bez glutenu

[...] %-) SUPER ZESTAW! Paleo testuję i jest całkiem fajne :-)) Zwłaszcza, że u mnie gorzej z tolerancją glutenu ;-) No i to połączenie na serio ma sens ;-) SOS mega prosty, bez udziwnień, bo malinki i borówki trochę z siebie puściły i dodały jakże uroczego charakteru. Tak więc oliwa, sok z cytryny, trochę soli i pieprzu. I to "WSJO" ( czyt. [...]

Ale u mnie czuję, że bez tego glutenu z dnia na dzień, rusza, Obli jest geniuszem. No ale pomiary we czw dopiero, więc się przekonam czy odczucia pkrywają się z faktami. :-D

Spróbowałaś diety bezglutenowej. Oczyszczanie organizmu z resztek glutenu trwa minimum pół roku. I to pół roku trzymania naprawdę ścisłej diety bg. Nie ma dróg na skróty. Czym zastąpiłaś chleb/makarony? Wprowadziłaś zamienniki w odpowiedniej ilości i odpowiedniej jakości? Patrząc na Twoje menu myślę, że odstawiłaś chleb i inne mączne produkty a [...]

[...] nie sugeruj. Rzadko kiedy dają prawdziwe wyniki. Jedz 2-3 posiłki dziennie. Np 3 w DT. Pierwszy to śniadanie B+T z minimalną ilością węgli. Jedz tak by zaspokoić głód, ale bez objadania. Zapisz co zjadłeś. Potem po treningu B+T a do tego ~30g węgli z warzyw i podobnych źródeł (jakiś owoc itp) a przed spaniem trzeci posiłek z resztą węgli do [...]

[...] nie zaobserwowałam dużego wpływu diety na same oibjawy (bo rozumiem, że taka byłaby zależność). Natomiast mam spore wyzwanie z ograniczniem glutenu, bo jestem na diecie bezmięsnej + bez produktów odzwirzecych. Na szybko wertując - jedyny gluten, który się gdzies pojawia to makarony (1-2 w tygodniu), kasza jęczmienna (sporadycznie) chleb [...]

[...] byłam jakimś wielkim smakoszem jedzenia, więc daję radę- odkąd pamiętam byłam do tego jedzenia zmuszana..namawiana. Dopuki nie weszlam na SFD Ladies mialam dietę zupełnie bez soli, bo sobie ubzdurałam, że nie można i też dawałam radę...jakoś zawsze mi było wszystko jedno jak coś smakuje w imię zasady, że jak nie smakuje to zjem tego mniej. [...]

Unikasz glutenu? Tak :-) Nie jestem uczulony, ale stwierdziłem że spróbuje jak to będzie bez niego... no i jest git ;-)

[...] dzieki pięknę, że sie odezqwałaś. Myślałam, że nie będzie żadnej reakcji, szczerze mówiąc. Bo napisałam szczerze, jak u mnie koryto wygląda. Ale jak mam oszukiwać, to bez sensu na jakąkolwiek pomoc liczyć ;-) Mam tyle pytań... Myślałam, że przy mojej tarczycy nie powinnam zjadac za dużo ww i sie starałam z tym pilnować. A tu taka [...]

[...] Minął miesiąc przez który miałam out nabiału i produktów zawierających gluten. Od jakiegoś czasu jadłam 1 kromkę chleba pełnoziarnistego, trudno mi było jeść jajecznicę bez, postaram się sama piec chleb, bo nie mam nietolerancji glutenu. Za nabiałem nie tęsknię , więc pewnie będzie pojawiał się w misce okazjonalnie lub jako dodatek. [...]

czemu nie kukurydziane? jak bez cukrów dodanych to bardzo dobra opcja, lepsze od owsianych bo brak glutenu, o6 i mniej błonnika co na masie jest zaletą ;-) ja kupuję w dodatku w tej samej cenie co owsiane, czy tam 50gr drożej za pół kg Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-10-17 19:35:05

[...] piszesz że goni cie po owsiance to masz problemy z trawieniem glutenu? ale chleb już wcinasz, a przynajmniej tak piszesz. BCAA bież 1g na 10kg wagi ciała tylko liczymy czyste nie sam proch. A branie białka bez podliczenia zapotrzebowania kalorycznego jest bez sensu tylko pieniądze stracisz. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-09-20 15:39:23

[...] co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy beztłuszczowej lub powiedzmy w czasie „rzeźby”. Istnieją ogólne zasady dotyczące optymalnej i bezpiecznej ilości białka, jednakże prawdziwe zapotrzebowanie zależy od [...]

[...] – 100 x MC - 6sx15, 1sx10 - wszystko z 35kg 2:16 – odpoczynek 12:43 – 100 x wyciskanie sztangielek na skośnej - 12-10-11-7-8-8-8-7-5-8-6-7-3 - wszystko z 16kg (2x8kg) Dieta bezgrzeszna. Przy drugiej 15tce w MC pojawił się znowu ból w podbrzuszu, ale jakoś go przeżyłam bez przerywania treningu. Wyciskanie na skosie szło jak po grudzie, mało sobie [...]

Kiełbaska, dobry chlebek kupujesz, ja ogólnie nie jadam żadnego chleba ,chyba że sam upiekę bez pszenicy_-glutenu od tego idą u mnie boczki Ale nie znaczy że u Ciebie też. Raz na miesiąc zjem taki i mam dosyć. Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-05-08 00:25:35

[...] mi siły. 1. Martwy ciąg Sumo 28kg/38kg/28kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10kg (20/15/10) 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 40kg/45/45 3a. wznosy z opadu bez obciążenia 3b. snatch jedna ręka 8kg 4a. brzuszki 25 4b. odwrotne brzuszki 25 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 25 na stronę x 3 ad.2b Zrobiłam w bramie, [...]

[...] dodatek po wczorajszym treningu nie mogłem spać normalnie chociaż to mogło być spowodowane stresem przed dzisiejszymi egzaminami. co sądzicie coś z dietą czy za długo ćwiczę bez przerwy? może to mało ważne ale od kilku dni jestem na diecie bezglutenowej, która bardzo mi służy, widocznie miałem lekką nietolerancję glutenu. aha nie czuję żadnej [...]

[...] rewelacyjnie, to też nie powiem. Denerwują mnie te single. Skąd ja brałem siłę psychiczną żeby nimi jechać 3 miesiące? Nie wiem. Może się przerzucę na 5 x 5 w takie tygodnie bez drabin? WL: 120 - 122,5 - 125 - 120 - 120 - 120 (miały być trzy, były trzy) Muszę się dobrze rozgrzewać. Rozgrzane mięśnie lepiej ćwiczą. No i jakby nie było to jakiś [...]

[...] Wina moze byc za mlody zakwas-bo jak jest mlodszy to potrzebuje chleb wiecej czasu zeby wyrosnac (ja pilnowalam tak 'na oko' az sie wyraznie powiekszyl) czasem nastawilam go przez noc, albo na kaloryferze w dzien i lepiej wtedy miec na niego oko, bo moja siostra zostawila kiedys bez nadzoru i wykipial jej z foremki i splynal po kaloryferze:-D

[...] tak 'na oko' az sie wyraznie powiekszyl) czasem nastawilam go przez noc, albo na kaloryferze w dzien i lepiej wtedy miec na niego oko, bo moja siostra zostawila kiedys bez nadzoru i wykipial jej z foremki i splynal po kaloryferze:-D Zakwas był chodowany od piątku, więc miał 5 dni mysle ze to jednak wina za krótkiego trzymania do [...]

[...] i było tylko gorzej teraz powolutku naprawiamy trawienie. Bez otrębów niestety mam problem z zaparciami :/ Co do kasz i skrobi to po prostu się ich boje przez paleo blogi i sugestie różnych osób poza tym latem mocno schudłam bez nich, zniknął mi trądzik i kilka innych rzeczy, prowadziłam też restrykcyjną dietę na candide i stąd też wynika strach.