33 g. Czy nie przesadzam w ten sposób z białkiem, jeśli dzienne spożycie wychodzi blisko lub nawet nieco ponad 200 g? Czy to nie za dużo, czy to bez znaczenia i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2016-09-16 23:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska (dieta, trening)

    Temat
    Trening w domu

    [...] posiłek: (przed snem) jajko ugotowane na twardo + jabłko Czasy są podane w przybliżeniu. Wartości odżywcze całego dnia podane w przybliżeniu (jestem amatorem): 2000 kcal 84g białko 73g tłuszcz 310g węglowodany Trening: Poniedziałek - brzuszki + ćwiczenie na biceps + unoszenie przed siebie hantli + ćwiczenie na przedramię Wtorek - podciąganie na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2011-09-10 20:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Karnitin_L-2000_liquid_Grapefruit_i28266_d400x400.jpg Karnitin L-2000 liquid Grapefruit Opis - szybsze spalanie tłuszczu - zwiększoną wydolność - obniżenie poziomu cholesterolu - poprawę aktywności umysłowej Vitalmax oferuje l-Karnitynę w najskuteczniejszej, wygodnej i najszybciej wchłanianej formie podania - w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6480 Data: 2013-02-28 16:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW + Siłka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bo nie wiem dokładnie czy dam radę, dopiero teraz będe się zapisywać. + jeszcze ewentualnie jakie suplementy mogłyby się przydać do tego typu treningów. w planach mam jakieś z 2 cykle na kreatynie, bcaa, białko do diety, może zma na lepszą regeneracje lekko, a czy coś jeszcze wartego uwagi? mam beta alaninę. Proszę o porady i pozdrawiam. 8-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2012-07-22 22:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o podowiedz co to suplementu ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny długo bardzo długo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) białko 2g/kg tłuszcz 1g/kg węglowodany kolo 4g/kg 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - a wiec sprawa jest tego typu że chciałbym dołączyć do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2013-02-12 17:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Top Secret Nutrition - Weight Gainer 1400

    Temat
    Top Secret Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Weight_Gainer_1400_i31572_d380x380.jpg Opis - Wspaniały smak - Wzrost masy ciała - Ogromna dawka kalorii Weight Gainer 1400 ™ to pyszny i skuteczny suplement zaprojektowany w celu uzyskania masy oraz wzrostu siły. Istnieje wiele powodów, aby używać suplementu Weight Gainer. Nadje się zarówno młodych ludzi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2014-09-11 17:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 24 g białka, 24,8 węglowodany, 0,6 tłuszcze 13.00 - 30,9 g białka, 80 g węglowodanów, 1,5 g tłuszcze 15.00(przed treningiem)- 7g białka, 46,6 g węglowodanów, 1,8 tłusz 17.00(po treningu)- 3,3 białko, 46,4 g węglowodany, 0,3 tłuszcze 19.00 - 32 g białka, 153 g węglowodany, 66 g tłuszcze 22.00 - 50 g białka, 76,5 g węglowodany , 1,3 g tłuszcze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2011-01-09 21:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialem kontynulowac w moim starym poscie zeby nie zakladac nowego ale nikt nie zagladal wiec .... Ok wiec wszystko wyliczylem i tak. Waga 95 Wzrost 182 Wiek 25 Typ budowy endomorfik Cel treningowy masa jakosciowa tzn bez zbednego balastu( bede obserwowal co sie dzieje i moze pokusze sie jeszcze o mala redukcjeale bardzo mala) Dieta 2800 kcal [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2010-01-12 18:52:45 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)