bf waga

Zakończyłem 8 tydzien masówki... a wiec teraz kilka dni DELOAD'u, zmiana treningu oraz suplementacji oraz małe zmiany w diecie gdyż waga staneła na 107-108kg... niestety to wciaz za mało aby konkurowac na wiosne z koniami z ekstremalnej dlatego podkrecamy tempo, kalorie i lecimy dalej... chcialbym za nastepne 13 tygodni ważyć okolo 115kg w [...]

105kg z przodu do brody! waga 89kg@12-13% BF! Zdr.

Za chwilkę na siłkę przestanie chodzić i zacznie jak Brann/Turoń szczupłość robić. |-)|-)|-) ,Paatik mi to nie grozi ,dobrze się czuję ze swoją wagą ,i nie mam parcia aby mieć kratę na brzuchu i mięśnie na wierzchu :-)) Gdybym chciał mieć 10% bf na pewno bym to osiągnął ,tylko po co mi to :-? A na miejską siłkę nie muszę chodzić ,mam swoją własną [...]

Postaram sie odpisac w skrocie, bowiem spac juz czas na mnie, jutro dlugie wybieganie. Podstawowa sprawa, nie jestem nastawiony na sport sylwetkowy stricte. W tym tescie bede sie staral zrealizowac cel - inaczej niz wiekszosc, tj nie przez budowanie nowej masy, a przez maksymalne wyciecie talii, przez co uzyskam poprawe proporcji. Waga.. Zbijam [...]

waga od kilku tyg. waha się w granicach 80-82kg, jak miałem tydzień wolnego od pracy to przytyłem w ciągu tygodnia dwa kilo, dzisiaj wchodzę na wagę a tam ponad 2kg mniej, wkrvvia mnie mocno takie coś, bo mimo tego, że formę się ocenia w lustrze, a nie po cyferkach to mam taką zrytą psychę, że jak robię masę to imo każdy spadek wagi = regres %-) [...]

ile ci gdzies tygodniowo czy miesiecznie spada z pasa i jaki masz bf nie wiem jakich u siebie efektow oczekiwac ? waga ci spada czy taka sama ? Zmieniony przez - DJJ87 w dniu 2013-06-20 17:55:13

[...] miesiaca po wyjsciu z redukcji. Kcal zwiekszone w stosunku do okresu redukcyjnego o 500 w DNT i o 1300 w DT. Efekt - niemal niezauwazalny. Wiecej sily, kilka zyl wiecej, waga stoi, odrobinke spadlo jeszcze w pasie, przybylo w bicepsie i cyckach, po okolo 1cm. Zmian BF nie widac, co mnie szczegolnie nie martwi, wiecej jednak jesc nie bede, bo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4536fb86227542a58387e7662711ba61.jpg Pojadlem sobie uczciwie przez ostatni miesiac, ale nie przytylem. Wiec pomyslalem, ze jak zabiore z 1000kcal, to nie ma bata, bym tych 2-3 kilo nie zrzucil jeszcze. Wiec obcinam i wytrwam 4 tygodnie. Startowa waga 100,01kg, BF 10,7%. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-23 09:26:59

[...] ekto i to moja druga redukcja to mam strasznie malo miesnia i temu tak malo waze. To co w tym dziwnego ze schodzac do 8%bf mam tak malo kcal skoro mam malo miesnia to i waga mala to rownoznaczne z tym ze kcal mniej bedzie. Znaczy sie bf schodzi przy tej kaloryce 2200 kcal ale nie tak jakbym chcial zapewne cos z kortyzolem bo zauwazylem ze po [...]

[...] wyglądam tak dobrze, ważąc prawie 57 kg. Jako, że przez większość życia byłam typowym skinny fat - mimo, że ważyłam 52 kg, miałam flaczka na brzuchu ;) Teraz go nie ma, a waga nie kłamie ;) Chociaż na pewno będę chciała zmniejszyć poziom BF po następnym cyklu. Dzięki Saida, że zajęłaś się mną od początku, za zasugerowanie rozkładu makro w [...]

[...] proteinowy z apteki, wartości miał w porządku, ale wyrzuciłam papierek, a nie pamiętam nazwy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd9765d01444dbe8b2abd75f67f77b4.png I pomiary: waga stoi praktycznie w miejscu, a mnie ciut przybywa. Poziom BF - dalej 20 %, mierzę sobie fałdomierzem co jakiś czas. [...]

myslalem ze gorzej bedzie z % bf na takiej diecie (frytki + banany) ale chyba nie ma tragedii :-D jak waga i bebzon? a co do bialka - w tej cenie sa inne (lepsze?) opcje jesli bilako z USA mozna nazwac pewniejsza opcja ale smakowo na pewno Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-03-09 16:45:44

Parę dni temu robiłem, a waga nawet nie drgnęła rano i brzuch płasko tylko że ja z innym bf teraz.., i tak mam, że syty przez cały następny dzień:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-04 14:03:25 No to u mnie wsio na odwrót... Waga +2,5 kg, brzuch mniej wyraźny i ssanie jak cholera %-)

[...] tylko wpc a potem kawałek makowca do kawy i wieczorem grill, trochę mięsa wpadło i chleba z masłem czosnkowym ale na pewno mniej zjadłem. Dziś zrobiłem pomiary pas i waga. Jestem zadowolony. Bez głodzenia się, jakiś jazd tak jak było w przypadku BED, zleciało 6 kg w 3 miesiące i 10 cm w pasie, siły trochę doszło, wygląd się poprawił - [...]

[...] barki poszły do przodu. Dla mnie jest już za chudo ale tnę bo chcę budować od najmniejszego BF. Wyciągnąłem masę wniosków i już w miarę wiem jak ogarniać masę. Wiem, że moja waga w której się super czuję to 90kg.Niski BF jest niestety trudny do utrzymania. https://dl.dropbox.com/s/5i8gj2d8hcmyjoc/20150526_195236.jpg [...]

[...] czy w następnej redukcji będziesz leciał carb nite? czy po ładowaniu nabiło Cię odpowiednio, czułeś pełność mięśni? i jak doszedłeś do tego że coś miecha wpadło skoro waga taka sama, uważasz, że masz mniejszy BF teraz niż w 2014? Bo szczerze mówiąc to ja się nie podejmuję oceny bo zdjęcia są słabej jakości pozdro. Zdjęcia jak pisałem [...]

poczytaj i pomiarze BIA Body Impedance Analysis - tak działa waga jest obarczona dużym błędem pomiaru a sam pomiar w dużej mierze zależy od nawodnienia organizmu - w skrócie: wypijesz szklankę wody i masz mniejj BF mierz o tej samej porze, obserwuj tendencje i odrzucaj jakieś skrajne wyskoki ;) jeżeli już się wkręcisz w aktywność i waga ma taką [...]

Witam jestem nowy załozyłem to konto tylko dla tego pytania.. A mianowicie zamierzam brac Enanthate przez 4 tygodnie to moj pierwszy cykl .. Jak sie po tym odblokować ?? moja ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 90 Obwód talii : 76 Obwód uda : 44 Obwód łydki : 36 Staż na siłowni : Rok Ilość spożywanego [...]

[...] sucho i 'plasko' strasznie teraz kretka w akcji wiec podeszlo troche wody miesnie pelniejssze i wiekszejsze pamiec miesniowa (haslo ostatnio w modzie ) tez zrobila swoje waga dzis 95kg rowniutkie start 87,7 (6tygodni temu) do przodu ponad 7kg - ciagne jak yebana gabka na razie ....ciekawe do kiedy? kiedys peczniec przestac musze maxa wagowego [...]

Piękny początek dnia :D wyspałem się w końcu i rano wszedłem na wagę i zobaczyłem obwód pasa :D Waga - 90,8kg - tyle ostatnio ważyłem rok temu xD Pas - 81cm I coś tam już widać :) światło z dupy, dzienne słoneczne (bez słońca) %-) życiówka będzie za 2-3 tygodnie, a miała być za 5tyg. :D [...]