beta

BCAA przerywa post, bo to są białka/aminokwasy... a jak jest z beta-alaniną? załóżmy 4g b-a w czasie postu? bo to też jest aminokwas przecież :o

beta alanina nie jest ani pomperem, ani stymulantem., sprobuj jednego kapsa, jak bedzie malo dojesz drugiego

fizyka lekkich egzotycznych jąder atomowych, leżących daleko od ścieżki stabilności beta

Nie ma sie co smiac, kreatyna pomaga w regeneracji, praca na budowie to nie jest zabawa. Choc polecam beta alanine , w moim przypadku sie lepiej sprawdzila, odczulem wyrazny skok wytrzymalosci w pracy.

możesz dać beta alanine już i ciągnąć ją potem dalej razem z kreatyna :-)) a co do pre albo aakg, to juz jak wolisz ;-) choć ja zamiast aakg wolalbym np cytruline dobrą opcją byloby tez wstrzymanie sie z przedtreningówką i wrzucenie jej za te 3 miechy jak zaczną sie duze ciężary Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-17 09:21:33

mocna kawa + beta alanina :D

beta-alanine nalezy przyjmować dosyć długo aby poczuć efekt zacznij jeść teraz a za jakieś 2msc dołącz cykl kreatynowy przez kolejne 2msc

zamierzam kupić: bcaa kompleks witamin (tam jest D, kompleks B, A, C itd) ZMA (wapń, magnez, cynk, b6) żelazo (zastanawiam się) białko creatine + beta alanine a na o3 mnie niestety nie stać, ale rybki będę szamał te co o3 zawierają 8-)

[...] w ogole na Ciebie nie dzialaja ? Myslisz ze nagle ktos Ci przetreningowke wyprodukuje na Twoje potrzeby ? Albo tak naprawde sam nie wiesz czy to na Ciebie dziala czy nie , beta mrowi to normalne a co ty chcesz zeby Ci sie kolor skory zmienil na zielony czy zeby Ci po kazdym treningu bicek o 1 cm rosl . Jezeli podczas treningu nie chce Ci sie [...]

zapasik jest, beta alaninke wpieprzylem popijam bcaa, i za jakies 20 min spadam na silke :D

hahahaha, nieeee mie tam az takie polepszacze nie potrzebne, nie musze schodzic do nie wiadomo jakiego bfa czy nabierac masy :D powolutku a do skutku nie dream :D No i portfel przezywa to lepiej :D ja sie ograniczam, do bcaa, beta alaniny i bialka ale mi dopiero w sobote przyjdzie :D Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-18 22:35:05

hehehehe ale j**itna znizka ceny z 159 na 129 to duza roznica, ostatnio zamawialem bialko i beta alnie na sfd to mi jakies punkty dali, to pewnie od ciula, pkt ma albo od wujaszka z niemiec :D

Kreta universala Hmb za 50zl olej, kup za to beta alanine od sfd Co do dawkowania uzyj wyszukiwarki sprobuj cos rozpisac skorygujemy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-20 12:13:05

Bez sensu troche..co to ma być za cykl? Na suplach które wymieniłeś cykli sie nie robi, możesz brać je bez przerwy.. Chcesz cykl na poprawę siły i wytrzymałości to kup sobie krete i beta alanine.. Jakiego zalania przez kręte sie boisz, to ze troche wody moze podejść?

ok dzieki za pommo :) co do beta alaniny to warto przepłacać za np IHS z dodatkiem histydyny, czy może wystarczające będzie BA np Ostrovitu jedynie z dodatkiem tauryny?

A czemu na jego miejscu wizałbys same bcaa? Znając życie, jego celem jest przybieranie masy mięsniowej, więc rada nie koniecznie dobra ;-) Do autora - tak jak napisałem wcześniej, weź samą kreatyne i wystarczy. Jeśli chcesz coś koniecznie dokupić to dorzuć beta alanine

Ok dzięki , ale nadal nie wiem jak z beta alaniną. W dzień treningowy przed treningiem brać 4g a po treningu już nie? W dzień nietreningowy brać tez 4g , czy jakieś znaczenie ma o której godzinie?

aakg kupie, kofe bo tania jest 200 tabletek 200mg w jednej 30zl .. grosze,moze beta alanine, i glicerynke i p***a

Bardzo dobrze pobudzajaco działą ostrovit pump , mozesz sobie polaczyc z ostrovitem pre-amino. Smak cytrynowy od razu stawia na nogi , chwile potem zaczyna dzialac beta i nic innego niz trening nie przejdzie Ci przez mysl .

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 103 183 4) staż treningowy 7lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Activlab IHS beta alanina AAKG Scitec Mono Universala kilka lat temu różne przedtreningówki i kreayny 7) stosowane wcześniej spalacze Redline 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]