bcaa

jeśli już to BCAA.

Czy BCAA i Carbo to dobre polaczenie? Lykalem BCAA i Bialko i to byl moj najwiekszy blad od kad cwicze. Jednym wykluczalem drugie :/ Szkoda. Czy teraz sie nie pomyle ??

Bcaa + bialko - jedno wyklucza drugie ??? mozesz cos jasniej na ten temat

mozna brac bcaa i bialko razem połaczenie dobre zwłaszcza przy redukcji

Wlasnie !!! Przy redukcji !!! A ja chcialem mase budowac :) No nie powiem ... misnie sie bardziej widoczne staly i rzezba jest ale nie o to mi chodzilo :/ Tak wiec czy Carbo z BCAA potrybi w sprawie masy ??

przy robieniu masy bcaa jest CALKOWICIE zbedne takze odpusc a carbo jak carbo uzupelni braki w diecie

bcaa jest korzystne zarówno przy robieniu masy ( działa jako antykatabolik i jako budulec) jak przy robieniu rzeżby. z tym ze podczas robienia rzeżby dawki powinny być znacznie większe. - połączenie carbo + bcaa jest b.korzystne natomiast łączenie mixa białkowego + bcaa rzeczywiście nie jest ok. z tego względu, ze w przypadku takiego połączenia [...]

Mam krótkie pytanie - czy można łączyć w jednej porcji HMB i BCAA czy trzeba odczekać jakiś czas?

[...] bilans roczny - czyli jakie postępy poczyniłes w skali roku ? bardzo dobrym postępowaniem po kuracji kreatynowej jest nstp. postępowanie : rano 2g kreatyny, 5g glutaminy, 5g bcaa, po treningu : 2g kreatyny 10g glutaminy, 5 g bcaa, na noc: 5g peptydu glutaminy. ponad to dodawaj peptyd do każdego posiłku w ilości 2-5g. gwarantuje ze to co zrobisz [...]

tribulus, zma, bcaa

[...] substancji odżywczych do komórek mięsniowych i innych które mocno nadwyrężył twój trening.3.przyśpieszasz syntezę ATP i wiele innych . zgadzam się z przedmówcami do porcji kreatyny 5 -10g dodaj po 10g carbo na każde10kg wagi własnej + 5g bcaa +10g l-glurtaminy i potrzymujesz mieszaqnkę silnie przyspieszająca przyrost masy. pozdrawiam mc

tt, zma, omega-3, lecytyna, witaminki, zenszen, l-tyrozyna, cos na pobudzenie moze, life energy czy cus shoting -> po co bcaa ?

biore kreatyne razem z aminokwasami chcialem zapytac o dawkowanie. Ja zarzywam to w ten sposob: rano na czczo 5g kreatyny + 3 kap bcaa przed treningiem 2 kap bcaa i po trningu 5g kreatyny + 2 kap bcaa wieczorem przed snem 3 kap bcaa czyli moj dzienny cykl wynosi 10g kreatyny i 10 kap bcaa. Pytanie w tym ile mam brac tych kap bcaa bo nie wiem czy [...]

Ok zacznę od tego że mam 18 lat, 190 cm wzrostu i 83 kg wagi. Zaglądam na to forum dosyć często, ale dopiero niedawno postanowiłem trochę bardziej się wgłębić w te wszystkie tematy. Niedawno na podstawie waszych postów i wpisów ułożyłem dietę do której staram sie stosować. Jestem koszykarzem i nie chcę przytyć w tłuszcz, bo zależy mi na [...]

zakup sobie: kreatyne, bcaa, carbo - powinienes zmiescic sie w kwocie okolo 150zl

jakiej firmy możecie polecić bcaa w wolnej formie, oczywiście mam na myśli jakośc za rozsądną cenę, z góry dzięki za odpowiedź.

po pierwsze to dopracuj diete - bez niej niewiele osiagniesz -> dzial odzywianie 30min przed sniadaniem 5g kreat + 30g carbo 30 min przed treningiem 5g bcaa + 30g carbo bezposrednio po treningu 5g kreat + 5g bcaa + min 50g carbo w dni wolne bierzesz tylko rano 5g kret + 30g carbo kreatyne wez z vitalmaxa bcaa olimp mega caps, carbo tez [...]

Z tego co czytalem tutaj na forum to pewnie mnie znajomy wy**jal poniewaz dalem za dwa pojemniczki ( lacznie 200 tab. ) 120zl wiec chcialbym zapytac: 1. Czy przeplacilem ?? z pewnoscia tak ale tak tylko pytam ?! 2. Jestem poczatkujacym ktory to bierze lecz mam za soba kupe innych odzywek i chcialbym sie dowiedziec jak ja brac ? A) ile razy [...]

ja mam jeszcze jedno proste pytanie, mianowicie jak wyglada twoja suplementacja okolotreningowa? jakies wegle przed treningiem? po treningu? a moze w trakcie? jakas glutamina bcaa? czy po treningu pijesz jakies wpc? czy odrazu jesz normalny posilek itp. z gory dzieki za odpowiedz

patrz na sklad i proporcje wzajemne aminokwasow. te bcaa z przewaga izoleucyny sa dla sportow wytrzymalosciowych (izoleucyna jest aminokwasem glukogennym-odpowiedzialnym w tym przyp. za utrzymanie poziomu cukru we krwi )natomiast te z przewaga leucyny sa dla sportow silowych z nastawieniem na przyrost masy miesni ( leucyna jest aminokwasem [...]