bcaa

Po treningu ogólnie nie ma konieczności wrzucenia BCAA, wystarczy posiłek po treningowy :-)

Nie sugeruj sie tym :-) BCAA stosujemy okołotreningowo, w dni treningowe. w DNT nie ma sensu... no chyba że masz kupe kasy i chcesz sobie popijać to nikt Ci nei zabroni ;-)

a jest jakaś różnica między wypiciem bcaa tuż po treningu a zjedzeniem posiłku 30-40 min po treningu ?

a co z lekkimi treningami też, tak jak pytałem też stosować BCAA ? i ile mam mieć każda porcja ? 10g ?

takie amino podejrzewam sze nie sa ci potrzebne. Zwykle BCAA starczy

Bierz hi teca bo jest więcej BCAA w nim. I taka rada pisze się "wziąć" :)

BCAA możesz brać zarówno przed, po jak i w trakcie treningu (tak chyba będzie najwygodniej) - mieszając w tedy z iso plusem.

Rozumiem a zamiast BCAA mogę stosować EAA gdyż mam całą puchę tego z Activlabu , w końcu skład taki sam + dodatkowe aminokwasy ?

raczej nic wspólnego z BCAA - moja opinia ..

moja opinia jest zgodna z opinią przedmówcy... bcaa to aminokwasy, od nich raczej tak się nie robi;)

napisz jak wygląda Twój posiłek przedtreningowy oraz co jeszcze z supli masz w tym dniu co do bcaa to raczej nie co prawda wzmagają produkcję tyrozyny, ale 8tabl to jakieś 4g więc za mało żeby właśnie one powodowały ból głowy.

-Animal Pak - do sniadania -SciTec 100% whey isolate - po treningu i wg braków w diecie -Fa Reconasize - 15g przed treningiem -Fa Intrasize - 55g po treningu -Aminostar BCAA Extreme Pure - 15-20kaps przed treningiem -ZMA apteczne (zincas forte + filomag b6) - przed snem

odzywke mam,tzn mam mega mass 4000 jeszcze ze 3 kg i 6 kg gain bolic 6000,do tego Vitalmax-BCAA Amino 1000 260kaps. moze to i slabe ale trzeba skonczyc hhe to co do tego dorzucic ?? cos takiego ?? Olimp - Chela MZB Sport Formula 120 kaps Bsn - N.O - Xplode - 820g + 25%= 1025g Vitalmax - Creatin Monohydrate caps - 600 kap.

A co powiecie na to: Stimulant 2 kapsy 30 minut przed treningiem (słabo mnie kopią takie rzeczy miałem kiedyś przygode spalania z tussipactem ;p) Bcaa przed i po treningu Carbo 30 minut przed i w czasie treningu i po A co do białka czy branie nad czczo to dobry pomysł?

hmb sprzedaj komus, kreatyna w dni treningowe na czczo 5 g i po treningu 5g, dnt tylko na czczo 5g. Bcaa jak juz po 10g przed i po treningu ale ja bym zostawil na redukcje. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-22 19:28:58

A po co Ci bcaa na masie ? Po siłowni jak już tak bardzo chcesz brać proch to białko + węgle wystarczą. Do tego kreatyna jak jesteś na cyklu i git. Co do produktów z 1.3 to bym ich raczej unikał. Wystarczy kofeine kupić i zarzucić przed treningiem. Jak nie masz motywacji to ją znajdź :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-10 19:57:35

Czy Xpand ma 1.3 ??? Czy jest sens brać potreningówki?? Czy lepiej zrobić swój miks ?? tzn. bcaa+mono+węgle ??

[...] stycznia :) Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie, treningi pilkarskie(poki co przerwa z powodu kontuzji) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie bialko bcaa witaminy magnez Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wyzej napisalem

HMB nic ci nie da jesli nie zaczynasz cwiczyc lub nie zmieniles treninguna inny- tylko 3 tyg pierwsze da ci cokolwiek w tych sytuacjach- generalnie na kibel z tym. BCAA podobnie na kibel min plus do ceny absurd. Skup sie na odzywce bialkowej dobrej i dostarczaniu z diety co trzeba. Gainer , kretka, witaminy, mineraly szczeg chrom, potas, cynk , [...]

Mam zamiar kupic Kreatyne mikrorozdrobniona Trec'a (DOBRY WYBÓR) z dextroza (KUP GLUKOZE)+ dibencozide magnum Megabola (KUP B-COMPLEKS) + białko WPC 80% Trec'a (DOBRY WYBOR)+ L - Glutamina Powder Olimpu (LEPIEJ bcaa).