bi

[...] Byłem niedawno u okulisty i spytałem się właśnie o to samo. Mam wadę -4,5 a okulista mi powiedział żebym się nie wygłupiał z mymi obawami. Przy podnoszeniu ciężarów może się pogłębić wada wzroku, ale gdzieś tak przy -8,9 dioptrii! Ricardo

Zapomniałem dodać, że ćwiczę teraz zupełnie inaczej jak jeszcze do niedawna. Przedtem robiłem 5,6 powtórzeń co 2,3 min. Teraz robię 12-15 powtórzeń co 0,5-1 min i zauważyłem, że bardziej się męczę. Wyjątkiem jest klata, którą chciałbym [...]

Bardzo ci dziękuje za te porady i plan ale kiedy będę mógł zacząć HIT-a , bo wydaje mi się bardzo skuteczny i nie taki wyczerpujący , dlaczego np. grzbiet nie przed klatką - roziągamy klatkę ( zależy mi na rozwoju klatki bo bi. i tri. mam dobry , tak samo jak nogi - problem tylko z klatką i barkami - mam problem z prawą stroną klatki szczególnie [...]

[...] to jest za tłuste, tylko najpierw banany albo litr soku owocowego( to do pół godziny) a pózniej na przykład chleb razowy z twarożkiem. No i ta kolacja, trochę za dużo, a zamiast kakao 100 razy lepsze byłoby odtłuszczone mleko. Nie jestem znawcą ale tak uważam. Dobrze by było jak byś podał jescze godziny posiłków. "Der ken bi onli łan!"

[...] ćwiczyć z asekuracją tzn: niech 2uch twoich kolegów ustawi się za tobą ze złączonymi rękami na krzyż a ty prubujesz wykonać te ćwiczenie normalnie omijając ich ręce jak bi ci coś się nie udało oni albo złapią cię jak ręce ci się ugną i będziesz leciał na głowe albo jak będą widzieli że źle lecisz(nie tak masz rece itd). Aha i niezapominaj o [...]

olo nawet sprawdzilem czy moze kolejnego soga tym razem od ciebie, ale sie zawiodlem :'( natolin ktj nie trenuje, ale roznica jest taka ze w ktj nie ma pelnych form tylko krotkie przedstawiajace konkretne techniki czy to obron, czy atakow lub kontratakow - mimo wszystko ktj jest sporo ubozsze w rechniki w porownaniu z vvd (choc sa podobne) i [...]

mam pytanko.zalerzy mi na masie caiala oznie mi ramie klata oplecy robia sie wieksze ale niestety robi mi sie wiekszy brzuch,na pytanie co z brzuchem dostaje odopiedz - dieta ok tylko jak ta ta dieta ma wygladac zeby dalej mi miesnie rosly a brzuszek spadl za odpowiedzi serdeczne dzieki TR-BI

[...] odzywki a co dopiero na koks,szkoda zdrowia. jeszcze twoje cialo nierozwinelo sie samo dokladnie a ty juz chcesz je atakowac bodzcami z zewnatrz.za wczesnie.proponuje tylko diete.widac ze jestes aktywny sportowo i tak trzymaj.poczekja jeszcze bedzie czas dla ciebie . "zarzywasz przegrywasz -- ale kazda porazka ksztalci charakter" TR-BI

ja zawsze z rana pije mleko i jem taka mała tabletke... Brajan: z tymi *****mi pod pachami mnie rozyebałes ja tesz taka chcem bat it mast bi szejwd, clin end łet sixtiin pusi!! -------- BodyBuilding --------

MROWANO WLASNIE JJA BEDE BRAL TESCIA Z META . CZYLI SUGERUJESZ ZE TRYKO SPIECIA. A CO Z DOLNA PARTIA BRZUCHA.MOZNA UGINANIE NOG WISZAC NA DRAZKU ALBO PODNOSZENIE NOG NA PODLODZE?? TR-BI

a zapomiałbym łapcie po sogu za chęci,a co do tej siłowni to nie bardzo żeby zwiększać do trzech razy w tygodniu przecież siłę wyrabiam sobie na worku i piłką lekarską i waleniem w oponę troche zadużo by było i podejrzewam że nic bi mi ta siłownia nie dała,a więcej czasu poświęce jak muwi kask na technike.jażeli nie mam raci to niech mie ktoś [...]

VIET VO DAO NIC NIE BRAKUJE JEST STOJKA, PARTER, UDERZANIE I KOPANIE NA WSZELKIE MOZLIWE SPOSOBY, TECHNIKI ZAPASNICZE, TECHNIKI NOZYCOWE, A TAKZE CALA MASA BRONI BIALEJ - PROPONUJE TO TERAZ WSZYSTKO POLACZYC I ODPOWIEDZIEC SOBIE NA PYTANIE: CZEGO TU MOZE BRAKOWAC? ODPOWIEDZ JEST JEDNA: NICZEGO NIE BRAKUJE CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO [...]

[...] bedzie o wiele lepszym połączeniem niz meta. Nie powinieneś po tym cyklu mieć żadnych skutków ubocznych a uzyskana masa bedzie trwała i nie spadnie. Co innego bedzie jesli wybierzesz mete, niedośc ze wątroba to odczuje to po skączeniu cyklu bedziesz miał duże spadki. Jedyna rzecz w którym jest lepsza meta to cena bo jest w porównaniu do innych [...]

gino: hehe ja to bi eteż ale już chyba ci dałem wcześniej i też niedojdzie heh. przykra sprawa z tymi sogami ale co zrobić.. olo: pewnie ale są jakieś granice ludzkich odruchów... Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-08-08 17:22:06

Uffff to dobrze ze wcinanie surowych jajek nie jest koniecznoscia. Bo jesli o mnie chodzi to dopiero zaczynam i zabralem sie wczoraj za robienie rozpiski tego co zjadam w ciagu tygodnia. Ale juz widze ze z tluszczami nie wyrobie (bede mial za duzo) a z bialkiem bedzie oczywiscie odwrotnie. I wlasnie dlatego pytam o jajka zeby podreperowac ten [...]

Taaaaaa a ja mam 2 kupony 10zl na sup treca ale gosc zamulil w sklepie bi powiedzial ze wazne so przy zakupie na 150zl wiec zebyscie niebyli roczarowani

Coleman jest za.je.bi.scie massssaaaaaaaa to podstawa!!! pozdrawiam

Hugo aj bi bek

dozuc ryby i orzechy ,daj ile wazysz ,wiek ,wzrost ,ile cwiczysz,i ile wychodzi bi/ww/tl

powiem ci ze masz strasznie*****owa diete, spojrz na to...tez jestem na cyklu...z tego wychodzi 503ww,349 bi,100tl 4266kcal. posilki co 3 h...zrob sobie diete bo z cyklu nici Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane Jaja kurze całe Jaja kurze całe PURE WHEY ISOLATE 95 Chleb żytni razowy Ser twarogowy chudy Jaja kurze całe PURE WHEY ISOLATE [...]