bez

Może jakiś przykład treningu? :) Ale też bez przesady, bo robię to co 2 dni razem z innymi ćwiczeniami na inne partie mięsni.

http://www.sfd.pl/temat252665/ tu masz gainery. Mozesz kupic kreatyne. Na poczatek mono. Dokup carbo, ktore bedziesz łoił po treningu. Dieta, to podstawa masówki. Pamietaj o tym. Bez diety kreatyna nic ci nie da.

[...] wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. Serii łączonych Polega na wykonywaniu superserii,ale obejmującej dwa ćwiczenia na tę sama grupę mięśniową-np. [...]

osobiscie przyjmuje arginine jedynie przed treningami wiec trudno mi mowic o doswiadczeniach w materii sozycia w dzien bez treningu

uginanie na bice bez supinacji niczego i wtedy nie powinno przeszkadzac ;-)

Jest spora szansa na to, że takim "cyklem" nie zablokowałeś się całkowicie, zatem z pewnością organizm bardzo szybko wrócił do homeostazy. Co do płodności to zostaje ona czasowo upośledzona podczas długich cykli, bez użycia HCG, podczas których jądra są całkowicie wyłączone, ale to też nie zawsze. W Twoim przypadku raczej nie ma się o co martwić.

hym .. te proporcje wygladaja jak w diecie na mase? tylko bez dodatkowych 500kcal ?

[...] !! masz niedowage zeby brac omke to musisz byc miec juz troche kilo a nie kogucic... a metke to sie wrzuca na poczatek jakbys wiedział :D na kicka!! a nie w srodku bałwanku :D:D:!! jestes smieszny jednym słowem// dokaładnie jak kolega na de mna pisał i bez diety cos na omie skoczy (Woda) ... Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-25 11:05:07

to jak kiedyś coś znajdziesz to KIEDYŚ zakładaj temat o pytanie o supelki :-) ... wiem ,że trudno Ci bez tego cudownego .. pudełka i ładnej etykietki (początki) ale posłuchaj dobrych rad :-)

no to ci mowimy, bys cisnal na razie bez niczego:-)

[...] oco chodzi więc wasze texty sa zbędne odpowiedź zobaczyłem tylko jedna za którą bardzo dziękuje pakman191 a reszta po co sie wypowiadać skoro to mi i tak nic nie pomoże bez jaj teraz pokazaliście poziom swojego rozwinięcia, nie ubliżając nikomu . Teraz w podstawówce uczą czytania ze zrozumieniem chyba powinniście sie tam cofnąć !!! pozdrawiam

Skoro zapotrzebowania w pozadku to nie ma sensu dodawac.Pozatym jesli masz tylko 3 tys kcal w diecie to bez problemu mozesz to uzupelnic jedzeniem.

[...] Francuskie wyciskanie 2x15-12 + Uginanie ramion sztanga prosta 2x15-12 Przysiady 3x15 + Uginanie nóg leżąc 3x15 Brzuszki 2xMAX Łydki stojąc bez ciężaru 2xMAX B) Martwy ciąg 15,12,10,8,6 Wyciskanie sztangi leżąc 3x12-8 + Przyciąganie wąskiego uchwytu do brzucha 3x12-8 Żołnierskie wyciskanie 2x12-8 [...]

tonic od peak chyba bez czeko jest?

a mi sie kojarzy ze bez jadlem raz w zyciu, ale nie dam sobie glowy uciac, bo tyle tego bylo, wiem ze sa chyba 2 rodzaje.

[...] ------------------------------------------------------------ Podstawą jest Dieta bez niej zatrzymasz sie za jakis czas i zadne suple tutaj nie pomoga Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html [...]

Odpowiem Ci bez ankiety - dieta + aeroby to jedyny trening na rzeźbę

Przesyłka dotarła bez problemów. Dzięki i pozdro

Przecież 176cm to nie jest jakaś tragedia co mają powiedzieć osoby które mają 160cm lub nawet mniej a znam takich osób sporo np. z moich znajomych, tutaj nie kwalifikujesz się na przepisanie hormonu wzrostu , masz dopiro 19 lat więc njak genetyka Ci pozwoli to bez problemy urosniesz jeszcze kilka centymetrów

thx fags za info,a jesli chodzi o sam "czysty" wzrost w góre to czy jest jeszcze na to szansa rownolegle cwiczac na silowni ale bez obciazania kregoslupa?