bezpieczny

Witam. Mój staż na siłowni to 4 miesiące Od tego czasu zrobiłem moim skromnym zdaniem ogromne postępy gdy zaczynałem to w ostatniej serii na płaskiej miałem 50 teraz kończę +/- 67,5. Jednak po wczorajszym treningu klatki delikatnie wystraszyłem się gdyż czuje lekki dyskomfort w barkach, co może być tym spowodowane? Czy na 2/3 tygodnie przerzucić [...]

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć na czczo czego nigdy wcześniej nie robiłem, ale teraz mam zamiar bo pozmieniały mi się godziny pracy. Wolałbym położyć się wczesniej spać i wczesnie wstać, zrobic trening i potem dopiero śniadanie itd. Nie zrobie sobie tym krzywdy? Zazwyczaj ćwiczyłem po dwóch posiłkach i było ok, nie wiem jak będzie teraz. Co do [...]

Stosuje ktoś z was słodzik genuss plus na bazie sacharynianu i cyklaminianu sodu? Wie ktoś może czy wpływa jakoś na metabolizm, trawienie i te sprawy?

W ostatnim wydaniu Perfect Body (nr.9 strona 39) przeczytałem ciekawy artykuł dotyczacy melatoniny i chcialbym poznac wasze zdanie odnosnie anabolicznych skutkow przyjmowania melatoniny "Sportowcy stosowali ja praktycznie tylko przy przekraczaniu stref czasowych dla regulacji zachwianego rytmu dobowego. Przyczyna jej niekoniecznie pozytywnego [...]

Hormonalna terapia zastępcza dla mężczyzn o niskim poziomie testosteronu nie wywiera znaczącego wpływu na gruczoł prostaty, odkryli naukowcy z USA, przecząc tym samym wcześniejszym spekulacjom na temat szkodliwego wpływu terapii testosteronem na prostatę. Wyniki badania opublikowano w najnowszym numerze pisma "JAMA". Terapia zastępcza [...]

Witam Trenuje już około 4 lat i niestety przyszedł czas na zastój. Moim celem było zbudowanie suchej masy mięśniowej, ale problem mój był taki że mam chude kości a spory brzuch (skłonność do tycia tylko w okolicach brzucha). Najpierw trenowałem zupełnie na sucho, potem dzięki Waszym radą dobrałem sobie fajną dietkę, dokupiłem białko i były lekkie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x [...]

tu macie opis z encyklopedi, i pisza tam ze oxandrolone mimo ze nie aromatyzuje to i tak jest androgenem, powoduje puchniecie, jest szkodliwy dla watroby przy dluzszym stosowaniu,powoduje wymioty i brak apetytu,tradzik,i ze jest 17 alfaakidowym sterydem, wiec zupelnie co innego niz tu wszyscy mysleli? Oxandrolone (Oxandrin) is an anabolic steroid [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: ~93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dobrych kilka lat lecz z wielokrotnymi przerwami 6. DIETA: -białko: 3 g na 1kg -węglowodany: 5g na 1kg -tłuszcz: 1 g na 1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i [...]

Witam Panowie mam prosbe - moj kumpel z silowni zastanawia sie na koksami. Poprosil mnie abym mu ulozyl jakis taki cykl ktory mu nie zaszkodzi (jezeli to w ogole mozliwe), nie namiesza za bardzo w ukladzie hormonalnym itp.itd. Taki 'delkatny cykl dla pobudzenia organizmu' jak on to nazywa Kunmpel ma 35 lat, jest zdrowy. Ja w temacie koksów [...]

Cześć Dla zobrazowania sytuacji wklejam to co napisałem w temacie "SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny " . WIEK: 28 2. WAGA; 102 kg WZROST; 194 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 6 miesięcy, planowany termin, do czasu osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): [...]

Chcialbym zrzucic kilka cm w pasie i zastanawiam sie jakim suplementem sie wspomoc. Co polecacie z bezpiecznych spalaczy (bez efedryny) o zblizonym dzialaniu do Termy ?

Witam Wszystkich. Ćwiczę już od 5 lat, z drobnymi przerwami, intensywnie od 2 lat. Sylwetka jest już nawet fajna, lecz brakuje mi tych jeszcze kilku kg masy, dlatego chciałbym się wspomóc w końcu z tą "nie zawodną metką" . Dużo czytałem o tym, lecz i tak mam jeszcze wątpliwości, i chciałbym się Was jeszcze doradzić i wysłuchać opini osób którzy [...]

Witam. Pytanie jak w temacie. Wiem że nie ma na rynku dostępnej wersji tury w inj natomiast jest dostęp do czystego proszku. Proszek jest jak najbardziej pewny. Znajomy ma problem z żołądkiem po turze od razu refluks tak samo jak meta i zależało mu na takiej właśnie wersji. Po rozpuszczeniu towar zawiera grudki jest mętny wyglądem przypomina [...]

[...] Białko i Gainer (Sylimaro, witaral,kompleks wit. B, Omega3, wrazie czego nolvadex a po cyklu hepatil) Chciałbym zacząć od metanabolu pierwszy tydzień 20mg następne trzy 30mg i w ostatnim tygodniu wejść na stacki kreatynowe. Może tak być? Musze zrobic odblok po tej metce? Coś jest zbęde? Co powinienem jeszcze dokupic zeby cykl był bezpieczny?

Witam ostatni wpadł mi 4 tygodniowy cykl z użyciem clomidu.Podobno clomid sam w sobie nie działa w żaden sposób anabolicznie na nasz organizm ale zmusza organizm do produkcji własnego testosteronu a po jego odstawieniu poziom hormonu stabilizuje sie niemal odrazu na prawidłowym poziomie.Pozatym jest to nasz wlasny testosteron, wiec jest lepiej [...]

Zainteresowałem się Crossfit i byłem już na 1 treningu amatorskiej grupy w moim mieście podobało mi się, nawet bardzo. Ale naszły mnie wątpliwości na temat bezpieczeństwa tego sportu mianowicie jak wiadomo są WOD które wymagają techniki aby nie zarobić kontuzji np. Thruster wszystkie odmiany deadliftów itp. i teraz jak utrzymać poprawną technikę [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:x -udo:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 r. 6. DIETA:Jest 6 posiłków dziennie(Płatki,jajka,ryz,piers,warzywa,ryby,twaróg. itd -białko:x -węglowodany:x -tłuszcz:x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Pierwszy Testolic 100mg 2ed 8. TRENING:4 dniowy 9. CEL CYKLU:Masa(przy zachowaniu [...]

Witam was. Waże 77kg, 180cm wzrostu. Kulturystyką zajmuję się na powaznie od początku 2002, od listopada do stycznia miałem przerwe i znów ruszyłem. Chcę trochę przytyć w łapce (złapać porządne wymiary mięśni) i ogolnej sylwetce. Zastanawiam się jaki cykl - jak dotąd stosowałem odzywki. Co powiecie na: 1221 - metanabol 42 tabl Sylimarol lub [...]

Ktora "glowe" najlepiej wybrac, jaka jest naj mniej unerwiona, najwieksza, najbezpieczniejsza :) quadriceps femoris (m. czworogłowy uda) - ma cztery głowy : rectus femoris (m. prosty uda) vastus medialis (m. obszerny przyśrodkowy) vastus intermedius (m. obszerny pośredni) vastus lateralis (m. obszerny boczny)