beta

Activlab beta-alanina chyna najczesciej kupoeana,tez ja stosuje

Planuje zakup Beta Alaniny która polecacie? Która najlepsza? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Xplode_Powder-opis28473.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Beta_Alanine-opis28338.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Beta_Alanine_-opis27785.html Ktoś wogóle stosował?

[...] +młoda kapusta zielsko: w rozpisce popitka: kawa, woda, zielona herba i wino wpadnie mam małą uroczystość ;-) prochy: o3, beta-karoten, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Od dwóch dni nie mogę dojść do porządku z ekhm @-| Nie wiem czy to po [...]

[...] jak zwykle ok. 2500kcal 1. placek owsiany z bananem i wiórkami kokosowymi trening 2. jak 1 3. ryż brązowy, kurczak, masło, warzywa 4. jaja, masło, warzywa suple: omega3 x2, beta alanine x4 przed treningiem Zrobiłam kontrolne zdjęcia tyłka i został oceniony jako okrągły, duży i murzyński, więc wszystko według planu ;-D Jak nie zapomnę to jutro z [...]

beta jest ch**owa%-)

Dawaj dawaj, beta jest zawsze najlepsza

czyli za pozno na beta alanine i inne produkty ja bym dal kofeine solo ewentualnie z geramina

j.w. w DT 2x5g (rano i po treningu), w DNT 5g rano. Beta alanine możesz wrzucić - optymalna dawka to 5g.

[...] +młoda kapusta zielsko: brokuł, ogórek, kalarepa popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Pierwszy raz robiłam 'schabowe' z panierką z płatkami owsianymi :-) [...]

Mono jednak bym dal 10g w DT i 5 w DNT, kazdy kto tak robil na efekty nie narzekal, po co kombinowac, tym bardziej ze i tak masz ta ekonomiczna monowke :-) Beta alanine mozesz spokojnie dawac, zwiekszy wytrzymalosc. 2g wystarcza nawet

[...] zapotrzebowanie na kreatynę to niecałe 5g dziennie, z czego organizm produkuje około 1g, więc taką dawkę sobie opracowałem. I tutaj najważniejsze pytanie, czy mogę dołożyć beta-alaninę do takiego cyklu, z takim stażem? Proszę o odpowiedzi osób pewnych tego co piszą, "głupoty" będą odpowiednio nagradzane. Więc jeśli nie masz pojęcia nie [...]

[...] Łącznie: 3347kcal, 206g białka, 55g tłsuzczu, 495g węgli. Wiek 17, zrost 172, waga 77kg na czczo z rana. Dodatkowo będę stosował mono kreatyny z vitalmaxa i możliwe, że beta-alaninę (później dam odpowiedź, narazie idę o tym poczytać - czy moge:) Organizm w treningu na masę powinien dostawać najwięcej wartości odżywczych w posiłku po [...]

Poleciłbym Ci BCAA np. z Hi Tec i carbo, aby uzupełniać węglowodany no i może jeszcze beta alanine. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-09 23:32:19

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Wszystkim uczestnikom testu życzę powodzenia i jak najlepszej formy :) DANE: -Wiek: W lipcu 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Waga: 99kg -Wzrost: 183cm [...]

[...] 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. +jakieś 4km biegu MICHA: 1. placek owsiany z bananem i wiórkami kokosowymi trening 2. kasza gryczana, kurczak, warzywa, masło 3. naleśniki z truskawkami 4. jaja, masło, warzywa suple: omega3 x2, beta alanine x4 przed treningiem Wczoraj nietreningowo i żarło jak zwykle :-)

a może samemu coś skomponujesz. Przykładowo kupić, aakg solo, beta-alanine solo, i jakiś lajtowy spalacz typu thermo stiim ;-) 2 thermo stim (200mg kofy) + ba + aakg tyle ile potrzebujesz, i masz lekkie pobudzienie i pompe, i sam sobie regulujesz "doznania %-)" dawkami ;-)

+ beta alanina i bcaa i bd git

Beta alanina + jabłczan kreatyny. Ale to nie będzie tak ważne jak posiłki. Jak szykujesz się do biegu długodystansowego to dzień przed powinieneś jeść więcej węgli. Ogólnie - odpowiednimi posiłkami osiągniesz więcej.

mozna by, z tym ze beta alanine dobrze bvylo by pociagnac jakis czas np, ok 3 miesiecy

Jeszcze chciałem się zapytać czy można by było podczas tej przerwy od jack3da i ogólnie tej krety , wziąć sobie beta alanine i aakg?