bf waga

ze u mnie takich pormo ne ma ;d a jak jest to pewno juz rano braki xD kurde te zdj sredniej jakosci :P ale bf% ciagle ok a waga chyba przy tym bf% zdecydowanie najwieksza?

[...] korzysci z wrazliwosci insulinowej. Jesli znosisz na swoim obecnym poziomie wegle dobrze - to stanowczo warto sprobowac. W momencie gdy wybilem wegle z niskich na wysokie, waga zaczela mi spadac jak szalona, a byla to juz koncowka redukcji, organizm wycienczony 10 miesiacami glodowek. Rotacja, poza podstawowym celem ciaglego zaskakiwania [...]

[...] na poczatku - mamy pelna zgode w tej kwestii. WAGA - obiecalem przed weekendem obecny stan wagi, nie moge spamietac by zabrac do biura karte z tanity, ale w sobote rano waga pokazywala 99,2kg oraz 10,2% BF. Dzis pobudka 5.30, wyjazd do Frankfurtu na lekcje plywania z Siwi. W lekcjach na razie pracujemy ciezko nad cwiczeniami technicznymi, [...]

[...] mogę pić, bo nie zasnę. wiele dziewczyn ponizej 20% ma brak okresu, a ty masz juz dawno ponizej Ooo...mam poniżej...nieźle :-D nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. Moja waga niby coś tam wskazuje w związku z BF, ale nigdy temu nie wierzyłam. Waga spadła mi może ze 2 kg tylko odkąd tu jestem i dlatego pewnie nie sądziłam, że BF mam tak niski. [...]

tak sie zastanawiam czy taki niski BF jak ma nasz żyd z treblinki można utrzymywać cały czas... i dochodze do wniosku, że chyba można, tylko najpierw trzeba by było ''potrzymać'' (;>) troche tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten [...]

[...] się stopniowo, powoli sukcesywnie. A nie że z dnia na dzien dodamy sobie 100 lub 200g ww. Bf miałem niski, objętość treningu cały czas duża, częstotilwość treningów też, waga w szczycie 113kg z widocznymi dwuglowymi, powoli dodawałem kalorii po 200 co jakiś czas, głównie z ww i obserowawałem. Przy 775g było ok, wyżej już zaczynałem łapać za [...]

[...] vino 40 ed (dose) 4 tyg roztrenowanie/off 3 msc 125 cypio e4d Co o tym myślisz i o firmach? Dobrze kombinuje? Coś zmienić względem tego w open, który nie przejmuje się waga i chce mieć dużo mięsa? Większość tych środków jest mi obcaobcea wiec wole popytać, trener ogarnia dobrze treningi itp ale pod względem diety i saa średnio. Ogólnie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01af0da0981472f8b5c480b54dca847.jpg Na samym poczatku chciałbym podziekować firmie Hi Tec oraz moderatorom za umozliwienie wziecia udziału w tym teście, jest to mój pierwszy test tego typu na forum wiec i wieksza motywacja jest do działania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d87a50216d19423c95a3c2d7c79a0cd9.jpg DANE [...]

[...] jak chyba nigdy bo w DT lekko ponad 4000kalori, ale załozyłem ze nie bede świrował na punkcie zalania i co bedzie to bedzie, bo juz końcówka. A od grudnia kreciłem sie z waga 92kg. Ale w sumie na przestrzeni tego co juz cwicze jakis efekt mały chyba jest. poczatki/teraz i lipo chyyba jest/było [...]

[...] witaminy są ok. Dorzuciłbym jeszcze apteczne ZMA (Filomag B6 i Zincas Forte) lub jakieś firmowe, np. Kaizena, jeśli masz fundusz. wawek: a powiem Ci, że***** wie. Dla mnie waga ma małe znaczenie. Ważna jest wizualna poprawa wyglądu i siła, ale oczywiście zważę się przed sesją zdjęciową, którą zarzucę za parę tygodni, bo teraz jeszcze nie ma [...]

[...] miałem wspólny z Piotrkiem Klojzym pod koniec cyklu po konkursach nie robiłem treningu sobotniego http://imageshack.us/a/img542/3783/lu8n.jpg Pomiary i analiza wyników waga oraz waga tłuszczu elegancko leciała przez cały czas trwania cyklu pomiary miarką też pokazują ładny progres waga - niby tylko 2 kg w dół, ale przez cały ten cykl [...]

MOJA REDUKCJA - CZYLI 12 MIESIĘCY WALKI O POWRÓT DO NORMALNOŚCI na dzień dzisiejszy uważam że osiągnąłem punkt 0 w swojej redukcji małe podsumowanie: waga na starcie - 110kg (wcześniej nawet powyżej 120kg) waga na finiszu - ~84kg (ale to na dość mocnym odwodnieniu organizmu, nominalnie w okolicach 88-90kg) %BF na starcie - szacunkowo w okolicach [...]

( przez 3tyg przed 1sza wizyta nie jadłam prawie nic) waga nie spadła, nie skoczyła do góry tylko mi się trochę %bf zwiększył, zmniejszyły kg mięśni i spadło troche wody.Caly czas mi to głowę truje "ile jeszcze przytyje itd..." Czy dzięki temu moje uda się wysmuklą czy wręcz przeciwnie? Moglabym codziennie tylko biegać na bieżni bo to [...]

[...] trwania treningu: 95 min Pompa - 8/10(nogi) Ciężary - 9/10 Zmęczenie - 7/10 Trening dobry pomimo tego badania. Wiem że nie należy patrzeć na takie coś ale wczoraj BF 17,7 i waga 87,4 a dzisiaj 18,7 i waga 87,7. jako inżynier nie cierpię takich sytuacji bo mi na okrągło po głowie latają. Ale postanowiłem się nie przejmować i przyjąć trend [...]

[...] tak %-) liczę jeszcze Max 8 tyg zależy od tego jak się będzie bf zachowywać. Ogółem to jak rano wczoraj wstałem byłem mega suchy(jak na mase oczywiscie) nie wiem czemu i waga spadła do 100.5 tak ze było widać ile z tego wszystkiego to woda tak ze o bf narazoe jestem spokojny bo jeżeli się zwiększył to nieznacznie. Takze kontynuuje robotę Ale [...]

forma masakra teraz bedzie jeszcze bardziej bedzie musial zbic bf bo z czego co wiem wystartowac chce z waga 125kg a wiec bedzie miazga wielu kulturystow mogloby pozazdroscic mu budowy

[...] dietach redukcyjnych jestem od marca, przeszedłem dokładnie taką drogę jak Ty, Roni. Ja zaczynałem (koniec masy w lutym 2004) od: klatka: 113 brzuch: 104 ramię: 40 udo: 65 waga: 102 kg wzrost: 191 cm Nie mam pojęcia, jaki miałem wtedy %BF, bo jeszcze nie wiedziałem, że to jest to, co dla mnie najważniejsze ;-p Po dwóch miesiącach (marzec to [...]

[...] samo, ale wazy o wiele mniej wiec zrobil 6kg. nie znaczy to i tak wcale, ze nie nabral wody itd. ty wazysz pewnie ze 20kg wiecej od niego, nie wiem ile dokladnie, ale skoro waga o wiele wieksza to i zapotrzebowanie wieksze zatem nie musisz analogicznie do kolegi jedzac to samo budowac miesnia. poza tym zbudowanie w tak krotkim czasie nawet u [...]

[...] cholernie się interesuje żywnością i silownia jest to jakby takie zamilowanie. Wiec stosowałem diete na mase przez 2.5 miesaca (od 4 lutego do 19 kwietnia) tak się sklada ze waga z 76kg weszla może ledwo na 76.5 kg czyli w sumie bardzo malo lecz obwody rosly i bf% się nie zwiększał, jednak troche na twarzy stalem się bardziej puszysty. I tak od [...]

Świetna sylwetka i to waga 120 kg przy niskim bf. Super. jak wygrałeś z lipomastia? mam niestety ten problem Dzięki, jak wygrałem... Wiesz jak ważyłem 150kg, miałem bf około 25%, więc po prostu miałem również nadmiar tłuszczu w okolicach sutków, ale nigdy nie miałem ginekomastii, także po prostu w momencie jak miałem BF w okolicach 15% [...]