beta

jak bilans masz pokryty to białka, gainery są zbędne, wtedy możesz dać kreatynę, beta alanine

jednak trzeba zadac sobie pytanie, czy nitro II jest na tyle dobry, aby w ogole wplatac go w cykl kreatynowy, jako jego czesc... osobiscie bym wybral monopreparaty takie jak: -kreatyna -beta -kofeina ewentualnie w formie pre

Hm, przerwa od kreatyny, to może beta-alaninę wrzuć?

[...] zostaly przeprowadzone - nie ma za duzo dowodom na skuteczne dzialanie . Bo wez to na logike :)) Jesli by byly i by dzialalo - to stosowaloby to duzo osob :DD w tym kulturysci - a nic mi o tym niewiadomo :) a co do marchewki - to fakt - jest zrodlem prowitaminy A - czyli beta-karotenu :) hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat :))

Spróbuj np jabłczan tym razem. Dodaj beta alanine jak wyżej koledzy piszą. Trening typowo siłowy, dieta na plus i siła wzrośnie aż miło. Powodzenia. Kreta DT 10g kreta DNT 5g ba 4g ed

Cla njalepiej stosować długoplanowo, jeżeli natomiast zależy Ci na szybkich efektach to lepiej nadawać się będą do tego środki które działają Beta agonistycznie lub podobnie, tak jak wszelkiego rodzaju termale lub ich modyfikacje nastawione na polski rynek(z tym że przy odpowiedniej diecie i treningu CLA daje bardziej trwałe efekty-polecam [...]

Dobra! Mam tak: BCAA Beta-alanina L-arginina Cytrulina Chyba styka na pierwszy cykl. Ile tej cytruliny w DT i DNT dać?

BCAA smialo mozesz tez sypnac wiecej jak bedziesz mial mozliwosci, co do kreatyny i beta alaniny zgadza sie, co do pomperow faktycznie jak beda dzialac slabo to mozna podbic ich ilosc w suplementacji przedtreningowej, jednak takie dawki na start powinny zadzialac calkiem niezle juz, wiec mysle, ze odczujesz je jak nalezy, ja swego czasu chyba [...]

TomQ-MAG, od jutra lecę DAA jako eksperyment* na sobie. W DNT 5g do cytruliny, beta-alaniny i l-argininy, w DNT 3g przed, 2g po treningu. Kiedy warto zrobić badania, aby sprawdzić efekt tego suplementu? Czy 6 tygodni starczy? Czy są jakieś zioła witaminy, które kontrolują poziom prolaktyny? * wyniki będą w połowie realne ze względu, że nie mam [...]

Okej. Jaką beta alaninę polecasz ? Na sklep.sfd jest tego bardzo dużo , coś w granicach 60 zł ;)

Ktoś ma jeszcze jakiś pomysł co do suplementu jaki mógłbym sobie kupić ? ;) Dziś wieczorem będę odwiedzał sklep z odżywkami więc chcę się upewnić czy mam kupić tą beta alaninę

@up cudować? ehh coraz więcej "doradców" Beta Alanina 4-5g ed stała suplementacja. No dokładnie. Jedno i drugie tanie jak barszcz a ludzie cudują z dawkowaniem. Stała suplementacja = stałe stężenie w organizmie.

Dobra, zatem po pierwsze jakie nitro? 1, 2 czy energizer? po drugie 1. Jakie nitro? Jeśli 1 albo 2 spokojnie można wziąc porcję rano 2. nitro + 4 kaps beta alaniny przed treningiem 2a. opcjonalnie bcaa/eaa po treningu albo w trakcie 3. Arginina 4 kaps przed snem DNT -> nie wiem jaki nitrobolon jeśli 1 albo 2 porcja rano arginina 4 kaps przed snem [...]

[...] Zgodnie z tym co mówisz ma to wyglądać tak: Dni treningowe: 4 tabl. nitro rano, 4 tabl. nitro przed treningiem, 4 tabl. beta alaniny przed treningiem, 4 tabl. argininy na noc? (dawka jest 2x2 w treningowe i 2x1 DNT) W dni nietreningowe: nitro 4 tabl rano i znowu 4 argininy na noc? Tu nic się [...]

Możesz też wypróbować z oferty Trec np. Beta-Alaninę lub Carnotrix

nie zdążyłem edytować chodziło mi oczywiście o suplementacje moja opbecna (stała) suplementacja: witaminki, o3, SP80 na noc, cos na stawy, beta karoten, HMB izolat+carbo po treningu (i 600-1000mg wit.C) Zmieniony przez - menciu w dniu 2006-12-07 15:38:46

Kiedyś mi znajomy mówił o beta-alaninie ale nie brałem jeszcze , ale z tego co przeczytałem przed chwilą na SFD na temat tego to zamiast shocka sie skusze :) Dziekuję za odpowiedź :) Teraz tylko brnąć do celu ^^

Przedtreningówki zbędne, kreta i bcaa j/w, możesz dorzucić beta alaninę 4g dziennie okresowo - cykl 3 miesiące.

kumpel brał beta alenine i bardzo sobie chwalił.

Ja łykam najczesciej multitabs dodoatkowo co maja beta karoten...nie sa az takie drogie A Special Two NOW najtaniej ma akurat Cyber... <<<Champions are Made Not Born>>>