[...] o 15:30. trening zaplanowany na 17:30. zarzuciłem więc miarkę meso o 17tej i czekałem na te "niesamowite" doznania... po ok. 15tu minutach poczułem działanie beta alaniny. nie było to jednak tak intensywne doznanie jak niektórzy opisują. po porcji NO SHOTGUNa VPXu dużo bardziej mordę szczypało. czekałem więc nadal. niestety [...]
dzisiaj poszło przed treningiem 1,5 porcji meso. pompa konkret, wreszcie poczułem beta alaninę... very good trening!
a moze jedna pucha tej beta alaniny i pucha 300 lub 500g mono z vital maxa ? tylko się boje , że podleje wodą i waga pojdzie w górę a z siłą i wytrzymałośćią niekoniecznie . Jak to widzicie panowie ? Taki mały cyklik jakieś 40 dni Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-05-01 11:35:41
ja przed treningiem piję 20g bcaa+5g mono+beta alanina i w trakcie treningu to samo tylko ja np jak zjem posiłek o 13 to następny jest o 20
20g kreatyny dziennie? Jeśli to nie jest z faza nasycenia to zmniejszył bym do 10g w dzień treningowy i 5g dnt. Beta alanine dałbym 3g przed i 3g po treningu ( ja jeszcze stosowałam 3-5g w dnt w dwóch porcjach).
Dokładnie tak samo Zezowaty R, a z tą beta-alaniną, to przed boksem bym zostawił, a siłownią (nie wiem czy ćwiczysz, bo nie podałeś takiej informacji, ale domyślam się, że tak) odpuścił, albo zmniejszył chociaż do 3g, bo kwaśne środowisko sprzyja rozbudowie.
j/w beta aalaniny aż tyle nie potrzeba to samo tyczy się kreatyny, w bosie siesprawdzi lepiej stała suplementacja te 5g dzienie wystarczy
a próbowałeś dać jakąś koffi i beta alaninę przed treningiem ??
Jakbys mial 150 to bys mogl sie martwic, do 100 jest luz, puls pewnie przez to ze cykora zalapales ze cos bedzie, moze przez te skoki cisnienia, tak czy siak chcialbym miec takie cisnienie i puls bez beta-blokerow, bedziesz zyl
Dzieki panowie. BCAA okolotreningowo? Jak to brac z beta-alanina? Capsy Olimpu po treningu. Kofa z rana i przed treningiem. Obecnie przed treningiem: 2,5g BA Obecnie po treningu: 2,5g BA 4 mega capsy krety olimpu Marcin
Polecono mi rowniez Beta 3 lub guggulbolic ale to traktowac jako spalacze czy dodatek ? w skaldzie calkiem inne wiec mysle ze dzialaja tez inaczej
za mało tluszczy, za dużo bialka. Z suplementacji pomyśl nad BCAA, beta-alanina czy witaminy. No i rozpisz diete, bo ona jest podstawą, a by mieć wytrzymałość lepszą, to więcej tarczowania czy nawet biegów interwałowych.
[...] kompleksu proteinуw, peptydуw i aminokwasуw, wlaśnie to jest przyczyna tego, że tkanka mięśniowa rośnie tak szybko. EvoPro składa się z alfa i beta micelarnych kazeinуw: a-laktalbumin, laktoferrin, peptydy glutaminowe i inne. Stworzona na podstawie naturalnych substancji - niezwykle wspomaga rozwuj tkanki [...]
Jeśli chodzi o witaminy i pierwiastki itp to mam niedobór wapnia, beta-karotenu, witaminy D i to wszystko. Zmniejszyłem teraz w każdym posiłku kuraka z 200 do 100 g i wyszło 190g zwierzęcego. Coś jeszcze dodać/uciąć ? Proszę o poprawienie %)
[...] odpowiedź, bo chcę startować. Dokładniej mam wersję Attitude, w którym substancje aktywne to: urtica dioica (standardized to 95% 3,4-DVTHF-3,4-divanillytetrahydrofuran), 6-beta-bromo-3,17-dioxoetioallocholane. PS. Sławku- może przybliżysz działanie tych substancji. Mam nadzieję, że skutków ubocznych po tym się nie uświadczy. Nazwy brzmią [...]
Beta - alanina +kreatyna to bdb polaczenie imo
kup Clout'a i masz z bani beta-alanine i l-karnityne przed treningiem, do tego doloz TCM i tyle, tzn 1x clout dziennie + 1x tcm/orotan (jak jest hajs) tak bylo by najlepiej
jak chcesz sobie np umilić trening mieć lepszego powera, wiecej energii itp to można by wziąć przedtreningówkę, bezposrednio nie będzie działała na masę ale podrednio lepszy trening się przełoży na osiągnięcia, mozesz mono połączyc z beta alanina
czyli dobra przedtreningowa, mono, beta-alanina i wystarczy?
Czyli ostrovit, mono, beta alanina i spokojnie to starczy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
