beta

[...] kończąc na środkach dopingujących ;-) Wiele osób dużo starszych ode mnie nie ma o czym ze mną gadać%-) wcinasz kreatynę z dextrozą\-) cukier chcesz zamienić na beta alaninę gdzie jedno nie ma nic wspólnego z drugim i ty mnie podsumujesz że małolacik i teoryzuje, proszę cię nie ośmieszaj się%-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu [...]

No ja przed i po treningu brałem.Dziś wziolem pierwszy raz 5 g beta.al i byłem ciekawy czy to swędzenie to prawda no i tak.Ciekawy jestem efektów zobaczymy czy to taki cud jak pisza:-)

aakg, beta, kreatyna, bcaa-git;-)

mogę polecic wpc priotein plus jak i zwykle, smak wanilia elegancki:) beta alanina sfd rozniez gitara :) Zmieniony przez - Tomasz_ w dniu 2014-03-30 14:23:40

na siłę to jest trening:-) z supli które mogą wspomóc Cie w drodze do celu to kreatyna, beta alanina

Po co kofeinę dodawać do spalaczy jak one są nią wypchane po brzegi. Są lepsze dodatki. creatine+beta alanina spalacz jak choy \-)

Witam, mam małe pytanie. Mój staż na siłowni to ~2 lata z przerwami, obecnie trenuję dosyć poważnie przez 5 miesięcy. Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl z kreatyną i beta-alaniną + aminokwasy, z dietą wysoko proteinową, mam 17 lat, waga 61 kg, wzrost 171. Czy możliwe jest przybranie masy mięśniowej i zwiększenie wagi bez zalewania się tłuszczem?

jak dieta będzie na 0 to nie zdobędziesz masy ( a na tym Ci zależy ) kreatyna ok, beta alanina też sie nada

Kupię jednak Double Impact a co mogę jeszcze dokupić do tego mogę wydać 200zl myślałem żeby jeszcze dodać aakg 200g z ostrovit beta alanine z sfd cytruinę i mono albo poprostu double impact i jakiś stakc do 120zl :) co wy na to ?

[...] wyszła. Może poza tym, że od 2 dni jem mało warzyw, bo buraki się skończyły, a tylko to trawię :-D Regeneracja: 7 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (rano) x3 kaps. ZMA Now Sports (przed snem) Trening: 5 minut na rowerku stacjonarnym + 15 minut na bieżni Dieta: DNT http://i.imgur.com/RzPHCT7.png

dzieki za pomoc,a jak myslicie czy nerki nie beda za bardzo obciazone (kreatyna+ beta alanina + bcaa + wpc ) czy smialo mozna leciec ?

a beta alanina tez ma wplyw na pompe czy juz mniejsza?

człowiek cale zycie sie uczy:) wiem ze beta ma glownie wplyw na regeneracje tez ale gdzies wyczytałem ze tez ma wplyw na pompe.. wiec chyba jednak aakg dodam zamiast cytruliny Ps. aakg lepiej wypic 30 minut przez razem z przedtreningowka? czy bezposrednio przed treningiem bedzie lepiej Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2014-04-02 13:04:45

Tak tutaj się zgodzę, że bardziej potrzebujesz omega 3 niż omega 6 czy omega 9 Lecz kupując wspomniany suplement z Controlled Labs dostajesz znacznie więcej od każdego innego suplementu nie tylko w postaci omega 6 czy 9 lecz jeszcze: Skład Wielkość porcji: 1 miarka (5,45g) Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wielkość opakowania: 327g Skład w porcji [...]

Witam, Moje pytanie dotyczy tego jak mam brać jabłczan kreatyny i beta-alaninę. Ile gram i z jaką częstotliwością. Pozdrawiam

[...] ;-) Jutro lot do Polski, więc się zastanawiam mocno, co będzie z dietą/treningiem. Regeneracja: 7 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (przed treningiem) x3 kaps. ZMA Now Sports (przed snem) Trening: Pull 1. Podciąganie na drążku nachwytem - 4x 6 (z ułatwieniem - 25/15 kg) 2. Wiosłowanie [...]

[...] 0 - tylko masaż 30 min Dieta Wpadły 2 piwka (fortuna) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1646d41c526e4e369ecddd55b2a9fcbe.png edit: za to zrobiłem zakupy na przyszły tydzień. 300 gram beta-alaniny, ponad 4 kg białka (scitec) i purple wraath (Xzaar zachwalał, więc spróbuję :D ) edycja 2: zapomniałem doliczyć 3 jaj do pierwszego posiłku. Finalnie wyglądało [...]

kup beta alanine solo tak samo argi i bedzie ok

No wygodniej się podciąga neutralnym, ja zamieniłem nie przez wygodę lecz przez to, że i tak na szerokość mam dużo ćwiczeń. Boli mnie to, że zamówiłem 3 dni temu Beta Alanine i do dzisiaj nie doszła :-(. Zaraz poziom karnozyny mi zacznie spadać.

jezeli mial 5 miechów przerwy to znowu go kopnie tak jak za pierwszym razem. Dokup jeszcze Beta Alanine i jakies aminokwasy i bd moc :D