beta

dodam jeszcze: UNIVERSAL DAILY FORMULA 1 tabletka zawiera (% realizacji dziennego zapotrzebowania): Witamina A (jako Beta Karoten) 5000 IU (500 %) Witamina C (jako Kwas askorbinowy) 60 mg (85 %) Witamina D 400 IU (100 %) Witamina E (jako d-alfa octan tokoferol) 30 IU (300 %) Witamina K 25 mcg (100 %) Tiamina (Witamina B1) 1.5 mg (75 %) [...]

o, to dobrze - masz moze linka do tego topicu? ale powstal nowy Vitrum - Vitrum Energy, ceny nie znam, a sklad taki jakby kogos innteresowalo: 1 tabletka zawiera Ilość Witamina A (octan retynolu) 4 500j.m. Beta karoten 300 mcg Witamina D3 (cholekalcyferol) 400 j.m. Witamina E (octan dl-alfa- tokoferolu) 60 j.m. Witamina K1 [...]

Witaj Karolu mam do ciebie pytanko? Mam takie suplementy. DAA ultra-producent pisze zeby brac 3x1 caps 1cap-1000 mg,zastanawiam sie czy mozna by bylo brac np.rano 3 caps i wieczorem 3 caps?Bo wydaje mi sie ze to chyba mała dawka 3x1 caps? Mam jabłczan kreatyny jak go brac twoim zdaniem najlepiej w dni treningowe i w dni nietreningowe? Nastepnym [...]

[...] 4. białko 50g z wodą + banan 5. makaron 100g + mintaj 200g 6. oliwa 20g + 3 jajka + pomidory suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pompki ost. seria: http://www.youtube.com/watch?v=BiDIbJnhQ8Q&feature=youtu.be 2 seria gilotyny: [...]

[...] każdym ćwiczeniu starałem się dostosować do twoich rad, ale pot leciał ze mnie jak ze świni. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c Filmy: fronty ost. 3 serie: http://www.youtube.com/watch?v=cTceea8L4Tc&feature=youtu.be [...]

[...] był płynny, francuz ładnie poszedł, ale 30kg to chyba za dużo, no i wyciąg i przedramiona ok. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp, żołnierskie: http://www.youtube.com/watch?v=2yAf3CuDep4&feature=youtu.be [...]

[...] hantelką można tak długo machać aż mięśnie zaczną eksplodować. Ciężko mi odpowiedzieć :-) suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: mc: http://www.youtube.com/watch?v=_68yJi4PXfs&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=l9dRTHwF4QA&feature=youtu.be [...]

[...] +15 minut rowerka wrażenia: Starałem się robić jak najlepiej pp, ale i tak po chvju wyszło. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp, : http://www.youtube.com/watch?v=NTY04qAEb3w&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=-KBJHwlInlQ&feature=youtu.be [...]

[...] od samego początku mnie bolał. Tric bardzo ąldnie spompowany był. Sandowa już lepiej czułem. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=1VhAfqQGDjc&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=gv3yMkm8q10&feature=youtu.be [...]

[...] to jak widać na filmu za dużo chyba %-). Przy modlitewniku ciężko strasznie było. Reszta ok. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pompki: http://www.youtube.com/watch?v=8QslXj**S_0&feature=youtu.be wyc. hantli: [...]

[...] brakowało. Może za tydzień 35 kg spróbuje. Wyciąg ładnie czułem i sandow coraz lepiej czuty. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=FqF_TGmJOHk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ye0n0GwlT50&feature=youtu.be mp: [...]

[...] uda 20cm nad kolanem: 62/62/62/62,5/62,5/62,5/62,7/63 łyda: 41,5/41,5/42/41/41/41,5/41-41,5/41 kark: 42/42/42/42/42/42,5/42,5/42,5 nie wiem co z tą wagą, jem coraz więcej, czasem nawet podjem te 100 kcal w formie słodyczy, a waga spada. ooo i beta się wczoraj skończyła :-D Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-04-08 15:19:47

[...] i redukowac jednocześnie, - jednak uważam, że lepiej jest masować, a nastepnie redukować niż robić rekompozycję, mimo to jestem zadowolony z siebie :-) - jeśli chodzi o beta-alaninę to praktycznie nie czułem nic szczególnego, lecz jak się skończyła to jakos tak spadła momentalnie siła i checi do ćwiczeń. Ale nie dam głowy uciąć, że to przez [...]

[...] W żołądku tzw. San Francisco. Sposób przygotowania naturalnie tak jak zaleca producent. Do śniadania zmusiłem się 2h później. Ja nie wiem, czy to przechodziło jakieś beta-testy, ale środek jest naprawdę hardkorowy. Żaden tam ze mnie pussycat, który krzywi się czując gorzki smak i piasek w ustach. Zjadłem przez te 8 lat ok. 5kg monohydratu [...]

Ja używam produktów z UNS SUPPLEMENTS BETA-ALA, CITRUMAL i AGMATINE 600 mieszam je wszystkie razem w shakerze.

Do zawodów raczej się nie przygotowuje, ale tą końcówkę sezonu chcę wykorzystać maksymalnie :) Carbo okołotreningowe, a dokładniej? I jakiej firmy te carbo? Do tego beta-alanina, jaka dokładnie? Z przed treningówki rezygnuje. Co powiecie o ZMA i l-glutaminie? Czytam i czytam, a opinie są na prawdę różne. Zastanawiam się na gainerem, warto? Czy [...]

1 - THE CURSE smak blue raspberry ice flawor 2 - 8/10 całkiem niezły 3- 3/10 tutaj słabiutko strasznie 4- 4/10 cos bylo czuc ale mysle ze po beta-alanina + mocna kawa bylo by podobnie albo lepiej 5- nie kupiłbym całej puchy bo po prostu działanie ledwo odczuwalna a nie mam duzego doswiadczenia z tego typu suplementami, jadłem shocka i byl [...]

[...] się że smaczne 3. pompa 10/10 4. pobudzenie 10/10 5. Meso tak jak inni, kosa, wszedłem na siłownie i miałem swój własny świat, pompa mega, skupienie super, troche za dużo beta alaniny , nie lubie tego mrowienia az tak intensywnego. Lekki zjazd, głowa troche boli, ale bardzo intensywny trening zrobił swoje. Polecam!. Trochę serce kołatało, ale [...]

Poleciłbym CI: 1. BCAA ( przed i po każdym treningu/wysiłku ) 2. Beta Alanine 3. ZMA 4. Węglowodany typu Carbo, a najlepiej to VITARGO Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-08-22 09:23:25

mono z Hi teca jako dodatek do,mono z Beta Alanine(activlab) dzienna dawka 5gbeta alanine i 8g kreatyny nitrobolon, teraz juz porzadne dawki minimum 18g przed treningiem do tego chce zakupic jakis tani gainer tak do 7kg do maks.140zl co jeszcze byscie mi polecili do takiego cyklu? moj cel 80kg masy rano, do marca przy tk.tluszczowej nie wiecej [...]