nie kazdy produkt różnych producentów ma te same wartośi w tabeli. zmień lepiej na zwykłe górksie sa bez cukru. może te co mają 60g cukru sa zjakimiś dodatkami?? i dlatego tyle cukru. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-24 11:08:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] polaćłyżka oliwy z oliwek i sokiem z cytryny . Podawać z jednym średnim ziemniakiem z wody. Czwartek Schab w śliwkach ( przepis dla całej rodziny ) 0,5 kg schabu chudego bez przerostów w jednym kawałku Pół paczki śliwek suszonych Przyprawy ( papryka suszona, sól, czosnek ) Kasza pęczak Dwa buraki ( ugotować) Chrzan Schab zmacerować [...]
Posiłek 5.. daj przynajmniej 100-120gr piersi.Wiem że są ograniczenia finansowe ale musisz spełnić niektóre warunki dietetyczne żeby poprawić formę.Wafle ryżowe z ostatniego posiłku wyrzuć.Co znaczą 2 szklanki ryżu to jest chyba po ugotowaniu..ile to jest dokładnie gram ryżu?Oprócz wody możesz pić,pepsi bez cukru,cola light,nestea light.
[...] %) Udało mi się na mieście w chwilach już niesamowitego głodu kiedy aż mi było słabo powstrzymać się od wyjścia do fast fooda czy innego syfu a znalazłem w Almie czekolade bez cukru na słodziku. Miała same poliole i poniżej 10g cukrów. Wliczyłem ten bób bo to jednak takie "cięższe" warzywo. [...]
[...] i potrenuję i przysiad i MC pod kątem instruktora :-) MISKA Warzywa: cebula, papryka czerwona, ogórki konserwowe, brokuły mrożone, fasola zielona mrożona Płyny: kawa bez cukru, 1l woda niegazowana, herbata czarna z cytryną *** 2000 kcal, a ja zaczynam być głodna między posiłkami?! 88-O I mam pytanie odnośnie nabiału. Skoro optymalnie jest [...]
Niuńka, mleko kokosowe tak, masło orzechowe też, ale nie za często i w małych ilościach (wybierz te bez cukru i soli - primaviki np.). Ja smażę na kokosowym najczęściej :-)) Z tymi krwotokami to nie poradzę, ale winy dopatrywałabym się w wysiłku (skoro takie przygody już miałaś). Poczekaj na Martę, może coś mądrego doradzi w temacie.
[...] No ale na razie mniejsza o to ;-) Foto z dzisiejszej pompki plecków, i prezentu od Marty, która wpadła dzisiaj w odwiedziny ;-) Na razie jeszcze zdrowo - ciasto jaglane bez cukru, low fat, czyli idealnie pode mnie :-D Ale po ME jestem już zaproszony na karkówkę %-) /SFD/Images/2016/4/26/b891d0785f33471f9388e1014d5f6f91.jpg [...]
jogurt naturalny, mleko, banany, jogurt - bez przesady tylko 125gram banany - wlasciwie tylko jeden na śniadanie mleko - dziennie tylko jakieś 250ml - nie wydaje mi się żeby zniszczyło moją dietę. Około 150ml idzie do mojego shake - musi bo inaczej jest za gęsty. Drugie 100ml idzie do białka na noc, z samą wodą mi nie smakuje! po treningu szklanka [...]
ale ja nie jem zadnych slodyczy tylko owoce i mieso najczesciej z cala reszta tego syfu ale jak przychodzi ochota na cos slodkiego to to jem. Bez cukru nie mam energii i mnie muli.
Akurat slodkie, niektore nawet za bardzo. Suple to suple - jak ktos robi tani i w miare smaczny produkt (czyli galaretki bez cukru, ktorego tu nie kupie), to dla mnie literki w nazwie maja drugorzedne znaczenie. Jak bedzie galaretka sfd to chetnie przetestuje. Pijac cole nie obrazam sie na pepsi, bo jest innej firmy :-P Zmieniony przez - Ghorta w [...]
Akurat slodkie, niektore nawet za bardzo. Suple to suple - jak ktos robi tani i w miare smaczny produkt (czyli galaretki bez cukru, ktorego tu nie kupie), to dla mnie literki w nazwie maja drugorzedne znaczenie. Jak bedzie galaretka sfd to chetnie przetestuje. Pijac cole nie obrazam sie na pepsi, bo jest innej firmy :-P Zmieniony przez - Ghorta w [...]