bcaa

bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem lub jak masz w formie proszku mozesz rozpuścić sobie w wodzie i popijać na treningu.

BCAA przed treningiem. Białko/Węgle po treningu

olimp bcaa xplode ;)

Bcaa hiteca , lub sfd najbardziej ekonomicznie wychodzą ;) Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-01-25 18:30:58

Tak, BCAA ma kcal. Na opakowaniu znajdziesz rozpiskę z podaną ilością kcal. ;-)

kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, bcaa 10g przed treningiem, białko carbo wg braków w siecie, carbo najlepiej tylko po treningu

wrzuć konkretne nazwy produktów , prościej podać wtedy dokładne dawkowanie ogolnie to jak napisał Anubis ale wiem z doswiadczenia,ze dla wielu osob to juz grubsza matematyka, jak sie okaze ,ze np. bcaa jest w kapsach / tabsach , na dodatek (o zgrozo!) w niezbyt popularnej dawce (innej niż np. 1 kaps =1000mg)

Porcja creashot przed treningiem, bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy.

Powinno być napisane na etykiecie produktu, Napiszę jak dawkować BCAA z Activlab'u: w dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.

Przed treningiem porcja meso i 8g bcaa, po treningu 5g kreatyny, w nietreningowy 5g kratyny np z rana.

Antykatabolicznie coś tam, ale działa... Raz że w większych ilościach, dwa że lepiej i połowę taniej kupić w tym celu bcaa. Siło-maso-rzeźby jak twierdzą roducenci nie czyni %-)

http://www.sfd.pl/sklep/Bcaa-k109.html

Ten suplement to ściema . Kreatyna , beta-alanina , bcaa .

[...] produkty typu bcca,glutamina,bialka serwatkowe sie sprzedawały jako magiczny zloty srodek na zatrzymanie katabolizmu i powstrzymanie rozpadu białek. Dlatego ludzie kupuja bcaa,glutamine i bialka roznego typu i mieszaja nad ranem natychmiast po przebudzeniu aby "uchronić mięśnie" a producenci supli liczą hajsik ;-) Więc sie nie dajcie łapać na [...]

Jesli chodzi o odzywki to masz bialkowe, carbo, albo gainery (carbo i bialko). Podejrzewam, ze chodzi Ci o suplementy. Polecalbym glutamine lub bcaa przed i po treningu kolarskim. Male dawki kreatyny, w celach energetycznych, a nie masowych. Nie potrzebujesz spinac sie woda. Poza tym wszelkiego rodzaju suplementy energetyczne. Pozdrawiam

Przeczytaj skład chemiczny bcaa wpisz w gogle 3 aminokwasy i zastanów sie od którego roku życia można jeść mięso

z tym 1g/10kg chyba pomyliłeś z bcaa

Tak spokojnie można łączyć spalacze z aminokwasami bcaa, ale czy Ty możesz i czy Ci to potzrebne to nie odpowiemy, gdyż nie wiemy o Tobie nic, mozesz wypełnić ankiete działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Sprzedam Shocka 580g (Otwarte do 2013 roku) i mono Vitalmax zielone 175g (do 2012) za 60 zł wysyłka za darmo albo zamienie np. na jakieś bcaa. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-08-19 21:44:33

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, glutamina po treningu 10g i na noc 10g