Było już dużo tego... Dałbym l-karnityne np. l-karnityne 600 z Activlaba beta-alanine np. z Activlaba bcaa (ale tutaj z przewagą izoleucyny, a nie leucyny) np. bcaa strong z Olimpa + duuuużo soku z buraków (która jest świetnym źródłem witaminy B15)
podtrzymac cykl? chodzi Ci o zminimalizowanie spadków? jezeli tak to odzywiaj sie jak nalezy to zadnych spadkow nie bedzie.. aakg przede wszystkim zapewni Ci lepsza pompe,"umili" trening, na zbyt wiele nie licz po tym suplu.. wolałbym beta alanine kupic np
[...] - inna forma kreatyny, zamiast agmatyny zwiększone ilości cytruliny i argininy, brak bcaa. Nie wiem do końca czy jest sens przepłacać za taką formułę - osobno kreatyna, beta alanina i aminokwasy eaa sprawdzą się równie dobrze, a możesz oszczędniej dawkować optymalne ilości istotnych poszczególnych składników pod swoje cele i zapotrzebowanie. [...]
[...] odrzywianie czyli jesc węglowodany? czy i tak mięskko? bo mam troszke tłuszczu w zapasie a myśle że dobrym dostawcą glutaminy jest miód który mam pakowany po 20g. Mam też beta alanine i tauryne i myśle żeby połączyc TCM czyli jabłczan kreatyny z AAKG + HMB które musze dokupic. Na po treningu mam Creasteron ale on mi trochu w brzuch leci więc [...]
[...] Depresja lub inne zaburzenia psychiczne Otyłość lub inne choroby współistniejące, takie jak cukrzyca, nadciśnienie czy anemia Stosowanie niektórych leków, takich jak beta-blokery, diuretyki, leki na depresję czy leki obniżające ciśnienie Problemy w związku, brak zaufania, komunikacji lub intymności z partnerką/partnerem Aby zdiagnozować [...]
[...] ilości cytruliny w porcji przedtreningówki. Skoro coś działa dobrze, to nie widzę specjalnego powodu, aby zwiększać ilość danego składnika produktu. Poza tym Nitrobolon wychodzi drogo, więc następnym razem lepiej będzie dobrać składniki osobno, np. kreatyna, arginina, cytrulina i beta alanina. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-09-01 23:41:42
[...] bcca po treningu cm3+ta glutamine tylko tak naprawde z tych wszystkich rzeczy mam narazie glutamine reszta jest sprawa otwarta bo nigdy nie jadlem noobosterow zadnych o beta alaninie tez musze poczytac bo tez jest mi obca ta odzywka saw z cm3 tez moze byc ciekawym polaczeniem tylko ze sa rozne opinie na tamat tej przedtreningowki i tez juz [...]
mam w glowie takie zestawy: 1.mono+cm3+bcaa+glutamina(ktora mi zostala) 2. mono+cm3+beta alanina + glutamina 3. saw+cm3 + glutamina co sadzicie ktory zestaw wybrac?
TomQ jakie suple uwazasz za najlepsze? Ja kiedys ladowalem w siebie sporo tego gowna, ale po dluzszym czasie uznalem, ze najlepsze to kreatyna i bcaa/eaa. Musze wyprobowac jeszcze mct i beta alanine.
ja tak samo, kreatyna glownie mono, beta alanina, bcaa/eaa to dla mnie takie podstawy z ktorych dosc czesto korzystam. czasami testuje przed treningowki i po treningowki jeszcze i rozne zabawki z ciekawosci i dla wlasnej satysfakcji:-) glownie w formie testu na wlasnej skorze
mono chyba najlepsze jest, inne formy to i tak powiazania mono z czyms tam jeszcze kwasem jablkowym albo magnezem czy kwasem orotowym. I tak dzialanie tego zalezy pewnie glownie od mono. Beta alanina podobno przetestowany suplement jako jeden z nielicznych obok kreatyny i bcaa nie? P.s. czy wedlug ciebie jest roznica miedzy mono? Tzn. czy np mono [...]
Kreatyne w dawkach 3-5g. w dnt 1 porcje. w dt 1 porcje po treningu. SAW porcję przed treningiem Beta Energy 1 porcja przed treningiem BCAA minimum 1g czystego bcaa (nie produktu) na każde 10kg ciała przed lub/i w trakcie treningu.
dorzuc http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html i masz skromny cykl jak chcesz czegoś wiecej to http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html - bcaa zawsze sie przydaje i mozesz pomyslec o beta-alaninie
[...] i działania. Bardzo dobrze sprawdza się np. Quamtrax Super Shock 600g. Według mnie skład jest mega. 300 miligramów kofeiny, 7 gramów cytruliny, 4,5 grama argininy, 3 gramy beta alaniny. Wszystko co najważniejsze w tego typu suplementach. Zapraszam: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Super_Shock-opis39541.html Zmieniony przez - domer w dniu [...]
może nie być kofeiny w ogóle, a może być kawa. beta alninę bierz oko 4 - 5g na trening (mozesz podzielić na przed i po), bcaa 5 - 10g przed i tyle samo po.
ok po jakim czasie beta alanina zaczyna dzialac?
dt np.- GM rano porcja i po treningu porcja Beta Energy przed lub po treningu 5g bcaa około treningowo min 1g bcaa na 10kg wagi dnt porcja GM + porcja BE
spokojnie możesz łączyć te suplementy, nawet warto łączyć beta alaninę i kreatynę ponieważ działają synergistycznie
Masz w tej chwili na myśli suplementy, o które pytałeś na początku? Czyli BCAA, beta alaninę i leucynę? W zasadzie odpisaliśmy już na ten temat tutaj. Wspominasz jednak, że trudno idzie Tobie budowa masy mięśniowej. Myślę, że wymaga to głębszej analizy żywienia i treningu, oraz dokładnego opisu zmian obwodów ciała na przestrzeni czasu. Wtedy [...]
Dobra, nie wazne z bulkiem, jest jeszcze odzywka przed treningowa ktora fajnie pompuje i ma w sobie beta alanine ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
