bcaa

Mogę mieszać w jednym szejku bcaa i wpc?

Warzywa jem i lubię więc ok :) owoce tez. To najwyzej tylko w te d3 zainwestuje. %bf mam około 20% wiec chyba sporo? 94cm w pasie i 82 kg. To obejdzie się bez BCAA ?

A przy jakim % bf można już spokojnie zastosować BCAA? Czy w ogóle sie za niego później nie brać?

gwoli scislosci bcaa 8.1.1 jest bardziej na anabolizm anizeli "zakwasy" dlaczego? wiecej leucyny od pozostalych 2 aminokwasow glownie odpowiadajacych za wspomaganie regeneracji. czy leucyna sama w sobie pomaga? nie zaobserwowalem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-28 15:28:48

dopytam jeszcze przez jakiś czas te 5g po treningu standardowo 8 tyg ??? i brać cm3 od razu po treningu siłowym przed interwałowym czy już po interwałach ?? Przed i po siłowym biorę po 10g BCAA i już po wszystkim cm3, 5g obecnie :D

jeszcze dopytam czy mogę s.a.w-a łączyć razem z BCAA bo jedno i drugie myślę pić te 20min przed treningiem, to już pasowałby razem rozrobić i wypić :D No i to samo z cm3 i wpc czy mogę pić razem rozrobione z shakera ??

[...] 12 i przed silka bo nie mogę zjeść najlpiej cos na szybko żeby zabezpieczyć miesnie i trochę mocy żeby dalo na treningu : mysle kupic bialko(wypic o 12 i przed silka) albo bcaa( popijać od 12 godziny i na siłowni ) albo kupic jakies batony proteinowe i machnąć ze 2 o 13 godzinie gdzies ? co byscie najbardziej polecaliz tych opcji a może cos [...]

Witam. Chciałem sobie kupić amino do cyklu na mase, tylko nie wiem jaka jest różnica między całodziennymi a bcaa?

nie no chodzi mi o regeneracje i dostawe rano oraz po treningu.. planowałem zakup Animala beef amino http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_100_Beef_Aminos-opis2687.html czy lepiej sie w to nie bawić i kupic bcaa? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-08-10 20:37:43

no czytałem czytałem, ale jak oglądam opisy amino to nie widze żeby w składzie było napisane hydrolizat czy izolat chyba, że coś źle rozumie.. a czy takie bcaa będzie dobre? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html bo prawde mówiąc to kieruje sie troche opiniami

co dodać do bcaa by dało się wypić - mam bez smakowe??

A w jakich porach brać najlepiej glutamine i bcaa na cyklu i między cyklami?

Bcaa najlepiej przed treningowo dać glutaminę można po i na noc

ok dzieki :) aha jeszcze jedno, ale jest sens brać bcaa i glutamine razem czy to za duzo? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-08-16 19:15:13

ok to bede brał w takim razie raz dziennie bcaa przed i glute po tr i zobacze co sie bedzie działo

Dobra dieta, dobry sen :-) Nie daj sie zwariować z tym katabolizmem ;-) Daj BCAA, glute odpuść

no to skoro są w każdym pożywieniu to po co ludzie kupują bcaa?

aminokwasy to nie tylko BCAA ( których jest 3 ) ale endogenne jak i egzogenne ( 11)

BCAA może być przed, w trakcie i po treningu, są różne szkoły ja preferuje przed i w trakjcie, a po treningu posiłek albo WPC + banan moze chodzi Ci EAA ? Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-27 22:48:49

BCAA to są 3 aminokwasy : walina, izoleucyna i leucyna, najważniejsze i o specyficznym działaniu, EAA to po prostu aminokwasy egzogenne, bierze się w ciagu dnia, ale wg mnie lepiej zadbać o odpowiednią podaż białka pełnowartościowego i tyle czyli po treningu lepszym wyjściem WPC + węgle albo np. pierś + węgle