beta

1, bcaa 10g przed treningowo i po 2. kreatyna 3g dziennie 3.beta alanina 3-6g dziennie 4. lkarnityna 2g 2h przed treningiem Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

2 g beyt + aakg 3 g + jabłczan cytruliny więc lepiej wyjdzie niż sama beta ;)

zrób sobie cykl na tym mono + animal pump + beta-alanina a po cyklu możesz wrzucić daa mozna też do cyklu dorzucic bcaa jesli fundusze pozwalają ;-)

mozesz dokupic do tego beta alanine/aminy w zaleznosci od zasobow portfela;-) BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]

[...] zamierzam zjeść od 4 do 6 kg aminokwasów. Na zdrowie ! :D 2. Suplementacja "okolicznościowa" Zobaczymy jak pójdzie redukcja. Na razie nie planuję, ale moze się wcurvię i zarzucę jakiś hardkorowy spalacz na końcówkę, albo wygram w lotka i sobie zafunduję lecytynę z beta alaniną- zobaczymy. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-19 14:38:37

beta-alanine przed i po treningu jak robiles wg linku to wszystko jest git

btw moze activlab bedzie tak dobry i zarzuci cos, jakas beta alaninke albo nitro :)

solaros napisał już dawno ciekawy artykol o beta - alanienie co i jak ;-)

Cytodrol (Wzmacniacz anaboliczny) 5,017 mg Monohydrat kreatyny, beta-alanina, jabłczan kreatyny, Fosforan-O-kreatynolu, taurynian kreatyny, alfa-amino N-maślan, kreatyna HCL, etylowy ester kreatyny HCL, alfa-amino N-waleran A skoro chodzi mu o kreatyne to skład raczej nie ten bo ma być mix kreatynowy więc olimp tak jak wyżej albo storm

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html + http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html + jak jest kasa : bcaa,omega3,wit/min,beta-alanina

oby kolega tylko nie zapomnial sie podzelic ... ale ja bylem zadowolony nie probowalem z beta boliciem ale pewnie bedzie kiedys trzeba

shit to sie do ciebie odezwę. prz : C-6 2250g Beta Bolic Vasobolan Glutafusion zamiast tej glutaminy mogło by byc bcaa;-)

tylko konkurs? to suple za 1k %-) mam nadzieje ze jak przegram to chociaz zarzuca jakas beta-alanine albo nitro :)

beta-alanine mam z activlab a aminokwasy juz troche leza u mnie i musze je zjesc bo szkoda ;d tzn. bcaa 5500 vitamin-shop http://images47.fotosik.pl/1189/280c80709025ac3a.jpeg

Mi się zawsze chce :-) , walnij przedtreningówki do tego beta alanine i zaraz będzie Ci się chciało .

czyli tak o dt : rano deto, przed treningiem napalm, bete alanine, i aminokwasy po treningu deto dnt: rano deto, i mono, w poludnie beta-alanine a witaminki w kazdy dzien po posiłku głównym :> jest ok ? Zmieniony przez - quality07 w dniu 2012-02-20 20:17:29

1. OK 2. OK 3. Sam tak robie 4. Moze być gainbolik wg mnie ale są lepsze gainery, mass xxl, mass activator 5. 369 to nie tran to zestw kwasów tłuszczowych z rodzin o3, o6 o3 praktyczni wsytarczy Ci o3, tran w butelce lub gold omega 3 od olimpa 6. Witaminki albo beta alanina skłaniam się ku drugiemu.

Przy wzroście masy mięśniowej BCAA to bardziej wtedy kiedy nie szkoda ci na to kasy, możesz to zastąpić beta-alaniną a co do glutaminy polecam poczytać tematy o niej, dni nie treningowe 5g kreatyny rano starczy Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-02-21 20:36:36

kult fajny pomysł z recenzją bo zawsze dobrze znać opinię innych zanim się coś kupi. Ja ostatnio kupiłem Beta Alaninę tylko że w kapsach dziś wrzuciłem 4 kapsy przed treningiem i po godzinie dźwigania ciężarów mięśnie miały jeszcze ochotę. Do tego przed treningiem biorę Argininę w prochu i LKarnitynę liquid VitalMax. Ze wszystkich produktów [...]

Artox bar to już zło piekielne bo smakują jak krówki mordoklejki a ja akurat takie uwielbiam i weź tu się człowieku odchudzaj. Jak skończę kapsy Beta Alaniny to kupie w proszku. A co do Plasma pump to zaraz po przetestowaniu wrzucę info jak działa.