beta

[...] odpuścił bo całą noc nie spał. Miał przygotowaną porcję Napalmu z FA więc mi ją dał żebym wypróbował. Nie wiem dlaczego ale nic nie poczułem. ZERO, nic. Nawet nie czułem beta alaniny tak wyraźnej u szotach. Nie mam pojęcia o co chodziło. Kolega też ostatnio coś marudził że nie klepie go. [...]

to swedzenie to zapewne przez zawartosc beta alaniny w produkcie sam suplementuje sie beta ala9 i swedzi ostro ale coz watro pocierpiec :D teraz ja szykuje cykl na mono wiec tez cos skoczy Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-02-06 22:00:45

Podstawowe suple w sw to beta alanina, bcaa,kreatyna. Niewiem co w tym fajnego ze ma glutamine, zwykle bcaa wystarczy bez zbednych dodatkow.

[...] okolo 150g bo juz wiecej nie dalem rady. o 17 przedtreningowy. 100g ryzu+150g cycka+oliwa 15ml po tym posilku daje helicid +mutate przed trenem 10g bcaa+4 beta alaniny, w trakcie trenu 15g bcaa. po trenie dzis 2-3 banany + 50g bialka z prochu pozniej posilek. jeszcze nie wiem co wpadnie. PS. dzis plecy+bic lekko. tak mysle ile [...]

spalacza odpusc Możesz uzasadnić dlaczego? szkoda kasy;-) lepiej dopiac miche i jesc czysto+aeroby w razie potrzeby. a jak masz za duzo kasy to beta alanina lepiej wyjdzie:-) BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html [...]

[...] np. Olimpu Czy wszystko jest w miarę dobrze dobrane? --w miare tak Czy niczego nie zabrakło ? --podstawowe suple masz, no w sumie jeszcze omege 3 mozesz dokupic, z tego co nie wymieniłes a wartego uwagi to masz np. beta alanine i bcaa, ale to juz zalezy ile wydasz na to co masz wyzej wymienione Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-08 01:32:17

[...] diety". Ja stosuję jako uzupełnienie: witaminy + chelatowane minerały Olimpu (zawierają dużo antyoksydantów, które mają duże znaczenie przy regeneracji - selen, beta-karoten, aminokwasy chelatowane, ekstrakt z zielonej herbaty) http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/witaminy-i-mineraly/art39.html izotonik [...]

K.rva mogłabym sól łyżeczką wpyerdalać @-) I już wiem, dlaczego: przez ten beta bloker %-) On jest winny wszystkiemu złemu, co mnie spotyka %-)%-)

Jakoś zawsze wolałam beta mimetyki %-)

zeby tylko głowy Ci nie urwało ;-) jak beda fundusze bede musiał tez przetestowac beta alanine w dłuzszej suplementacji łap soga :-))

[...] zgadza się ? mógłbyś coś więcej powiedzieć na temat ALC oraz 5HTP nazwy rozszerzone,reszte jak działają to przeczytam,nie będę ci zawracał głowy szczegółowym opisem,oraz glpc,pomper to również beta alanina ? jeszcze takie pytanie czy kreatyna ma jakiś wpływ na oun ? Dzięki za odpowiedz ;). Zmieniony przez - Image12 w dniu 2012-02-08 16:00:29

tak, kazdy edzie mial delikatny wplyw na nasze sapomoczucie itp. kreatyna/beta alanina rozniez przeczytaj tutaj http://www.sfd.pl/Suple_poprawiaj%C4%85ce_efektywno%C5%9B%C4%87_pracy_umys%C5%82owej-t237178.html

własny mix aakg beta alanina kofeina + geranium ofc%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-02-08 19:46:59

Do konca tygodnia chce zrobic zamowienie wiec pytania musza byc .Co powiecie o tym NUTRABOLICS R2F albo to FUSION SUPPLEMENTS Rocket Fuel jeszcze chce kreatyne bcaa beta alanine i dieta Shake jakis dobry bulk do pracy ;)

[...] tego co zamierzasz atakować na zawodach i na różnych odległościach względem zawodów są to kolejno 85% 92,5% 95% DRUGĄ WERSJĄ 5/3/1 for PL jest,że to tak określę "wersja beta" 1.zmiana układu tygodni (jak pokazałem wczesniej) 2.dalej maksujesz w tygodniu 3/3/3+ i 5/3/1+ 3.dodajesz 3 single na 90% maksa (absolutnego) czy inaczej 3 single na [...]

skupilbym sie na 3 produktach glownie:-) kreatyna 3g dziennie beta alanina 3-6g dziennie bcaa 10-20g w dni treningowe i styka;-) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

teoretycznie wszestko brac przed treningiem. moje pytanie brzmi: czy nie za duzo tego bedzie przed tym treningiem ? moze jakos inaczej to dawkowac ?

[...] to supelek idealny No niby jabłczan powinien mniej wody ciągnąć od mono, ale każda forma kreatyny zatrzyma wode, tak już to działa, ale plusów jest tyle ;-) z resztą po cyklu zawsze woda zejdzie. No i siła jak zauważyłaś po sobie w góre na mega plus. Co do trzymania diety to dzielna i wytrwała lady z Ciebie};-) Brałaś Ty kiedy beta alanine?

Co do siły to faktycznie masakrycznie poszła do przodu. A ciągnięcia wody nie lubię po prostu:/ Ale czego się nie robi dla sylwetki:-D Dzięki Rakhu;-) Nie brałam nigdy beta alaniny, ale jak chcesz recencji od kogoś, to zagadaj do Rafała, on testował.

[...] daj pużniej w połowie 2 lub na 3 miesiąc bo zbytnio się organizm przyzwyczai. Zakup też dużo bcaa i możesz eaa też wziąć (po treningu dawać). Kreatyna dobra sprawa bo pozwala siłę zachować jak mało węgli jest a póżniej możesz beta alaninę brać (dobry supel na siłe i wytrzymałość). k***a sie rozpisałem. Powodzenia w redukcji i będe wpadał.