bez bialka

[...] co może grozić zawałem. Pamiętaj zebyś brał biowital i polopiryne s bo ona zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału o 30%. Druga sprawa to rozstępy. Kumpel mówił ze samo bialko bez omki brał i go rozstępy dopadły więc z omką to dopiero może być niebezpiecznie. Ja osobiście nigdy bym sie nie odważył na mieszanie dwuch tak silnych anabolików. Miejsca [...]

[...] chcesz przytyc to najwazniejsza jest dieta!! jedz sobie tak 6 posilkow dziennie zaiwerajacych duzo bialka noi oczywiscie przydalo by ci sie zapisac gdzies na silownie bo bez tego trudno bedzie z przytyciem. Jedz duzo ryzu bo to jest podstawa na wieczor pij jogurt lub jedz banany i pij duzo wody!!! tak z 4 litry na dzien. Jezeli moja [...]

moze w tym białku to 100% białka jaj (czyli bez domieszek innych) wystarczy inne sformułowanie i... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

Jak ma zero efektow to pomoz mu diete ulozyc a nie bialko. Od samego bialka mu nie przybedzie masy, nie jesz nie masz efektow, prosta rzecz. pozdrawiam lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Niby nic, a jednak syci Podczas jej gotowania uwalniają się znaczne ilość składników zawartych w warzywach, mięsie czy owocach. Bez takiego przygotowania niektóre z tych składników nie zostałyby wchłonięte przez układ pokarmowy. Odpowiednio przygotowana zupa jest niskokaloryczna, zawiera cenny dla organizmu błonnik oraz składniki mineralne, a [...]

jesli brakuje bialka w Twojej diecie - to rozsadne jest zakupienie odzywki bialkowej. Jesli natomiast nie brakuje - to jest to bez sensu. kreatyna jest dobrą opcj ąpraktycznie niezaleznie od celu, pod warunkiem, że swieżak zbytni nie jesteś

Bez sensu. Chce kupić to i tak kupi więc lepiej mu doradzić bo kupi przypadkiem gainera albo bulka ;d SFD białka są ok i w przystępnej cenie. Choć na Twoim miejscu pojezdziłbym po hipermarketach, poszukał promocji na mięso i kupił przykładowo z 5 kg i zamroził. Może nawet taniej by Cie to wyszło a żaden proch nie zastąpi jedzenia.

przede wszystkim odpowiednie odzywanie, bez tego masy nie bedzie, jezeli spełnisz ten warunek mozesz pomyslec o kreatynie, odzywki białkowej nie ma sensu stosowac skoro nie widomo czy masz braki bialka

Redukcja bez spadku mięśni - nie możliwe. Śniadanie - brak białka. Szynkę z kurczaka zamień na pierś bądź schab. Po treningu daj odżywkę białkową + banana.

[...] byc zlozone z bialka i tluszczy (np. tluste ryby,oleje jedno i wielonienasycone, kielbasy, kotlety mielone itd). Staraj sie unikac weglowodanow bo przy takiej ilosci tluszczy moga byc bardzo niekorzystne :) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

[...] sie zastanawiam czy wziasc. Nie wiem czy dobrze robie, jak coś to mnie poprawcie. A jeżeli chodzi o diete to staram się ją zachować, nie przestrzegam tak jej strasznie dokładnie, ale też bez przesady nie obzeram sie niepotrzebnymi rzeczami:)). Jak wam to pomoże to mam 18 lat i 177cm wzrostu, waga 78kg. Macie jeszcze jakieś pytania to odpowiem.

Zmniejsz ilosc ww w diecie daj wiecej bialka. A najlepiej to opisz dokaldnie swoja dietke... wtedy bedzie wiadomo na czym stoisz ps. nikt Cie nieche dolowac , poprostu robisz cykle bez wiedzy o podstawach i potem sa problemy Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-11 00:21:15

Czyli diety praktycznie nie ma, zacznij od ułożenia jej. Bez tego suplementacja nie ma sensu. Białko kupujesz, gdy nie jesteś w stanie w niej spożyć odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia. Na kreatynę za wcześnie. W dodatku sposób w jaki chcesz ją brać nie ma za dużego sensu. Poczytaj: [...]

ale tam pisze ze Bez konserwantów a czy ta ilosc bialka jest prawdziwa ? 18 g na 100g ?

[...] treningu. Mysle, ze odpowiedz nie jest trudna i dodatkowe pytania chyba sa zbedne (chodzi mi o ogol, a nie o jakąś konkretna dietke dla konkretnego czlowieka - choc takie, bez watpienia, sa najlepsze. np. wiadomo na mase wszystkie 5/6 posilkow powinno skladac sie w sumie z 2g bialka na kg masy ciala, 8 g wegli i ok. 2 tluszczy). Mi chodzi o [...]

[...] posiłek. W przypadku unilivera wiązało by się to z koniecznością zjedzenia kilkudziesięciu tabletek Niepotrzebnie wydasz w sumie tą kase skoro robisz masę. Można się obejść bez bcaa. Nie lepiej kupić jakąś odżywkę białkową? Będziesz miał bajer motywujący do treningów a produkt bardziej uniwersalny aniżeli bcaa. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w [...]

[...] swoje miesnie(wiadomo ze jest troche tluszczu w tym bo 10kg miesni zbudowac to niemozliwe chyba w takim czasie) ale bynajmniej mnie nie zalało. Pisze zeby powiedziec ze bez diety szczegolowo rozpisanej, ze spozywaniem duzej ilosc bialka powiększyly mi sie wymiary w ramionach, nogach, plecach, barkach, klatce.. Jadlem i dalej jem glownie [...]

Dziękuję za odp. A czy jeśłi spożywam te 50 g białka i 20 węgli więcej, to ma to jakiś negatywny wpływ na rozwój masy mieśniowej? Czy jest po prostu ten nadmiar wydalany, bez żadnego większego wpływu na funkcjonowanie organizmu i rozwój...?

[...] a ile masz makrosów w diecie? No i litości, białka się nie dawkuje, to przecież uzupełnienie, dodatek do diety, wypijesz je po treningu, dodasz do posiłku potreningowego, bez różnicy. Nie rozkminiaj tak co do minuty. To samo carbo: część możesz wypić w trakcie treningu, a resztę po. Jak masz 2 treningi to połowę jakiejś tam swojej dziennej [...]

[...] siłce, przede wszystkim martwy ciąg, przysiady, wyciskanie leżąc itp. nie ma takiej fizycznej możliwości, że będziesz jadł więcej niż musisz i nie będziesz tyć. oczywiście bez ćwiczeń to będzie sam tłuszcz ale jak będziesz jadł dużo i ćwiczył to fajnego mięśnia zrobisz. jak chcesz mieć dietę to policz ją sobie i wtedy żaden problem, a jak nie [...]