białeczko

napewno kolegi mozesz zakupic sobie białko by uzupełniać niedobory białka w diecie ;) białeczko podstawa ;>

zgadzam się z e-lite kup dobry stack przedtreningowy jak np dorian NOX PUMP jazda jest po nim jak na dobrym koksie dokup do tego jeszcze jakąś kretke w stacku dodatkowe białeczko i ew gainera jeśli masz problemu ze zjedzeniem odpowiedniej ilości kcal.Na Dorianie cię ruszy na pewno

ja łykam ZMA godzinkę przed snem a tuż przed kimą piję białeczko

[...] jaja gotowane) Produkty bogate w węglowodany np: ryż, makaron, kasza gryczana z jakąś rybką np tuńczyk z puszki 18.00-19.00- trening 20.00- posiłek potreningowy pierś z kurczaka, ryż biały/brązowy, warzywa. ryż brązowy 22.00- kolacja 200g serka wiejskiego lub twarogu ze szczypiorkiem. może być kup jakieś witaminy i do uzupełnienia białeczko

Ok to biore wegle te co pisalem i bialeczko z all. Krete ktora byscie wzieli? muscle ma mniejsza popularnosc niz pure z tego co szukam opini na ten temat. Muscle to porcja 3 g i ma w sobie 300 g tauryny + Monohydrat kreatyny 2700mg. Jak by zrobic porcje 6 g to bedzie 600 g tauryny + 5400 mg monohydratu kreatyny. A Pure w 5 g ma 500 g tauryny i [...]

Mysle ze gainerek czy bialeczko to jak najbardziej , ale pozostale suple takie jak TT czy kreatyna na razie odpusc. Nie wydaje mi sie aby w przyszłosci były klopoty wynikające z stosowania supli , co innego ze stosowania SA.

Trzeba się było zachowywać. A tak ktoś sobie białeczko kupił na Twoje konto.

kurcze ja pije (znaczy piłem) to białeczko wanilie smaczniejszego białka nie piłem! gdyby tylko miał troszke wiecej białka to naprawde byłby wypas! napewno jak skończe redukcje jakiś smak zamówie bo jestem pewien, że będzie nie do pod***ania

Wez kup Wpc białeczko ostrowia Łowickie itp a z wegli to Polecil bym ci bardziej Vitargo to lepsze wegle i proporcje takie 1 porcja bedzie wynosic 80g czyli 55g wegli 20 g białko 5 g aminokwasy jakies polecam activlab BCAA Xtra wydajne amino. i tak wykluczysz niepotrzebne utrwalacze smaku i cukier. i spozywaj to okolo 3x dziennie jako [...]

jakby jakieś białeczko dali w takiej cenie hehe pomarzyć zawsze można

[...] ma bata żebyś nie przytył. Musisz znaleźć możliwość żeby to gotować nie trwa to długo a smakuje i daje efekt :) Suple nie są ci potrzebne, ale jak już byś coś miał kupić to białeczko polecam. Siłownie domową można zrobić za 500 zł i trenować tam można już wszystkie partie jeśli nie masz takich funduszy to zbieraj !!! na chlanie ćpanie ludzie [...]

Nie podales najważniejszych danych czyli zapotrzebowania kalorycznego, rozkładu składników w diecie, celu. pobudka: 6:30 witam wszystkich 35 g koncentratu serwatki/ok sniadanie: mleko 2% platki owsiane 75 g rodzynki 25 g 3 jajka łyzka oliwy z oliwek kompleks witaminowo mineralny 1 tabletka W śniadaniu wyeliminowałbym rodzynki, zamiast [...]

omka 1-10 500 week bold 1-12 400 week bialeczko syntraxa 3x dziennie po 40 g animal pak codziennie omega + owoce codziennie trening split 5cio dniowy klata barki plecy lapy cale nogi sob i niedziala wolna jadac tym cyklem ptzez 7 tygodni zrobilm 10 kg .\ p.s jak skoncze cyklon i zazyce mono i bialko i inne duperele czy wystarczy pas nitroprogenowy [...]

do winka wes sobie jakiegos propa, odrzywke jakas bialkowa mozesz do tego dozucic... a po kreatyna zma tribulus i bialeczko bym to zrobil tak..

[...] za dużo węgli proponowałbym 0,2g glukozy na kg m.c. nie więcej) i później zjeść egle złożone +białko ( może być to co przed treningiem)Później zapomina o węglach i już do nocy samo białeczko ( ewentualnie kromeczka chclebka ciemnego do smaku ale bez przesady ) na noc tylko białko ( najlepiej ovo ). To tak w dużym skrócie. Zyczę powodzenia lessie

sorry za bledy Czarnuchok nikt nie ma pretensji looz, roslinne podalem dla przykladu, ale jak nie ma duzo kasy to i tak lepiej zrobi ze wzbogaci diete tym bialkiem jak by nie mial zrobic tego wogole, a mowa tytaj o Protein 80 to akurat przyzwoite bialeczko

Okej dzieki za odpowiedzi :). Chyba sie zdecyduje na mono, amino i bialeczko.. No ale jeszcze sie zastanowie nad tym gainerem.

A bialeczko panowie ? Chcialbym 2 kg z kawalkiem do 120 zl. Co polecacie w tym przedziale cenowym ?

no 2-3h przed snem jak sobie zjesz jakieś białeczko czy coś to sie nic nie stanie, te dwie torebki ryżu (brązowego rozumiem?) rozłóż na dwa i po kłopocie. tylko ze moze to byc troszke monotonne.

[...] do smaku tego białeczka się przyzwyczaiłem" .Wy chyba nigdy nie piliście białka z OVOPOLU! Ostrowia w porównaniu z nim jest poprostu świetne,praktycznie wogóle nie ma smaku! A jest jeszcze lepszy przepis,kupujecie "Milk-Drink" firmy GELLWE za 3,15 zł i to ładujecie sobie do koktajla i macie świetne białeczko o smaku bananowym!