kreatyna stala suplementacja, beta alanina, bcaa, izotoniki, woda nic wiecej
po co mu pompa podczas biegania? ja bym skupil sie na kreatynie, beta alaninie i ewentualnie l karnitynie
nie chodzi o kase chce tylko wiedziec co najlepiej brac xd wczesniej brałem przedtreningowke a teraz bcaa i beta-alanine i na pobudzenie chyba wezme Trec Caffeine_200plus na kreatyne to juz za pozno bo nie długo sezon sie zaczyna
zadnych pomperow bym nie bral kofa+beta alanian i tyle
jak bedzie organizowany jakis konkurs to na pewno bedzie umieszczone w dziale HI TEC. w styczniu beda testy z nowym produktem BETA BOLIC
Zawsze myślałem, że żeby wjechać na kretę to najpierw trzeba osiągnąć swój max i jak jest już zastój to dopiero wjechać, żeby uzyskać lepsze efekty. Nie jest tak? A jeżeli chodzi o cytruline to tak jak z kretą czy betą powinienem brać codziennie, żeby podtrzymać stężenie w organizmie dla lepszych osiągów?
Mozesz sprobowac teraz jablczanu. Albo jak dobrze rosniesz na mono to do tego kupic beta alanine i BCAA. Ewentualnie mozesz pomyslec nad jakas przedtreningowka i do tego mono
i pamietaj zeby odstep czasu miedzy posilkiem a przyjeciem beta alaniny był ok. 2godz. wtedy bedziesz najlepiej "czul" działanie ;)
Wczoraj pierwszy raz wziołem na 20 minut przed treningiem. Mrowienie było tylko na plecach nawet dobre. Nie wiem czy to efekt beta alaminy ale ćwiczyło mi się lepiej no i więcej powtórzeń było :)
Reasumujac: 1 - Ankieta 2- Cel treningu 3 - nie sluchaj radzia001 bo doradza w ciemno i glupoty Wklej rozpiske diety i treningu. Jak chcesz rady w ciemno to de kreatyny dodaj beta aline bardo dobre i skuteczne polaczenie.
- sok z buraka (buraki całe, ale spożyte wcześniej z racji konieczności ich strawienia) - szczypta soli (nie za dużo skoro pod sporty walki i nie oczekujemy efektu nadmiernej pompy) - beta - alanina I myślę na początek to wystarczy w zupełności
No do aakg i beta alaniny osłonki obowiązkowo :P
beta alanina, bcaa i izotonik w trakcie wysilku:-)) dla mnie kombo bardzo fajne dla kolarza. mozna tez pomyslec o kreatynie;-)
Kolarstwo to taka dyscyplina, gdzie potrzebna jest duża podaż węglowodanów. Dlatego spokojnie mogę Ci polecić odżywkę typu Gainer (np. Mass Up) po treningu/wysiłku. W trakcie CarboMax lub Hot. A przed i po treningu BCAA Xtra. Oprócz tego dla zwiększenia wydolności organizmu Beta-Alanine. Wszystkie produkty, ich opis i dawkowanie znajdziesz na [...]
beta alanina tak dibencozide nie
Zależy czego oczekujesz od danych suplementów. Brałem oba, po Dibencozide miałem dużo lepszy apatyt, po beta-alaninie mrowienie i mniejsze zmęczenie :)
imo lepsze korzysci beda z suplementacji beta alanina niz aakg,ale wybor nalezy do ciebie
to moge brac krete razem z beta i do tego wedlug brakow w diecie proteine?
beta alanine bez porownania bierz BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html ART http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec__by_jasio06-t779225.html#post8
[...] suplementy kreatyna no bostery itd 7) stosowane wcześniej spalacze animal cuts.machine mam burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono.no xplode beta alanina, bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
