beta

Ankiety nie umię dodać ale wypełniałem, kreatyna + bcaa i myślałem nad beta alaniną, chodzi mi glownie o jeden cykl masy i potem chciałem bcaa i spalacz na rzeźbę gdzieś w marcu

bcaa,beta alanina,izotonik http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html poczytaj to:-))

beta alanine też obojętnie jaką? i jak stosowac z kretyną? Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-02-27 20:52:28

Czy beta alenina zawarta w SAW'ie z treca starczy do krety czy kupować osobno?

mozna pokusic sie o stala suplementacje beta alanina i kreatyna oraz rozpuscic troche bcaa i popijac w pracy Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

Kreatyna plus beta-alanina. Przed zakupem lektura czy warto http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

kupiłem te odżywki tzn. : green MAgnitude i beta-alanina XXL. i tu mam pytanie jak najlepiej je brac bo z tego co czytam to sa rózne opinie ? :) Zmieniony przez - i can fly w dniu 2013-05-31 13:12:17

Beta alanine 4-5g codziennie , przed i po treningu lub rano. Jak już wolisz A kreatyne dawaj miarke codziennie rano i dodatkowo po treningu

Płytki oddech i takie chwilowe uczucie zadyszki może występować po większej ilości beta-alaniny na raz ( u mnie 4g powoduje płytki oddech na jakieś 15min po zarzyciu) więc przy shock therapy cos takiego moze występować , ale przy czystej kreatynie dziwne. Do lekarza bym się przeszedł mimo wszystko.

ja bym wzial mono + beta-alanina :D

Micha przedewszysztkim, bez dobrej michy napewno nie urosniesz przy treningach mt, a jesli o suple chodzi to jw zwykle mono i beta wystarcza, a wyjdzie cie tyle, ze ci jeszcze sporo zostanie Zmieniony przez - Olii w dniu 2013-09-03 19:12:15

j/w pojedyncza forma i beta-alanina najsensowniejsze co można wymyślić

Oto co chce kupić: OLIMP BETA-ALANINE CARNO RUSH 120kap i kreatyna miała być CM3 ale już nie jestem pewny ;/ polecacie ją? może inną? widziałem że najlepsza to creapure ale np z uniwersala nie cieszy się dobrą opinią ;/ może krete z olimpu micronized 1250mg? Zmieniony przez - xwazx w dniu 2014-05-10 11:52:57

z takim robionymi daj sobie spokój masa cukru i konserwantów zrób lepiej swój własny co do beta alaniny stosował bym również w nie treningowe ale lepiej zapytaj w odpowiednim dziale

oprócz kretki ma jeszcze Tauryna Betaina bezwodna Jabłczan cytruliny Arginina AKG Beta-alanina Kwas alfa-liponowy 4-hydroksyizoleucyna ale mimo wszystko ja dodałbym do przedtreningówki zwykle mono

a zostalo mi jeszcze troche beta alainy moze byc?

[...] to ta opcja. 3. Tak na spróbowanie. Gdybym miał wybierać z tych trzech, wziąłbym Horse Power + mono 300g Ultimate i powinieneś być zadowolony. Co do HP + HP to HP ma sporo beta-alaniny i np rano na zajęcia to bym dostał szału gdyby mnie całe ciało kuło. Poza tym jest kiepskie w smaku i rano wypicie HP może być problemem. Poza tym jaki sens [...]

heheh spokojnie jest Crea shot, beta-alanina,Daa i Whey95 :):)

tak dt to silownia, 5g przed i po treningu kreatyny, beta alaniny po 2-3g dnt reszta dni 5g mono+5g ba o wybranej porze

[...] No już lepiej będzie jak kupisz zamiast glutaminy jakieś BCAA np. RX gold'a, albo ActivLab'a BCAA Xtra . No to wiesz, żeby pozbyć się tłuszczu też będzie potrzebna dieta. Jedyne co mogę Ci poradzić to BCAA i beta-alaninę na dzień dzisiejszy niestety. A jeżeli bardzo zależy Ci na masie to proponuję skierowanie się do działu odżywianie .