bcaa

zrób dobre 6 tygodni potem wskoczysz na clen - bcaa przed treningiem dodatkowo :-)

białko dodaj do diety tam gdzie go masz najmniej , bcaa 1g/10kg masy ciała minimum , kup np: Horse Power starczy na dobre 2 cykle + TCM do zalania przyczynia się DIETA

jak jestes zainteresowany hmb i bcaa to pisz na gg

Z doświadczenia wiem, że niestety mało co jest w stanie tutaj pomóc, w sytuacji skrajnego zmęczenia i kolejnej walki za 5 minut. Możesz sobie rozrobić 75g Vitargo + 150mg kofeiny, 5 beta-alaniny, 10-15g BCAA, 5g kreatyny, 3g cytruliny i popijać. Sam robię w podobny sposób + uzupełniam tlen.

Wiem, wiem.. Jeszcze myslalem nad BCAA

przydac cos tam sie na pewno przyda. Stack force jak i TSE sredniej klasy spalacze, no ale w Polsce nie jest sie w stanie wyprodukowac jakiegos konkretnego spalacza. l-k jako dodatek moze byc jak juz masz... BCAA okolotreningowo 1g\10kg masy ciala

[...] brednie? : - "w HMB nie inwestuj jeśli nie masz masy, tłuszczu." a jak ma to warto tak? ze niby hmb to taki dobry reduktor? - jak dieta dobra to nie potrzeba ani bcaa ani tym bardziej carbo Dodatki sie uklada wedle brakow w diecie i jakby nie patrzec kazdy ma inne. Sam musi zobaczyc czego mu brakuje i wtedy kupic (badz nie) [...]

Więc mówie jesli nie ma tłuszczu. Poza tym HMB to ściema :D z tego co wiem, moge się mylić. A carbo i bcaa może być stałą suplementacja pogadać z ludźmi co ćwiczą ładne pare lat i sie znają na tym to Ci powiedzą co i jak :D

sama prosta forma na cykl wystarczy w zupełności dołóż witaminy i jak masz kasę to aminokwasy BCAA/EAA ewentualnie jak liczysz na lepszą pompę w czasie treningu to AAKG.

Nie mam jakiś ograniczeń budżetowych. Nie chciałbym jednak kupować kolejnych kontenerów odżywek, bo biorę już WPC, BCAA, ZMA, kolagen, zieloną herbatę i żeń szeń, a szykuje się do zakupu jakiegoś Carbo. Zastanawiam się czy Carbonox, który zamierzam zakupić w celu zastąpienia jednego z posiłków (w połączeniu z WPC) nie dałby rady na treningu.

smialo mozna. tylko jak inwestujesz w aminowasy, nie lepiej celowac w formy wolne eaa lub bcaa?

bcaa - weider (najmilej wspominam) hmb - trec albo olimp, ale hmb bierz w kapsach

Przed treningiem sportowcy podają bcaa bo w czasie treningu bo następuje największy rozpad komórek i żeby to tzw " zantykatabolizować" należy brać to przed treningiem. Po treningu aby jeszcze polepszyć i przyspieszyć regenerację mięśni. Niestety zdania są podzielone odnośnie dawkowania możesz też brać przed treningiem 10gram zaś po [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, zrobię tak. Przed 1g/10kg masy ciała (8g), w trakcie tyle samo. to da mi 400 g bcaa na 25 treningów, brzmi ekonomicznie nawet ^^

kiedy brac bcaa http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

sporo omega-3, białko jakieś dobre, i bcaa z treca, w prochu wychodzi tanio, smakowo też dobre.

sporo omega-3, białko jakieś dobre, i bcaa z treca, w prochu wychodzi tanio, smakowo też dobre. Czy mógłbym cię prosić o podanie mi nazw dokładnie produktów , tych co wypisaleS?

omega np to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html białko, choćby: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html ;-)

a co powiecie na Aminokwasy BCAA X-TANK Trec

Ja najbardziej zadowolony byłem z BCAA Dynamize w tabsach.