beta

ja bym dal kreatyne 3g dziennie beta alanine 3g przed i po treningu la karnityne 2g na 2h przed treningiem oraz bcaa 10g przed i po treningu Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html BCAA: [...]

Nie czytajcie bzdur. SAA wraz beta blokerami w tym captopril, betaloc, metocard, propanolol itp. itd. nie zwiększa zwału serca ani chorób serca. Są to leki na sercowe i stosowane w odpowiedni spośób nie zwiększa ryzyka przy SAA chorób serca ani OZW. Bardziej obawiał bym się nie stosowania w/w leków (beta blokerów, anty rytmicznych) przy ciężkim [...]

beta alanina jeszcze by sie zdala. Zerknij na nowosci actiba, stamina booster, creatine beta alanine masz kompleksowe produkty w jednej puszce;-)

jasne. Ja mam cały activlabowski arsenał i póki co wszystko oceniam w 100% pozytywnie :-)) gainer troszkę za słodki, carbo idealne, kreatyna jak to kreatyna, beta-alanina w kapsach wchodzi jak oliwa ;-D, kofeina też czuć, że jest, no suple niczego sobie 8-) weź: betkę z activlabu, carbo z activlabu (grapefruit polecam), kreatyna+beta alanina 300g [...]

@jozdra-na kontrakcie jeszcze nie, ale w profesjonalnym klubie 1.liga, a w tym roku może się przeniosę do Ekstraklasowego. @Remik7- Witaminy, czyli magnez itp? Moge to robić np. tak, że kupuje sobię coś takiego jak te takie tabletki musujące i rozpuszczam sobie w wodzie i pije na treningu lub w domu? @IneTheEnd-Spokojnie nigdy wcześniej nie brałem [...]

miesięczny koszt podstawowych supli (pi razy drzwi) : zma 20zł omega-3 15zł kompleks witamin 25zł witamina c 10zł beta alanina 20zł bcaa 45zł Razem z carbo jakieś 150zł. Białko 1g/kg da się z jedzenia bez problemu uzyskać. Do tego okresowo kreatyna, jakieś boostery. Plus minus 200zł miesięcznie można przeznaczyć.

-huba buba -multisanostol -rachu ciachu -dźwigałka -ironparty -beta hydroksy beta metylo siłownia -siłownia -raj -7niebo -wyciskarka -kocham Cię -pluszolandia -bestgym

-beta hydroksy beta metylo siłownia S G Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-07-06 14:57:11

[...] jest bez zastrzeżeń. Rozpuszcza się w shakerku momentalnie, smakuje, hmmmm nuetralnie wręcz, jak słodka woda z małą ilością cytryny 30 min po pierwszej porcji poczułem już beta alaninkę - konkret mrowienie Ogólnie trening bardzo fajnie przebiegł. Nie wiem,. pewnie to placebo, ale wydaje mi się, że już czułem efekt działania w postaci [...]

[...] a we wtorek normalnie mignąć trening nóg. Jakkolwiek nie będzie na pewno wszystkie inne ćwiczenia poza martwym ciągniem zrobię na 200% mocy Takie jeszcze pytanie do stosujących beta-alaninę: po jakim czasie organizm przyzwyczaja się do niej i brak jest efektu mrowienia? Pytam z ciekawości, bo jakoś szczególnie mi to nie przeszkadza.

[...] pierwsze odczucia po suplach? Ja obecnie lece stary Clout+Vault (przez niektorych okreslany jako smakowa porazka ja uwazam ze nie jest tak zle jak pisza - gorsze pilem) i beta-alanina fajnie mrowi. Co do pytania kiedy organizm sie przyzwyczaja to z tym jest roznie u jednych kilka dni,a inni czuja caly czas do konca stosowania supla tak wiec to [...]

DelCortez 1.Opcjonalnie na ten moment mógłbys sie ogarniac w takich preparatach jak BETA-ALANINA, CZY BCAA sprawdzone i skuteczne pomogło by ci uzyskać cel, beta z badan przeprowadzonyc swietnie wpływa na wytrzymałosc i wydolnosc sportowca. 2.KONDYCJA - traktor ci podał link wejdz w ten pierwszy i zoabcz PUNKT 9 3.a dlatego że skupiasz sie na [...]

Zacznij liczyć kalorie, to jest podstawa w tym sporcie. Co do treningu to polecałbym FBW 3 razy w tygodniu, a w DNT robiłbym aeroby, chociaż to ostatnie zostawiłbym sobie na chwilę, gdy nie będzie już z czego ucinać kcal. Z suplementów poleciłbym ci Kreatyne, Beta Alanine, BCAA i EAA w takim dawkowaniu : -Kreatyna: 5g przed treningiem i 5g po [...]

beta-alanina http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

[...] Myślę że zrobię tak. Kreatyna: DNT 5g Rano, DT 5G przed i 5G po treningu Gainer Po treningu z Białkiem BCAA ? Tauryna? Witaminy? Carbo W czasie treningu A i co z tą beta-Alaniną? Podasz jakiś konkretny produkt bo nie wiem gdzie szukać tego. Zmieniony przez - haker94 w dniu 2011-11-06 10:17:10 [...]

Rozumie ze wszystkie dotychczasowe odzywki które biore to zostają a dodaje kreatyne i beta alanine... ile kreatyny i ile razy dziennie... i to samo co do beta alaniny ile i kiedy?? Zmieniony przez - ezop24 w dniu 2017-12-19 21:34:46

Nie biore ogolnie zadnych innych supli w tym momecie. Sprobuje rozlozyc na mniejsze porcje czyi 2x dziennie po 5g(wiec 2,5g mono i 2,5g beta alaniny) Chociaz no tak jak pisałem, nie sadze zeby to wlasnie tak beta alanina na mnie negatywnie dzialala. W niektorych porcjach przedtreningowek nie raz przekraczalem i to sporo te 5g i nie bylo problemow. [...]

Jako ze zainteresowanie jest dosc duże na spalacze z ephedra i 1,3 Damy szanse większej ilości osób i Dodam jeszcze 2 produkty tej samej firmy dość dobrze sprzedające sie w US ale nie ma w PL żadnych opini 1. Red Vipers 90cap - Beta Labs 2 osoby 2.OXSYPEN XR 45cap - Beta Labs 1 osoba 3.Phentalene 90cap - 2 osoby 4.PhenXF 90cap - 2 osoby [...]

[...] co 1 raz napisałem stosowałem te suplementy, teraz szukam czegoś na wydolność głównie i tlen żebym się nie męczył mam zamiar zmienić kreatyne z mono na jablczan miałem jedna beta alanina i jakoś negatywnie na mnie działa wezmę z 3g i wsiada mi na serce źle mi się oddycha dodam że mam takie objawy podczas silnego stresu i czy to może mieć coś [...]

Beta alanina nie działa w ten sposób. Kofeina już może. W sportach wytrzymałościowych podstawy to kreatyna, beta alanina, cytrulina. Nie ma większego znaczenia jaka forma kreatyny.